近视眼如何恢复视力? 眼睛是心灵的窗户,是人类感知外界最直接的渠道。然而由于种种的用眼不当越来越多的人患上了近视,原本广阔的视界只能被局限在眼镜的范围之内,近视给生活带来种种不便。眼睛近视怎么办才能恢复?近视眼如何恢复视力之纯物理治疗疗法,平时在长时间用眼后,可以选择性的做一下,对于恢复视力预防近视有很大的帮助。
第一种,温水洗眼法
拿一个脸盆,用开水烫一下消消毒,然后倒进热水,把水温调到自己感觉舒服的温度;然后把脸泡在水里,保持眼睛睁开状态,让眼球从上到下,再从左到右,来回转动九次,接着顺逆时针各转九次,如果感觉气憋不住了,就抬头深呼吸几口,再继续;这种方法可以有效的去除眼睛里的有害东西,改善轻微白内障,对散光,近远视都有一定的治疗效果。
第二种,热毛巾烫眼法
找一条干净的毛巾,用开水烫一下,然后,泡到温水了,拿出来,稍微拧一下,然后闭着眼睛把毛巾放在眼上,大概5-10分钟,此法可有效促进眼部血液循环,改善眼疲劳,特别适合长时间用眼的电脑一族,或学业重,长时间看书的学子们。
第三种,眼睛运动锻炼眼肌法
找一个舒适的环境,最好周围树木,绿草比较多的地方,站着或者坐着,保持头不动,眼睛先盯着正下方,自己眼睛所能看到的地方边缘,接着眼睛再慢慢地移动到左边,再慢慢转到正上方,再慢慢转到右方,再回到最开始看到的位置,每次看的地方,尽可能是自己眼睛所能看到的边缘,这样有利于锻炼我们的眼球肌肉,恢复眼球的弹性,以上方法为顺时针转动,次数为九圈,九圈之后,再逆时针转六圈,接着再重复以上动作三次。此法对于儿童假性近视疗效明显。
以上三种方法,操作起来比较方便,大家平时有时间就可以试一下,坚持每天都锻炼,效果会很好。
近视眼一般可分为两种类型:一种是由于眼球的前后长度(也叫前后直径),超过了24毫米的正常长度,这种近视叫做“真性近视”,也叫“轴性近视”。
另一种是由于不注意用眼卫生习惯而引起的。如读写时间过长,在光线过强或过弱的场合读写,眼睛与书本的距离过近,走路或躺在床上看书或者在动摇的车厢里看书,以及读写时坐的姿势不正等等,使眼睛里负责调节的睫状肌,经常处于紧张的调节状态。
另外,在跟睛里像双凸镜一样的“晶状体”,也经常使其最大限度地向前凸出,来适应需要。睫状肌好像宽紧带,经常处于拉紧状态,时间一长,就会失去原有的作用;
就是说,睫状肌因过度紧张的调节,发生疲劳甚至发生痉挛,最后使视力减退,而成为近视眼。这种近视眼,在医学上叫做“假性近视”,也叫做“功能性近视”,这时尽管眼球的前后直径侵度是正常的,但是看远还是不可能清楚。这种近视跟,要及时纠正不良的用眼卫生习惯,并及时矫正。
近视到底能不能治疗呢?不做激光手术的话,我们能做些什么吗?
1、远方凝视:
找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操:
转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。
3、推拿操:
采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。
揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处。 )
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/xinshengerdehuli/)挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤。
揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上-> 外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
保护视力的4种锻炼方法:
一、转眼法
选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
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新生儿大便发绿怎么办
新生儿大便发绿怎么办?方法一:母乳喂养儿大便发绿,大便的颜色与胆汁的化学变化有着密切的关系。小肠上部的胆汁含有胆红素和胆绿素,使大便呈黄绿色。当大便推送到结肠时,胆绿素经过还原作用,又转变为胆红素,这时大便呈黄色。母乳喂养的小儿的tulaoshi.com大便偏酸性,在肠道细菌的作用下,部分胆红素转变为胆绿素,使排出的大便呈浅绿色,这是正常现象。如果宝宝吃奶好,全身情况正常,新妈妈可不必担心,这只是暂时现象,随着宝宝长大,会有进步。
新生儿大便发绿怎么办?方法二:着凉。孩子吃的奶有点偏凉了或者孩子的腹部、脚部受凉都可能大便发绿。这是因为,受凉会导致肠蠕动过快,在结肠胆绿素来不及被还原成胆红素,故呈现绿色。这是产生绿色大便的常见原因之一。这种原因引起的绿色大便,可能还有像感冒一类的症状。如果只有绿色大便,注意腹部保暖,尤其在晚上,过几天就会恢复。如果有感冒症状,应同时对感冒进行对症治疗。
新生儿大便发绿怎么办?方法三:饥饿。有的宝宝因没有吃饱,饥饿会使肠道蠕动加快,出现绿色大便,宝宝因饥饿有哭闹不安等表现,容易与其它述情况区分。这种情况只要增加奶量,让宝宝吃饱就可以了。
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