防龋齿关键是长期正确刷牙

　　只需在鼻子里喷一喷就可预防龋齿？据媒体报道，武汉大学口腔医院在世界率先研制出龋齿DNA疫苗，预防龋齿这一重要课题再度受到广泛关注。专家指出，该疫苗的正式应用还需很长时间，现阶段预防龋齿最有效和简便的方式还是正确刷牙。

　　据了解，目前龋齿DNA疫苗已完成小动物实验到灵长动物实验阶段，预计2014年进入临床实验。中华口腔医学会副秘书长丁笑乙介绍，目前来看，该疫苗的正式应用还需等待。中国受到了龋齿困扰的人数庞大，而预防的相对最有效方式有窝沟封闭、使用氟化物、正确刷牙等，最应坚持的则是长期正确刷牙。建议儿童从小开始学习，正确刷牙可以清除粘附在牙齿表面的牙菌斑，起到清洁牙齿、预防牙齿光滑面龋的作用。

　　不过，由于刷牙比较难预防牙齿窝沟和颌面龋的发生，所以建议儿童在第一恒磨牙萌出后应及时做窝沟封闭，因为牙齿咀嚼面有许多细微的窝沟，其内部易存在食物碎屑和细菌，牙齿的龋坏易从这些地方开始。

　　而成年人还可适当使用含氟物品来提高牙齿的抗酸能力、抑制细菌，如使用含氟牙膏、含氟漱口液等。此外，养成良好的饮食习惯、定期进行口腔检查，也是预防龋齿及牙周疾病的重要手段。

　　“龋病是危害人们牙齿健康的最常见的疾病，该病发展到一定程度时，牙齿就会腐烂，形成龋洞，除了人为修复以外，几乎没有复原的可能。”郑州大学四附院(河南省口腔医院)口腔预防保健科主任秦红霞说，如果龋病得不到及时有效的治疗，还可能引发牙髓病和根尖周病，导致患者牙痛难忍，甚至不得不拔牙。

　　每天三次有效刷牙，防止龋病缠身

　　那么，如何预防龋病呢？“刷牙是行之有效的保持口腔清洁的方法，可以预防龋病。”秦红霞说。

　　首先，根据自己的牙齿排列情况，选择大小、形状、刷毛软硬度适当的牙刷。一般来说，刷毛中等硬度、刷头较小的牙刷比较好，牙刷刷毛可以接触到每个牙齿的每一个表面，能够较好地清除附着在牙齿上的牙菌斑、食物残渣等。

　　其次，正确刷牙。刷牙的正确方法(如下图)是：使牙刷刷毛与要刷的牙面呈45度角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸入牙缝内，此时，短距离地转动牙刷。通常，刷上牙时由上往下刷，刷下牙时由下往上刷，刷咬合面时可以来回横刷几遍，刷上前牙内侧时则要把牙刷刷毛头竖起来刷。

　　秦红霞提醒，下前牙内侧最容易生牙结石，不管成人还是儿童都要认真刷此处，而儿童还要重点刷牙齿的咬合面。另外，每人每天要刷3次牙(早中晚各刷一次牙)，每次3分钟，尤其要记得晚上睡觉前必须刷牙，因为睡眠时唾液分泌减少，如果睡前不刷牙，牙齿易滋生细菌。

　　第三，选择含氟牙膏，在一定程度上可以预防龋病，但4岁以下的儿童不建议使用含氟牙膏。

　　第四，合理放置牙刷。刷牙后，将牙刷用清水多冲洗几次，然后甩干水，将牙刷刷毛头端朝上放置在有阳光、通风的地方，以避免牙刷刷毛上有细菌滋生繁殖。如果家里有多把牙刷，切记分开放置，以防交叉感染。

　　第五，2~3个月要更换一次牙刷。窝沟封闭和预防性树脂充填，可以有效预防早期龋病

　　“定期进行口腔健康检查也很重要，可以更早地发现龋病，及时治疗龋病。”秦红霞说，目前，窝沟封闭和预防性树脂充填是预防早期龋病的有效方法。

　　窝沟封闭又称点隙裂沟封闭，就是在牙齿咬合面上涂抹一层黏结性树脂，从而保护牙釉质、增强牙齿的抗龋病能力，不仅可以预防窝沟龋的发生，还能阻止早期龋病进一步发展。秦红霞说，窝沟封闭操作简单，通过对牙齿进行清洁、酸蚀、冲洗、干燥、涂抹封闭剂、固化等几个步骤即可完成，是一种无痛、无创伤的预防早期龋病的有效方法。值得注意的是，窝沟封闭后第6个月、第12个月，必须到医院复查，如果发现封闭剂脱落了，则要重新进行封闭。

　　预防性树脂充填这是一种窝沟封闭和窝沟充填相结合的预防早期龋病的新方法，先要去除窝沟处病变的牙釉质或牙本质，再通过酸蚀技术和树脂材料充填窝沟上的龋洞，然后在窝沟表面涂抹一层封闭剂。

　　婴儿往往有啃咬玩具的习惯，所以应该经常给玩具消毒，特别是那些塑料玩具，更应天天消毒，否则可引起婴儿消化道疾病。

　　对不同的玩具应有不同的消毒方法：

　　1、塑料玩具可用肥皂水、漂白粉、消毒片稀释后浸泡，半小时后用清水冲洗干净，再用清洁的布擦干净或晾干。

　　2、布制的玩具可用肥皂水刷洗，再用清水冲洗，然后放在太阳光下暴晒。

　　3、耐湿、耐热、不褪色的木制玩具，可用肥皂水浸泡后用清水冲后晒干。

　　4、铁制玩具在阳光下暴晒6小时可达到杀菌效果。

　　由于婴儿爱将玩具放在口中，加之婴儿抵抗力低下，所以不要给婴儿玩一些不易消毒的或带有绒毛的玩具。

　　让宝宝学会快乐刷牙很重要！如果强求他一次到位，很可能演变成打湿牙刷、杯子做“假象”，或是从此抵触刷牙，敷衍了事。口腔医生指出，从小学会认真刷牙对于人一辈子的口腔乃至全身健康都有着至关重要的影响，而培养孩子的刷牙热情效果则远远好过一味严肃地勒令敦促。

　　晚上从不刷牙

　　6岁小男孩患牙髓炎

　　深夜，父母带着6岁的小男孩聪聪到医院看急诊，原来其后牙牙髓炎急性发作。“我们检查后发现，他的两侧共有6颗后牙全部生龋，都烂了很大的洞。”中山大学附属口腔医院修复科宋扬博士介绍。

　　为何这么低龄便已大部分后牙全线龋坏？宋扬介绍，检查时发现聪聪的牙洞以及牙缝里都塞满了肉屑等食物残渣，并散发出恶臭，经过询问得知，孩子晚上几乎从来不刷牙，而溺爱他的父母就听之任之。

　　宋扬介绍，临床上发现很多患龋的宝宝往往有一对对口腔健康不太重视或是太苛求的父母。“很多幼儿都不刷牙，只有少数会在早上刷一次。而他们却很可能在临睡前依然在吃零食、喝牛奶。”宋扬表示，这种情况下，孩子想不患龋也难。

　　值得警醒的是另一类父母，对孩子要求很严，小小年纪便要求其一颗一颗仔细刷牙，稍刷不到位便严厉批评，导致孩子思想负担很重，认为刷牙是一件痛苦的事，从而在父母缺位的情况下，能躲就躲，甚至仅仅只打湿一下牙刷、杯子，敷衍了事。

　　唱儿歌挑牙刷

　　帮助孩子爱上刷牙

　　“我的女儿两岁多，现在依然是爸爸帮她刷牙，但她很喜欢刷牙，还要抢着自己动手，因为我们会陪她边刷边玩，并唱儿歌，如‘老虎不刷牙，牙齿掉光光’之类。”丈夫是儿科牙医、自己也是医务工作者的郭女士告诉记者，培养孩子刷牙乐趣往往能“事半功倍”。

　　而中山大学附属口腔医院儿科主任赵玮则表示，由于从小借助各类故事让女儿懂得刷牙有益后，女儿已经自发地成为了“洁牙小天使”，在幼儿园、小学都主动告诉其他小朋友刷牙有多重要，甚至还向小伙伴传授方法、实施检查监督！

　　“这些都是‘与时俱进’的人性化教育方法，因为如果一味苛求，刷牙就会变成很枯燥的任务，这不符合儿童爱玩的天性，当然实施起来也会大打折扣。”宋扬表示，为了积极调动孩子刷牙的兴趣，父母还可以带孩子到超市，自己挑选喜欢的杯子、牙刷等。

　　小贴士

　　宝宝20个月便可学习漱口

　　1。一般来讲，宝宝在20个月时就可以开始学习漱口了。父母可引导宝宝在饭后张开嘴巴照镜子，或与父母相互观看牙齿，让宝宝看到牙缝、口腔中的食物残渣。这时可针对这个阶段宝宝好模仿的特点，让其模仿漱口动作。

　　2。幼儿从3岁开始便应学习刷牙。一开始可让孩子手持牙刷练习“转动手腕”的动作。在没学会刷牙前，注意先不要让宝宝使用儿童牙膏，以防孩子闻到不喜欢的牙膏味不肯学刷牙。值得提醒的是，孩子刷牙时最好使用温水，因为这可以最大限度地减少冷热的刺激，保护牙齿，减少牙病的发生，特别是对患有牙过敏、龋牙、牙周炎、口腔溃疡、舌炎、咽喉炎的幼儿，更能起到一定的保护作用。

　　医学指导/中山大学附属口腔医院修复科宋扬博士

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如何让新生儿安然入睡

　　创造环境让3个月婴儿学会入睡

　　婴儿常会在瞌睡时哇哇大哭，民间叫“吵瞌睡”，其实就是入睡困难的表现，大多数3个月以前的小婴儿没有学会怎样入睡，需要家长创造一个符合睡眠卫生的环境：安静、通风、温度湿度适宜、睡具柔软、厚度适中。并且，给予适度的轻拍、摇晃或摇篮曲等帮助入睡，一般3个月后，宝宝就会自觉顺利入睡了。

　　睡眠觉醒频繁使睡眠“碎片化”，将影响体格和精神发育，是家长较多关注的问题。噪音、过强的光照，暴露于吸烟环境、睡眠环境温度过高或过低、睡眠地点频繁改变都可造成睡眠不宁。睡眠中不合适的干扰，如频繁地喂食，摄入液体过多使夜尿次数增多也是影响因素之一。饮食及药物也是影响因素之一。此外，如中耳炎、消化不良、佝偻病等也常导致入睡困难。中枢神经系统损害和发育异常，例如新生儿缺氧缺血性脑病可使婴幼儿出现不同程度睡眠不宁。