怀孕23周怀孕六个月的第三周,在孕晚期,准妈妈要特别注意的是日常安全和营养。今天小编就来为大家介绍怀孕23周的日常注意事项和饮食,一起来看看吧。
一、怀孕23周营养需求
食物的质比量重要,依旧提倡食物的多样化。吃大量的全麦食品对大多数妈咪来说问题不大,但如果吃得过量就会影响身体对钙、铁、锌的吸收。为了防止便秘,可以每天早晨喝牛奶和水,多吃水果及纤维多的食物。
接下来,再来看看怀孕23周的注意事项吧。
二、怀孕23周注意事项
1、要注意生活细节:站立时两脚要平行、两脚稍稍分开,把中心放在脚心上。走步时要胎头挺胸,下颌微低,后背直起,臀部绷紧,脚步要踩实。上下楼时切忌哈腰、腆肚,下楼时一定要扶着扶手,看清台阶踩稳了再迈步,尤其到了孕后期更要注意。
坐下时要深要稳地坐在椅子上,后背伸直靠在椅背上,髋关节和膝关节呈直角状,切忌只坐椅子边上。
拾取东西要先屈膝、后弯腰,蹲好再拾,注意不要压迫肚子。避免站在小凳上够取高处的东西,长时间蹲着做家务,双手拾取东西,或是做使腰部受压迫的家务等。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/huaiyun/)2、胎动次数有所增加,并更加明显。你可以试试和你腹中的宝宝做做游戏,当他(她)把你的肚皮顶起一个小鼓包时,你可以一边跟他(她)说话,一边也用手摸摸他(她),轻轻推一下,看他(她)有什么反应。经常这样做,胎儿会发现这是个有趣的游戏,会和你玩得很起劲。
3、由于怀孕时子宫的增大会压迫到大部分消化系统,因此消化道内会本能地产生气体与之抗衡。
以上介绍了怀孕23周的营养需求和注意事项,希望对你有所帮助。
怀孕27周是怀孕七个月的第三周,这时已是孕晚期了。为了做好分娩准备,准妈妈在日常的营养一定要充足。
一、怀孕27周营养需求
从现在开始到分娩,你应该增加谷物和豆类每天的摄入量,因为胎儿需要更多的营养。富含纤维的食品中维生素B的含量很高,对胎儿大脑的生长发育有重要作用,而且可以预防便秘,比如:全麦面包及其它全麦食品、豆类食品、粗粮等,你都可以多吃一些。
防止便秘要比治疗便秘好得多,喝足每天6~8大杯的水,多吃纤维食品,多做缓和运动。
那么,在怀孕27周要注意什么呢?
二、怀孕27周注意事项
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/huaiyun/)1、从现在开始,你最好有计划地学习一些关于分娩的知识,看些关于分娩的视频,或是参加孕妇学习班学习分娩的课程。这样做有助于你更加了解自己,了解分娩,减轻产前的精神负担。
2、呼吸短促。怀孕期间,因为“一人呼两人吸”,因此,许多孕妇时常会觉得上气不接下气。这并不表示你或宝宝体内缺氧,只不过是表示你的肺没有足够的空间扩张。
3、皮肤瘙痒。怀孕中期以后,有些准妈妈会出现皮肤瘙痒症状,以胸腹部、双脚比较明显。皮肤瘙痒可能由于孕期肝脏负担增加,胆汁排泄受阻引起。
以上介绍了怀孕27周的营养需求和注意事项,希望对你有所帮助。
白领辣妈备孕二胎面临6个难题(二)
精力
真不知道,要是真的生了二胎会是什么样的情况,大的需要照顾,小的也要要要照顾,家里得忙乱成什么样子,想想都害怕?有时间也在怀疑我真的有精力能照顾好2个孩子?两个宝宝我真的能协调好了?感觉有点难度!
经济
生二胎还得要看经济实力,没有钱生的起,也养不起,还好甜甜小时候用的衣服,玩具,小车,小床都没有送人,可以接着用,可以省下不少,感觉生二胎头三年上费用比较多,主要是孩子的奶粉和尿不湿,三岁以后就好多了,甜甜也上小学了,也省心多了,估计二宝3岁后经济上会宽裕一些。
二胎谁来看?
我家甜甜现在上中班了,倒是比之前省心不少了,现在最主要的是接送,就是生了二胎谁来看呢?甜甜姥姥刚把甜甜给拉扯大了,想叫她休息休息,要是真的生二胎的话,估计是奶奶,姥姥都的来照顾,一个接送大的上小学,一个照顾小的,老人一点也不轻松。
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