外媒称,一些人相信食用人类胎盘——无论是生吃、熟吃或是经过干燥、粉碎然后封装入胶囊来吃——有益于健康。但是,在综述了关于该问题的屈指可数的几项研究后,科学家们并未发现任何证据能表明食用胎盘的益处。
据美国《纽约时报》网站6月19日报道,食用胎盘的建议久已有之,号称它可以减少疼痛,增强免疫系统,改善母婴联结,加快子宫恢复,并预防产后抑郁症、睡眠障碍和月经紊乱等。
研究人员在《妇女精神卫生文献》杂志(Archives of Women’s Mental Health)上撰文称,他们综述了10项研究,其中4项为人类研究,6项为动物研究。一项研究探讨了“食用胎盘胶囊可改善泌乳”的说法,但该研究既没有遵循当前的科学标准,也没有得出任何结论。无论是动物还是人类研究提供的证据均不足以证实其缓解疼痛的效果。关于食用胎盘,尚无随机、安慰剂对照试验。
报道称,虽然目前尚不清楚食用胎盘是否存在潜在的不利影响,但胎盘本身并不是无菌的,也曾有若干研究发现该器官受到了细菌以及硒、镉、汞和铅的污染。
“这是一种不规范的做法,其风险和收益都尚未经过循证研究,”该研究的主要作者,西北大学(Northwestern)的精神病学助理教授克里斯特尔·T·克拉克(Crystal T。 Clark)博士说。“在进一步研究其效益之前,显然不应用其替代其他疗法来治疗产后抑郁症或其他并发症。”
市场上没有多少产品会打出有益胎盘的招牌。酸奶、麦片或者橘汁的包装盒上都不会大张旗鼓地宣传“本品100%强壮胎盘!”,或者“促进胚泡发育!”,诸如此类。因此,也许你意识不到你确实能为改善胎盘功能做点什么。但无论如何,你希望自己的动脉是健康的——也就是说,你希望做到以下列举的事情。避免接触到有害物质,就不会有把危险物质通过胎盘传输给宝宝的危险。
有些行为已经被证明对维护胎盘的最佳功能非常重要。毫无疑问,它们对整个妊娠期的健康也有多方面的益处。它们包括:
● 在妊娠期不要节食。
● 补充额外的蛋白质,以补充额外的热量。
● 合理运动。
● 不吸烟。
● 避免去高海拔地区。
● 避免接触有潜在危害的化学品,比如杀虫剂。
本书后面章节将会告诉你在妊娠期间,哪些药是安全的,哪些药是不安全的。同时,你还应该遵循以下原则:
● 不要自己给自己开药。如果你想服用任何药物,首先咨询你的妇产科医生。
● 不要随意停止任何正在服用的药物。吃药这件事常常是风险和利益并存。如果不吃药会带来很高的风险,带来并发症,那么不吃药同样会把你的宝宝置于危险境地。
● 不要依靠普通的网站。互联网上成千上万的健康网站常常搞得我们手足无措。如果要查阅医学信息,你需要确定信息的来源是可靠的,值得信赖的。
注:如果你对其他辅助治疗手段感兴趣,请选择对你所选择的草药和自然疗法有所了解的医生进行咨询;本书将会推荐治疗与妊娠相关疾病的草药方剂。
如果你患有高血压,正在服药,请务必继续服药。为什么呢?正如你所了解的那样,母亲的血压状况会对血液、营养物质、氧气以及免疫细胞输送给胎儿产生极大的影响,也会影响到可以进行有效交换的胎盘表面积。血压过度波动,不论是过低还是过高,都会对这个交换过程产生负面影响,甚至会对你的宝宝在成年之后的疾病埋下隐患。血压的最佳数值应该在115/75毫米汞柱,但在妊娠期间血压的波动会比较大,这就是为什么你需要与医护人员密切合作,把血压控制在理想的范围内。
你总是会听到人们谈论要保持冷静。不论是对男人还对女人,压力对健康都是有害的。之所以压力会成为妊娠期的一个重大问题,其中一个原因就是压力会削弱免疫系统。身体的免疫系统正处在变化的过程中,本来就已经很脆弱了,现在又多了一份压力,压力将会进一步削弱你的免疫系统。此外,压力会使你陷入患上先兆子痫的风险,并且会增加早产的风险。以下是我们给出的建议:
● 现在非常适合开始冥想和深呼吸锻炼。
● 找一个倾诉对象,一个可以对琐碎小事认真聆听的人。这对丈夫、朋友和你的母亲都是一个巨大的挑战,因为他们需要持之以恒,伸出援手。
● 找到曾经有过类似经历的伙伴。她的经验之谈,她的安慰话语,在你焦虑的时候可以帮助你减缓压力。
随着你的肚子越来越大,你开始进入到妊娠的第二阶段,你肯定不会俯卧,但是,我们同时希望你避免仰卧。这是因为,当你仰卧时,你的子宫的重量会挤压到血管,而血管正在给胎盘输送养分,一旦受到挤压,就会造成血湖的干涸。向左侧卧比向右侧卧好,因为这样可以使更多的血液流向子宫。不论是向左侧卧还是向右侧卧,都要比仰卧好,因为仰卧时,你还会压迫到一条大的静脉——腔静脉。腔静脉受到压迫,会减少心脏回流的血液,这就好比你折叠水龙带,其结果将会造成子宫和全身的血流减少。
当你处在因怀孕造成的抑制免疫状态时,接种疫苗可能会进一步减弱你的免疫系统。最好的做法是在怀孕3~4个月之前,做强化接种。事实上,我们建议在妊娠期间避免任何形式的疫苗接种,如果你能做得到的话。但有一个例外,那就是接种流感疫苗,目前的数据表明,接种流感疫苗没有副作用。流感对妊娠期女性的影响更为严重,也是造成妊娠期女性住院治疗的主要病症。而且,严重的流感症状还会减少母亲和她的宝宝得到的氧气量。切记,请勿使用以水杨乙汞为防腐剂的疫苗。
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备孕二胎取环的注意事项(一)
注意事项一、最好不采用X线透视
根据一些有取环经历的妈妈总结,取环前确认避孕环位置的检查最好采用B超,避免X线透视。因为前者对身体的伤害弱于后者,X线透视容易引发流产。
注意事项二、提前至少3个月甚至半年
取环后不能马上开始备孕,最好推迟3个月甚至半年再进行备孕,所以取环可以根据你的备孕计划提前进行。因为在体内的环或多或少都会对子宫内膜组织有一定损害和影响,在取环后经过一定时间的休养使子宫恢复最佳状态再备孕,是极为明智的。如果时间着急,至少要等到2-3次正常生理期后。
注意事项三、术后护理要精心
取环的术后护理是非常重要的,直接影响到取环的效果。首先取环后2周内禁止同房。不管怎样取环都会对女性朋友的宫颈造成一定伤害,为避免二次伤害,术后2周内必须禁止同房和坐浴。为二胎备孕是爸爸妈妈都需要努力的事情,所以爸爸们也要换位思考,多为妈妈们的身体健康着想。
其次,最重要的是保持卫生和清洁。不管是哪种手术的术后护理都要注重清洁卫生,这样才有利于伤口的恢复。取环后妈妈们有可能会出现轻微下腹不适、腰痛或少量阴道出血等症状,不要慌张,这些都属于正常的现象。因为取环过程中不可避免会伤害到子宫内壁和宫颈组织,导致一定炎症的发生。妈妈们可以用碘伏或者是医生开的外用药来消炎。如果3天后出血量还是较大或者高烧不退,则需要去医院进行检查。
最后要注意休息和饮食健康。取环后最好不要熬夜,抓紧时间好好休息。饮食方面,避免太辣太燥的事物,以清淡饮食为主,多吃一些蔬菜和水果补充营养和维生素,这样才有利于身体恢复。备孕的妈妈们还可以提前补充叶酸。
注意事项四、到正规医院取环
在不正规医院做手术,卫生、消毒、操作上的要求不严格,没有安全保障。为了妈妈们的健康着想,避免一些不必要的隐患,最好选择有资质的口碑好的医院进行取环手术,千万不要因为贪图便宜或者其他一些因素造成终生遗憾。
一个宝宝太少,两个宝宝刚刚好。计划生育政策的放宽,使得一些妈妈的二胎计划得以实施。上过环的妈妈想要一个二胎宝宝,不仅仅要制定一份备孕计划,同时还要 制定一份取环的计划。取环计划必须包括以上提到的四点取环的注意事项,从时间、检查方式、术后、医院的选择等四个方面安排妥当,避免取环所带来的风险因 素,这样才能将取环对妈妈们身体的不利影响降到最低,并且尽快恢复到最佳备孕状态。
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