孕16周孕妇和胎儿的变化

　　胎宝贝的皮肤逐渐变厚而不再透明，现在的身长大约有12厘米，体重达到了150克，大小正好可以放在你的手掌里，长得很吧！现在的小家伙“忙时”伸手、踢腿、舒展身姿，“闲时”揉脸、吃手、打哈欠。对于多数孕妈咪来说都可以感觉到胎动了，当小宝贝忙着做体操的时候，你会注意到小腹中那瞬间奇妙的感受。

　　你的小腹开始隆起，子宫大小像婴儿的小脑袋，有时你会感到子宫在蠕动，胃里有时会发出好像饿了一样的咕噜声。以前的裤或裙装穿肯定有些紧张了，要改穿宽松的服装以防影响小宝贝发育。乳房比以前大而柔软，深色的乳晕很清晰。你的身体渐渐适应了，心情也舒爽多了，但白带多、腹部沉重感及尿频现象依然持续存在。妊娠黄褐斑开始在面部显现，日光照射后会更加明显，所以外出时尽量减少日光对面部的直接照射，平时可适当多吃优质蛋白质和富含维生素C、维生素B的食物。你的子宫逐渐增大，从此宜采用左侧卧位的睡眠姿势；仰卧或右侧卧位会使增大的子宫血流量明显减少，直接影响胎宝贝的生长发育。骑单车时多加注意：调整车座坡度，使车座后边略高一些，同时座垫要柔软；最好骑女式坤车，骑车速度不宜太快、时间不要过长，以防下肢劳累造成盆腔过度充血；不要在太颠簸的路上长时间行驶，过于震动易引起会阴损伤。如果出现下腹疼痛和流血，并流血很难止住，赶快去看医生。另外，不要延误做产前诊断。

　　这个时期胎宝贝的生长发育很快，16～20周时胎动会越来越明显，是进行居家监护的时候了，以便你们掌握小家伙的情况——老公应该和你一起做这件事情，他的关爱会通过你的感受传达给腹中的小宝贝。监测的内容包括：监测胎动、胎心音、测量宫高、体重等。正常胎动一般每小时3～5次，孕7～8月最为活跃；胎心音每分钟120～160次；从下腹耻骨联合的上沿至子宫底间的长度为宫高，这个高度从20周起一般每周增加1厘米。

　　另外，孕16～19周，胎宝贝的听力形成。小家伙开始悄悄地倾听你的各种声音了：心脏跳动的声音、血液流动的声音、肠蠕动的声音……而最爱听的是你柔和的话语声、歌声。因些，不要让孕中期这段胎教最佳时期白白溜走哦！不只是你，老公也要一起参加，有时小宝贝会对准爸爸有磁性的男低音更敏感。你们可以把与胎宝贝的对话养成习惯，有机会就“一起聊天”；或是“一起”看赏心悦目的图片、听轻松愉快的音乐；还可以轻抚腹部，为小宝贝做做体操。别以为小家伙在妈妈的肚子里就什么都不知道，以后你会慢慢发现，只要你们一起交流，你就能收到胎宝贝相应的反应。

　　高龄孕妈咪要注意了，在孕16～18周时要进行羊膜穿刺的检查，没有选择余地，高危险个案也应接受此项检查。

　　你现在的体重可能已经增加了2000－4500克，而胎儿的体重还只有150克，身长超过12厘米。现在，胎儿腿的长度超过了胳膊，手指甲完整地形成了，指关节也开始运动。

　　现在胎儿的生殖器官已经形成，用B超可以分辨出胎儿的性别了，你一定想知道是男孩还是女孩，但一般来讲男孩和女孩各占一半，男孩略多些。一般情况下，国内的性别检查，只用于判断某些通过性别遗传的疾病检测。

　　这个阶段胎儿的发育非常迅速，你应该注意避免缺铁性贫血的发生。孕妇在这时对铁的需求量增加了近4倍，胎儿会毫不客气地摄取孕妇体内的铁，如果孕前就有贫血现象，孕妇现在极易出现缺铁性贫血，其后果是导致孕妇的血细胞携氧能力降低，从而引发胎儿的宫内缺氧，造成胎死宫内或早产。贫血还会影响胎儿脑细胞的发育，导致将来学习能力低下。

　　怀孕16周是你孕期第四个月的最后一周，下面来一起了解本周胎儿发育状况吧。

　　一、怀孕16周胎儿发育

　　胎儿现在的身长大约12厘米，体重达到了150克，大小正好可以放在你的手掌里。他／她自己会在子宫中玩脐带，可以不断的吸入和呼出羊水了。更令人惊喜的是，在宝宝16周的时候你对胎动的感觉更加明显，有时还会有些触痛感，这些都是正常的反应。他／她的生殖器官已经形成，通过B超可以分辨出胎儿的性别。

　　胎儿发育是准妈妈必知情况，同时，你自身的变化也必须有所了解。

　　二、怀孕16周母体变化

　　本周可以感觉到胎儿的第一次胎动了，此时的你一相当兴奋，感到精力充沛、充满活力，容易兴奋。食欲也提升了，但是由于消化系统功能减弱，容易发生消化不良及便秘。

　　由于孕期雌激素的大量分泌，导致皮肤表层黑色素细胞分泌大量色素，从而使皮肤变黑。多发生在雀斑、胎记等颜色较深部位。这就是“妊娠斑”，不必担心，分娩后会自行消退。

　　已经习惯怀孕的变化，情绪波动有所减少，有可能出现暂时记忆力减退。

　　自从知道自己腹中开始孕育一个小生命的那一刻起，你就把全部的爱倾注在胎宝宝身上。你虽然不能看见胎宝宝，但还是时时刻刻关注他的一切：他健康吗?他在做什么呢?

　　胎儿发育

　　16周的胎儿坐高大约有11.4厘米，体重约120克，头部明显更直立了，胎儿此时看上去象一个梨子。生殖器官已经形成，用B超可以分辨出胎儿的性别了;他的皮肤薄而透明，能看到皮下的血管网;双臂及两腿的关节已经形成，硬骨开始发育;胎儿腿的长度超过了胳膊，手指甲完整地形成了，指关节也开始运动。

　　令人惊喜的是，宝宝从本周起就能对你给予他的提示做出反应了，你会发现你对胎动的感觉更加明显，有时还会有些触痛感，怀孕期最有意思的时候就要开始了，一定要抓住这段时间多和宝宝进行交流，良好的母子关系从现在开始就要建立了。

　　记录第一次胎动的时间：

　　您可能会在16～20周时感觉到宝宝的第一次胎动——但刚开始时你可能意识不到这就是胎动。如果已有怀孕的历史，会感到胎动的时间比以前提前了。现在胎动时有喝了饮料后肠胃蠕动的感觉，注意记录下第一次胎动的时间，下次去医院做检查时告诉医生。

　　听胎心音：

　　一般在本周即可听胎心，当然是由准爸爸亲自做了。妻子排尿后仰卧床上，两腿伸直，丈夫可用胎心仪贴在医生指定的听胎心部位，仔细听即可听到有节奏的搏动。平均每分钟胎心跳动为120～160/次。如果发现胎心跳动过快、过慢或不规则，应立即就医。

　　现在他(她)开始学会轻轻地打嗝了，这是呼吸的先兆，但是你听不到打嗝声，这是因为在胎儿的气管里充满了羊水而不是空气。孕期令人兴奋的时刻到来了，现在你可以感到胎动了，当胎儿动来动去的时候，许多孕妇都会注意到他(她)快速的运动。胎动会在16-20周时逐渐明显起来，你可以感到子宫在蠕动，胃里发出类似饥饿时的咕噜声。当你感觉到第一次胎动时，一定要记录下时间，下次去医院体检时请告诉你的医生。这个时期胎儿的生长发育很快，现在有必要进行家庭监护以利于随时了解胎儿的情况。你可以请丈夫帮你做这件事情，爸爸的关爱会通过妈妈的感受传达给胎儿。监测的内容包括监测胎动、胎心音、测量宫高、体重等。

　　头部明显更直立了，胎儿此时看上去象一个梨子。他的皮肤薄而透明，能看到皮下的血管网。双臂及两腿的关节已经形成，硬骨开始发育。胎儿腿的长度超过了胳膊，手指甲完整地形成了，指关节也开始运动。

　　宝宝在本周发生的最大的事情就是他自己会在您的子宫中玩耍了，宝宝在子宫中最好的玩具就是脐带了，他有时会拉它，用手抓它，将脐带拉紧到只能有少量空气进入。但是不必太担心，此时的宝宝自己已有分寸，他不会让自己一点空气和养份都没有的。

　　准妈妈必做事项

　　1、第二次产检

　　准妈妈每次必须做基本的例行检查，包括：称体重、量血压、问诊、查子宫大小及看宝宝的胎心音等。如果准妈妈年龄在35周岁以上，建议您在18周后可抽血做唐氏症筛检(16—18周最佳)。胎儿颈部透明带大于3.0mm，抽血结果几率大于1/270者，有唐氏症儿的可能性，应安排做羊膜腔穿刺检查。至于施行羊膜穿刺的周期，原则上是以16—20周开始进行，主要是看胎儿的染色体异常与否。

　　2、注意洗澡方式

　　孕妇洗澡时应该采取立位，用淋浴的方式洗澡，不要坐在浴盆里洗澡。因为妊娠后女性机体的内分泌功能发生了多方面的改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，容易传染上滴虫或发生霉菌性阴道炎，甚至传染上其他性病，影响母子的身体健康。同时，立位洗澡不用弯腰，尤其适合妊娠晚期弯腰困难的孕妇。

　　3、选购孕妇装

　　尽管你之前已经考虑并给自己备了一些孕期的衣服，但计划赶不上变化，打开衣柜一件件试下来，还是发现，那些衣服有些吃紧了，那么就去选购几件舒服得体的孕妇装吧，毕竟不能委屈了腹中的孩子。

　　4、孕中期注意均衡膳食

　　进入孕中期，孕妈妈的食欲恢复，此时宝宝的营养需求也会逐渐增加。因此，如何吃得平衡合理，既能满足宝宝的营养需要，又不至于让自己的体重增加过多就成了许多准妈妈比较关心的问题。

备孕禁忌知识大全（二）

阴道少冲洗

有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

经期不做爱

虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

别懒于运动

运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。