策划和筹办一场商务活动,对每个上班族女性来说,都是个不小的考验。在费神费力地完成任务之后,多数人都会累得浑身酸痛。这时候,吹风机就是你的好伙伴,把吹风机对准酸痛的部位,用热风徐徐吹动,就能够疏通筋骨,吹散疲劳。
上班族女性经常需要参与策划和筹办商务活动,很多人忙完一场商务活动之后,会累得筋疲力尽,浑身酸痛。有些人回到家就瘫在沙发上,一动都不想动。其实,这个时候按摩、敲打一下身体,能够让气血流通更顺畅,筋骨也得到舒展,对缓解疲劳很有帮助。如果你实在没力气按摩,要想放松身体,这还有一个更好的帮手,那就是吹风机。
当身体感觉十分劳累时,血液循环就会变慢,新陈代谢也跟着变缓,从而出现酸痛的感觉,而用吹风机对着酸痛的部位吹出热风,这样就能够让局部的血管扩张,促进血液循环,身体的疲劳状况就会得到缓解。这种方法对缓解受寒引起的胃痛、关节痛等问题,尤其有效。
参与商务活动时,你往往需要长时间站着。有些人还会穿高跟鞋,长时间站立会让腰腿和膝关节变得酸痛不止。要缓解这些症状,回家后,趴在床上,露出腰部,用吹风机对准后腰和腰两侧的肌肉部位吹热风,每个部位吹5分钟左右,注意距离不要太近,以免被热风烫伤。如果自己不方便操作,你可以请家人帮忙。
如果你感觉到腿部疼痛,则可以用吹风机对准大腿和小腿的肌肉来回吹动,感觉疼痛的部位可以多停留一会儿,一般吹5分钟左右,腿部就会暖洋洋的,疼痛的感觉也会缓解。这样还有助于缓解小腿抽筋。
膝盖是最容易受寒的位置,也是膝关节的所在。如果你感觉膝盖处酸痛不已,就用吹风机对准膝盖两侧和后方膝盖窝的部位吹热风,感觉到膝盖处变暖即可停止。每次洗完澡后,你就可以进行一次这样的吹风保健,能够防止膝盖受寒。
如果你担心皮肤会不小心被热风烫伤,那可以先用一块毛巾在温水里浸泡一会儿,然后拧干水分,铺在身体酸痛的部位,再用吹风机对着毛巾吹热风。这样即使热度稍高,也不会让你的皮肤受伤。
其实,吹风机还有缓解头痛的作用。长时间用脑会让你感觉头脑昏沉沉的,头部一跳一跳地疼,这时候取一块热毛巾敷在头上,用电吹风对着太阳穴两侧吹热风5分钟左右,头痛的症状就可以得到缓解。
用吹风机缓解身体酸痛的方法类似于热敷,但吹风机的操作更加方便,而且它有几个风量可以调节,在吹风时,你可以根据自己的身体感受来及时调整风量大小,十分灵活。
每天洗完澡后,你在吹头发时,顺手就可以在身体感觉疲劳、酸痛的部位吹一会儿,这就像是给自己准备了一个随身的“保健医生”,经常调理,身体的紧张和劳累都能够得到缓解。
为了快速弄干头发,有些人洗完头会直接用吹风机,这样很伤发质。中国医师协会皮肤科医师分会会长、北京大学第一医院皮肤科教授朱学骏认为,让头发自然晾干更健康。
朱学骏指出,头发所含的水分若降低至10%以下,发丝会变得粗糙、分叉,而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。如果非得用吹风机,应注意三点:时间、距离和温度。
时间上,洗完后不宜马上吹,也不要吹太久。洗完头发,先用毛巾擦干,但别太用力搓揉,那样会使头发枯涩分叉。应该用干毛巾将头发包起来,轻轻按压,将头发上的水分吸干。等到不滴水时,快速地用吹风机,把头发吹到半干即可,剩下的可以自然晾干。
距离上应尽量拿远一点,不要贴着头皮吹,因为吹风机是高辐射电器,特别在开启和关闭时辐射最大,所以开关时要离头远一点。如果怕吹不到发根,可以用手指拨开一部分头发,从里往外吹。
温度上,注意别太高。恒温吹风机会维持一定温度,若是发现温度过烫,还会亮起红灯。普通吹风机可以通过不停移动,来控制温度。
备孕二胎取环的注意事项(一)
注意事项一、最好不采用X线透视
根据一些有取环经历的妈妈总结,取环前确认避孕环位置的检查最好采用B超,避免X线透视。因为前者对身体的伤害弱于后者,X线透视容易引发流产。
注意事项二、提前至少3个月甚至半年
取环后不能马上开始备孕,最好推迟3个月甚至半年再进行备孕,所以取环可以根据你的备孕计划提前进行。因为在体内的环或多或少都会对子宫内膜组织有一定损害和影响,在取环后经过一定时间的休养使子宫恢复最佳状态再备孕,是极为明智的。如果时间着急,至少要等到2-3次正常生理期后。
注意事项三、术后护理要精心
取环的术后护理是非常重要的,直接影响到取环的效果。首先取环后2周内禁止同房。不管怎样取环都会对女性朋友的宫颈造成一定伤害,为避免二次伤害,术后2周内必须禁止同房和坐浴。为二胎备孕是爸爸妈妈都需要努力的事情,所以爸爸们也要换位思考,多为妈妈们的身体健康着想。
其次,最重要的是保持卫生和清洁。不管是哪种手术的术后护理都要注重清洁卫生,这样才有利于伤口的恢复。取环后妈妈们有可能会出现轻微下腹不适、腰痛或少量阴道出血等症状,不要慌张,这些都属于正常的现象。因为取环过程中不可避免会伤害到子宫内壁和宫颈组织,导致一定炎症的发生。妈妈们可以用碘伏或者是医生开的外用药来消炎。如果3天后出血量还是较大或者高烧不退,则需要去医院进行检查。
最后要注意休息和饮食健康。取环后最好不要熬夜,抓紧时间好好休息。饮食方面,避免太辣太燥的事物,以清淡饮食为主,多吃一些蔬菜和水果补充营养和维生素,这样才有利于身体恢复。备孕的妈妈们还可以提前补充叶酸。
注意事项四、到正规医院取环
在不正规医院做手术,卫生、消毒、操作上的要求不严格,没有安全保障。为了妈妈们的健康着想,避免一些不必要的隐患,最好选择有资质的口碑好的医院进行取环手术,千万不要因为贪图便宜或者其他一些因素造成终生遗憾。
一个宝宝太少,两个宝宝刚刚好。计划生育政策的放宽,使得一些妈妈的二胎计划得以实施。上过环的妈妈想要一个二胎宝宝,不仅仅要制定一份备孕计划,同时还要 制定一份取环的计划。取环计划必须包括以上提到的四点取环的注意事项,从时间、检查方式、术后、医院的选择等四个方面安排妥当,避免取环所带来的风险因 素,这样才能将取环对妈妈们身体的不利影响降到最低,并且尽快恢复到最佳备孕状态。
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