新手妈妈的6个育儿坏习惯

新手妈妈存在的的6个育儿误区

　　现在，家家都只有一个小宝贝，爸爸妈妈们真是“含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了”。可是，新手妈妈们也许没有意识到有时自己爱宝宝的举动，却可能成为不利于小宝宝健康成长的因素。

　　坏习惯1 常常抱着宝宝

　　有些新手爸妈喜欢一有空就抱着宝宝玩，认为这是一种乐趣，还能培养和宝宝的感情。

　　其实把宝宝抱到室外晒晒太阳，呼吸新鲜空气，对促进宝宝的健康成长是有益的。但是，长时间地怀抱宝宝，尤其是一岁以内的宝宝，那就不对了。因为婴儿幼小稚嫩，其骨骼的可塑性较大，具有一定的弹性。如果老是把婴儿抱在怀里，就会影响婴儿的骨骼发育，以致造成肢体变形，甚至造成脊柱侧弯的严重后果。另外，婴儿需要足够的睡眠时间，常常抱着玩会影响其睡眠。还有，婴儿的胃还发育不健全，抱得过多，往往容易引起吐奶。

　　坏习惯2 摇晃宝宝

　　不少新手妈妈为了使啼哭的宝宝安静下来，或者为了哄宝宝入睡，往往喜欢把宝宝抱在怀里或放在摇篮里摇一摇，晃一晃。新手妈妈们，可要注意了，这种办法虽然能让宝宝停止哭闹或很快进入梦乡，但是它潜在的危害却是不容忽视的，对10个月内的小宝宝尤其危险。

　　因为这样摇晃宝宝，无意中会伤害到宝宝的大脑。宝宝年龄越小，也越容易受到震颤的损伤。这是由于，婴儿头部的体积和重量，占全身的比例远比成人大得多。婴儿头长占身高的20%(成人约为10%)，加之婴儿头颈部肌肉娇嫩，对头部支撑力很弱，难以承受较大幅度摇晃和震动。如果不停地摇晃婴儿，就容易使婴儿的脑髓与较硬的脑壳相撞，以致引起不同程度的脑损伤，如大脑毛细血管撕裂、视网膜毛细血管充血、脑震荡等。因此，妈妈们最好不要摇晃小宝宝，更不要把宝宝抛向空中或抓住宝宝双手或双脚使之摇荡。

　　坏习惯3 嚼食喂宝宝

　　有的妈妈在给宝宝喂食时，喜欢先用自己的嘴把食物嚼烂，然后口对口地喂宝宝，或把嚼过的食物放在手上，再用手指一点一点地抿到宝宝嘴里。她们认为，这样可帮助宝宝对食物的消化吸收。其实，这样反倒会事与愿违。因为人的口腔和手上细菌很多。一毫升普通口水，有细菌1万到5万个；一只没有洗过的手，有细菌4万到40万个。如果口对口或用手指抿着食物喂宝宝，宝宝极易发病，这是由于宝宝体内抵抗疾病的免疾系统发育不成熟，抗病能力弱，细菌一旦进入宝宝的体内，很可能发病。特别是一些患有传染病的成年人，如果用口嚼食物喂婴儿，发病可能性更大。即便是健康人，如果长期这样喂，婴儿唾液的分泌也将受到抑制，消化功能也会受到很大影响。因此，千万不可用口嚼食物和用手指抿着食物喂宝宝。

　　坏习惯4 搂着宝宝睡觉

　　有的新手妈妈常常搂着宝宝睡觉，日久使宝宝形成不搂不睡的坏习惯，其实这对小宝宝来说有害无益。搂着宝宝睡觉时，由于宝宝呼吸不到新鲜空气，更多的是吸入了妈妈呼出的废气、被子里的污秽气体，这样对宝宝的身体不利。搂着宝宝，还限制了宝宝睡眠时的自由活动，宝宝难以舒展身体，会影响正常的血液循环。如果妈妈睡得过熟，不小心堵塞了宝宝的鼻孔，还可能造成窒息等严重后果。

　　坏习惯5 太早让宝宝学走路

　　有些妈妈觉得宝宝早些会走是身体健壮的表现，所以宝宝不到十个月就开始让宝宝学走路。其实，10个月前宝宝多爬比多走好处要更多。

　　这是因为婴儿运动功能的发育在生理发育中是个缓慢渐进的过程，在宝宝早期的骨骼组织中含胶质多，含钙质少，骨质比较软弱，容易受外力的影响而变形。在婴儿的肌肉组织中，尤其是下肢比较娇嫩，肌纤维细软、含水分多。如果练习走路的时间太早，全身的重量不能由双下肢所承受，往往容易使双腿产生弯曲和变形，出现“O”型腿或成“X”型腿，影响宝宝日后体态的美观和运动能力的正常发挥。因此，依据儿童体格发育的一般规律，宝宝学走路的时期应定在11个月之后为宜。

　　坏习惯6 亮着灯睡觉

　　有的新手妈妈为了方便照顾宝宝，往往将卧室里的灯通宵开得很亮。这样虽然方便了妈妈，可对小宝宝却很不利。由于宝宝的神经系统尚处于发育阶段，适应环境变化的调节机能差，如果卧室内通夜光亮如昼，会改变人体适应的白昼黑夜的自然规律，导致睡眠时间缩短，影响宝宝正常的新陈代谢，进而影响宝宝的生长发育。同时睡觉开强光灯，也会影响宝宝的视力发育，将来患近视眼的几率要比普通的宝宝高。

　　可能有不少父母开始留意到，宝宝最近的食量有所减少却也不见饿、胃口不好也提不起精神，发脾气的频率反倒高了不少。要注意，这可能是“苦夏”在作怪哦!下面小编就教新手妈妈育儿锦囊计助你战“苦夏”

　　战苦夏第一招：知己知彼

　　什么是苦夏?

　　首先需要明确的是，“苦夏”并不是病。它是进入夏季后由于气温升高，就出现胃口下降、不思饮食、身体乏力、疲倦、精神不振、工作效率低，或伴有低热的现象。

　　虽然苦夏不是病，但对健康有很大的影响，严重者应在医生指导下服用维生素C和维生素B，以利于调整植物神经功能消除苦夏症状。

　　引起苦夏的原因

　　为什么宝宝会是承受“苦夏”的主体呢?那就要了解引起苦夏的原因。

　　1. 宝宝体质弱

　　婴幼儿的消化系统尚处于发育阶段，消化功能还比较弱。如饮食不合理，更会损坏肠胃，以致抵抗力进一步减弱，就很容易被“苦夏”有机可乘。

　　2. 环境因素

　　夏季气温变化大，冷热交替容易引起精神疲惫。加上长期让宝宝呆在空调房，缺乏运动，更容易患“苦夏”和空调病。

　　战苦夏第二招：小菌大用

　　引起苦夏的原因，归根结底都是体质因素为主，那么增强宝宝体质、尤其是增强肠道抵抗力才是关键。要达到这样的目的，您很需要小小帮手——益生菌。

　　益生菌有两大作用：一是平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，预防和改善腹泻便秘;二是刺激肠道免疫机能，增强免疫力。它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解，促进其消化吸收。因此，宝宝胃口特别不好的是互殴，可以给他吃点益生菌，开胃健体。

　　小编支招：如何选择合适的益生菌产品

　　市面上专门针对婴幼儿的益生菌产品不少，价格不一，如何选择呢?判断益生菌产品是否适合，最看重两个方面：菌种和活菌含量。

　　1.菌种的选择：选用的益生菌产品应以这乳杆菌和双歧杆菌为主。乳杆菌对婴儿的作用与成人基本相似;对于婴幼儿来说，双歧杆菌的意义重大，尤其是婴儿双歧杆菌，更是婴儿胃肠道的天然居住者，双歧杆菌属主要包括婴儿双歧杆菌、两歧双歧杆菌、长双歧杆菌、短双歧杆菌4种。

　　2.活菌量的选择：因为失去活性的死菌是没有任何功能作用的，所以活菌量才有参考意义。专家建议益生菌的日补充量在40-100亿之间，根据产品上标注的建议食用量和活菌含量，可计算正常服用时，每日摄入的量是否足够。

　　另外，选购时还需要注意两点：

　　1.剂型：考虑到婴幼儿吞咽能力和消化吸收能力，在冲剂、片剂、咀嚼片、胶囊4种益生菌产品中，小编建议3岁以下的宝宝最好选择冲剂。

　　2.口味：婴幼儿期是宝宝味蕾发育和口味偏好形成的关键期，过多过重的口味会破坏宝宝的味蕾发育，导致偏食挑食。因此，不要刻意迎合宝宝的口味来选择产品。

　　战苦夏第三招：美食特攻

　　受苦夏困扰的宝宝，最明显的迹象就是胃口大减。若长期食量减退，就容易导致宝宝营养摄入不足或不均衡，对宝宝的成长极为不利。那么，妈妈们就要在食物的搭配上多花心思了，力求营养均衡而且样式百变。

　　夏日辅食搭配小Tips：

　　1. 首选健脾开胃食材

　　宝宝的夏季饮食宜清淡易消化，可选择健脾开胃的食材，如番茄、海带、木耳、香菇、绿叶蔬菜等。

　　2.饮食均衡，多吃低脂优蛋白

　　营养均衡非常重要，保证荤素搭配合理。蛋白质有限选择鱼肉、鸡蛋等脂肪含量低的优质蛋白。多食果蔬，一方面果蔬中含有丰富的膳食纤维，可以改善肠道，促进营养消化吸收;另一方面，果蔬中含有丰富维生素和水分，可以帮助消除苦夏症状。

　　夏日饮食“禁令”

　　还需要特别注意的是，让宝宝远离含糖饮料，节制冷饮和甜品。

　　炎炎夏日，宝宝的食欲锐减，因此会有不少家长会给宝宝买冷冻食品、饮料来缓解“苦夏”。这可是“治标不治本”的应对方形。宝宝过多摄入含糖饮料或冷饮，反会因为胃寒而影响食欲，对主食的进食量大减。

　　要为宝宝消暑同时解馋，并不能依赖冷冻食品来当零食。妈妈们可以给宝宝做一份鲜榨果汁或果汁泥，既营养美味，又能消暑解馋。

　　战苦夏第四招

　　夏日炎炎，宝宝又特别容易出汗，还是呆在空调房里比较好——如果你是这样想的，就错了。虽然，如果宝宝出汗太多，很容易会有痱子、尿布疹、甚至是风热感冒等情况出现，但也不能顾此失彼，完全不让宝宝运动。

　　运动出汗可以帮助排毒，同时增强体质，对生长发育有促进作用。白天天气太热，的确不宜过多的运动，可以选择在清晨或傍晚，进行适度的户外活动。运动之前可使用爽身粉或痱子粉，以保持宝宝身体干爽，活动后应及时时进行清洗，避免宝宝长时间“油腻腻粘糊糊”的。

　　小编Tips：

　　要对付“苦夏”，不难也不易。除了以上4招之外，小编要提醒妈妈们，苦夏并非小孩的“专利”，大人同样会有因此出现烦躁的情况。妈妈在照顾小孩的时候，千万要注意自己的情绪，母乳喂养的妈妈们还要注意自己的营养状况，保证给宝宝吃到健康的“口粮”。

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现在食品安全已经让新手妈妈们有些草木皆兵，不良商贩的不合格水果，以及一些食物不好的营养摄入，都会让新手妈妈们提心吊胆。今天我们就总结了宝宝不适合吃的水果和食品，帮新手妈妈们避开误区。

不良商贩经常“动手脚”的水果

1、草莓

草莓的功效：

中医认为，草莓有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

宝宝要少吃草莓的理由：激素

中间有空心、形状畸形不规则且过于硕大的草莓，除极少部分属于高产新品种外，一般都是使用过量激素所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药物后生长周期变短，颜色也鲜艳了，但冲淡了草莓固有的香味，吃起来缺少鲜味。

2、甘蔗

宝宝要少吃甘蔗的理由：中毒

春季的甘蔗大多为秋季的存货，储存了一个冬天后，极易变质，在甘蔗末端出现絮状或茸毛状的白色物质。切开之后，断面上还会有红色的丝状物。有人买甘蔗时没有仔细挑选，切开后看到红色丝状物又以为是正常现象，结果食用后导致甘蔗中毒。

3、菠萝

宝宝要少吃菠萝的理由：恶心、呕吐、腹痛腹泻

有的孩子吃菠萝后会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、口唇发麻、皮肤发痒等过敏现象。这是因为菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶。为预防过敏反应，菠萝切好后一定要放入淡盐水中浸泡十多分钟，破坏菠萝蛋白酶后再吃。

4、香蕉

宝宝要少吃香蕉的理由：二氧化硫对人体是有害

为了让香蕉表皮变得嫩黄好看，有的不法商贩用过量二氧化硫来催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一点也不甜。二氧化硫对人体是有害的，正确的方法应该是加温熏熟。

5、葡萄

宝宝要少吃葡萄的理由：含催熟剂乙烯

一些不法商贩和果农把催熟剂乙烯和水按比例稀释后，将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸泡，过一两天青葡萄就会变成紫葡萄。这样的葡萄最好别给孩子吃。

除了以上这五种水果，还有一些食物，是宝宝也需要注意不能吃的。

绝对不能吃的五种食品

蜂蜜

原因：据英国相关报道，在过去的25 年中，约出现40件婴儿感染肉毒杆菌死亡案例，都与食用蜂蜜有关。这些案例中，病况较严重的婴儿，多半小于6 个月。

注意：不要在1 岁以内婴儿的奶粉或食品中添加蜂蜜，以避免遭到致命细菌的感染。

腌制食品

原因：腌制品（咸鱼、咸肉、咸菜等）含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病；腌制品中含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质。

注意：有研究资料表明，幼儿期间开始吃腌制品的孩子，成年后患癌症的可能性比一般人高出许多。

汤圆

原因：由于糯米比较黏，小孩可能会把粘在食道而阻塞呼吸道；1 到2 岁的孩子不容易嚼碎汤圆馅中的花生，小儿消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，影响营养物质的吸收。

注意： 3 岁以内的婴幼儿是不适合吃汤圆的。患有呼吸道疾病的孩子更应少吃汤圆以防病情加重。

高热量的“垃圾食品”

原因：食用高热量的“垃圾食品”容易导致肥胖，出现各种并发症，对人体健康有害。

注意：婴幼儿期间，他们的大脑和神经系统正在发育，需要全面的营养才能健康成长。食用“垃圾食品”可能导致肥胖，并且导致其他营养素的摄入不平衡，而出现营养缺乏症。

不宜吃的食品

巧克力

原因：巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要；而在饭前过量吃巧克力容易产生饱腹感，因而影响食欲，使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响了小孩的身体健康；另外巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使婴幼儿不易入睡和哭闹不安；常吃巧克力还会发生蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛。

注意：3 岁以下的小孩不宜吃巧克力。

妈妈们可注意了，在小孩饮食中，应该尽量避免以上食物。

延伸阅读：

新生儿鼻塞怎么办

　　热敷鼻子

　　如果是新生儿只是因为受凉出现了流鼻水、鼻塞的情况，而身体没有其他不适的话，可以通过用拧干的热毛巾敷在宝宝的鼻子到口的部分，鼻粘膜湿润之后，新生儿就会觉得舒服，也可以喂宝宝喝点温开水，能够帮助缓解鼻塞。要注意热敷的温度稍微高于宝宝的低温即可，以免烫伤宝宝。

　　空气湿润

　　室内空气过于干燥会导致小宝宝的鼻粘膜变得干燥，流出的鼻涕容易结成鼻痂，加重鼻腔堵塞，导致宝宝呼吸不畅，影响宝宝吃奶、睡觉。所以室内空气较干燥的时候可以使用盆装水或者是加湿器来湿润空气。

　　去除鼻痂

　　新生儿的鼻腔较小，容易因为鼻痂堵塞鼻腔而引起鼻塞，所以爸妈们学会怎么帮助宝宝去除鼻痂也是帮助缓解鼻塞的必备技能。

　　1、不能用硬的或者是尖锐的物件直接挖宝宝的鼻孔，以免损伤鼻粘膜。

　　2、可以用棉签蘸少量的水或者是乳汁让鼻痂变软之后再用棉签帮助宝宝打喷嚏去除鼻痂。

　　3、用棉签在软化鼻痂之后用棉签在鼻腔内转圈以吸附鼻痂，用棉签将鼻痂带出鼻腔