洋葱炒瘦肉
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（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/xueya/）材料：洋葱150克、瘦肉50克、酱油、油、盐、味精知适量。
做法：洋葱切片、肉切丝。放油→炒肉→洋葱→调料。
海带绿豆汤
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（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/xueya/）材料：海带150克，绿豆150克。
做法：海带150克，浸泡、洗净、切碎;绿豆150克洗净。共入锅内煮至烂熟，用红糖调服，每日2次。
芹菜苦瓜汤
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（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/xueya/）材料：芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/xueya/）做法：二者同渚汤饮。
荷叶粥
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（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/xueya/）材料：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。
做法：将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。
用法：早晚餐温热食。
决明粥
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（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/xueya/）材料：石决明粉30克，草决明10克，白菊花巧克，粳米100克，冰糖6克。
做法：将草决明放在锅中炒至有香味即起锅，然后将白菊花、草决明、石决明放在莎锅中煎汁，取汁去渣。粳米洗净之后与药汁一起煮成稀饭加冰糖即可食用。
菊花粥
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（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/xueya/）材料：菊花末15克，粳米100克。
做法：菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。
用法：每日两次，晚餐食用。
绿豆海带粥
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（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/xueya/）材料：绿豆、海带各100克，大米适量。
做法：将海带切碎与其它2味同煮成粥。
用法：可长期当晚餐食用。
毛冬青红糖水
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（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/xueya/）材料：毛冬青根50一100克，红糖适量。
做法：将毛冬青根和红糖一起加水用文火煎煮。
用法：每日饭后服用，分2次服用，有降压顺气之效。
花生壳水
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（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/xueya/）材料：花生壳120克。
做法：将花生壳洗净，晾干，然后加水用文火煎煮，直到药汁变成褐色即可。
用法：每日1剂，分2次服用。
鲜芹菜汁
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（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/xueya/）材料：芹菜200克
做法：芹菜200克洗净，用沸水烫2分钟，切碎用纱布绞汁，用砂糖调服，每日2次。
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