教你如何按摩出健康宝宝

ab真心交女朋友

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2015-09-25 00:22

新生儿的出生通常都是让新手父母们激动和欣喜的,但千万也不要忘记好好呵护新生儿的到来哦!下面,图老师小编分享教你如何按摩出健康宝宝,了解新生儿呵护知识是目前的首要任务。

 

教你如何按摩出健康宝宝

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  婴儿面部抚触1

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  双手拇指放在宝宝前额眉间上方,用指腹从额头轻柔向外平推至太阳穴。

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教你如何按摩出健康宝宝

推荐阅读:男孩得怪病:流出的眼泪是血

  婴儿面部抚触2

  用拇指和食指轻轻按压耳朵,从最上面按到耳垂处,反复向下轻轻拉扯,然后再不断揉捏。妈妈边抚触边念:小耳朵,拉一拉,妈妈说话宝宝乐。

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教你如何按摩出健康宝宝

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  婴儿面部抚触3

  用拇指和食指轻轻按压耳朵,从最上面按到耳垂处,反复向下轻轻拉扯,然后再不断揉捏。妈妈边抚触边念:小耳朵,拉一拉,妈妈说话宝宝乐。

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教你如何按摩出健康宝宝

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  婴儿面部抚触4

  轻轻挤捏宝宝的手臂,从上臂到手腕,反复3-4次。妈妈边抚触边念:妈妈搓搓小手臂,宝宝长大有力气。

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教你如何按摩出健康宝宝

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  婴儿面部抚触5

 把宝宝两臂左右分开,掌心向上。妈妈边抚触边念:伸伸小胳膊,宝宝灵巧又活泼。拇指从宝宝下巴处沿着脸的轮廓往外推压,至耳垂处停止。妈妈边抚触边念:小脸蛋,真可爱,妈妈摸摸更好看。

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教你如何按摩出健康宝宝

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  婴儿腹背胸部抚触1

  放平手掌,顺时针方向画圆抚摩宝宝的腹部。注意动作要特别轻柔,不能离肚脐太近。

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教你如何按摩出健康宝宝

推荐阅读:明星的宝宝 谁最惹人爱?

  婴儿腹背胸部抚触2

  双手大拇指平放在宝宝脊椎两侧,其他手指并在一起扶住宝宝身体,拇指指腹分别由中央向两侧轻轻抚摸,从肩部处移至尾椎,反复3-4次。

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教你如何按摩出健康宝宝

推荐阅读:“扮靓”宝宝是爱还是害?

  婴儿腹背胸部抚触3

  双手下移,从宝宝肩部处移至尾椎,反复3-4次。

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教你如何按摩出健康宝宝

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  婴儿腹背胸部抚触4

  双手放在宝宝的两侧肋缘,先是右手向上滑向宝宝右肩,复原。换左手上滑到宝宝左肩,复原。重复3-4次。

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教你如何按摩出健康宝宝

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  婴儿腹背胸部抚触5

  放平手掌,顺时针方向画圆抚摩宝宝的腹部。注意动作要特别轻柔,不能离肚脐太近。

  按摩对于精油瘦身来说可谓是最为重要的。如果不加以按摩,那么再燃脂瘦身的精油都会没有效果。通过按摩能够促动脂肪,使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。即使平常缺乏运动而积存在身体各部位的脂肪,只要有正确的按摩手法,促动功效叠加,让塑身效果更显着。

  按摩的道具有很多,然而很多美容师和达人老师最推荐的按摩工具就是我们的“双手”。因为在按摩的过程中要充分体会力度和温度,而手掌是身体的一部分,温热的掌心与精油摩擦更加容易促进精油的吸收。如果有些女生不太喜欢手掌油油的感觉,也可以在市面上购买一些按摩的小工具,同样也是能够辅助精油吸收,达到瘦身作用的。

  精油瘦身中最容易看到效果的就是腿部。我们日常生活中腿部使用率最高,很容易工作一天出现水肿的情况。

  步骤1:先在手上滴适量排水肿效果的精油,按照左图箭头方向按摩,将沉积在足底的杂质和毒素向上排出。按照从脚底到小腿内侧、膝盖外侧再到大腿的顺序,用双手推拿按摩。

  步骤2:向上推揉腿部内侧肌肉将大拇指和其余四根手指做成V字形,从脚踝部位的腿部内侧开始一直轻轻向上按揉到膝盖上方15cm为止。这个动作可以反复做。

  步骤3:敲打腿部肌肤以促进血液循环,握起拳头,在容易出现浮肿的膝盖部位敲打5次。从膝盖下方开始轻轻敲打直至整个大腿。

  如果更懒的女生不想单独抽出时间来进行按摩,可以直接在浴缸中滴入几滴精油,伴随着精油散发出的清香舒缓精神,同时可以坐在浴缸中对自己的身体进行一个简单的按摩,手法无需复杂多样,只要顺着自己淋巴的走向向上捋即可。不过洗澡时由于全身赤裸浸泡水中,因而选择的精油一定要温和。

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  宝宝身体出现不适症状时,舌头就会有所相对应的反映哦。今天小编就来为妈妈总结学龄前孩子,如何从舌头看健康,以及饮食调理方法。快来一起看看吧。

  健康宝宝的舌头

  正常健康的孩子的舌体应该是大小适中、舌体柔软、淡红润泽、伸缩活动自如、说话口齿清楚,而且舌面有干湿适中的淡淡的薄苔,口中没有气味。一旦孩子患了病,舌质和舌苔就会相应地发生变化。其实,小舌头就像反映孩子身体健康状况的“晴雨表”,尤其是孩子的肠胃消化功能更是在小舌头上表现得淋漓尽致。

  接下来,就来看看舌头出现哪些状况说明孩子身体不适。

  如何从宝宝舌头看健康

  舌苔白厚腻:多为寒湿。由于受到风寒夹湿所致,常见于感冒、气管炎、腹泻等,表现为食欲不振、腹胀、大便稀薄、头晕等。

  饮食调理:可选用健脾温胃化湿的食品,如牛肉汤、羊肉汤、洋葱、薏米仁、桔子、香椿、香菜、胡萝卜等。应忌食油炸及甜腻食品。

  舌苔黄腻:多为脾胃湿热,见于各种感染性疾病、消化道功能紊乱。表现为发热、口渴、大便干结、食欲不振、小便短赤、腹胀、恶心等。

  饮食调理:可选用清热利湿的食品,如白萝卜、西红柿、绿豆、丝瓜、山楂、梨、藕粉、猕猴桃、薏米仁等。

  舌苔干燥:多为伤津液,见于失水、高热等。表现为口渴、咽燥、鼻干、口唇开裂、皮肤失去弹性。

  饮食调理:可选用润燥生津食品,如西瓜、胡萝卜、甘蔗、葡萄、梨、荸荠、山楂、金橘等。

  花剥舌苔:舌苔有多处剥脱,多为气阴两伤,见于湿疹、过敏性哮喘、慢性腹泻等。表现为面色苍白、盗汗、食欲不振、气喘、大便干、烦躁等。

  饮食调理:可选用养阴健脾的食品,如莲子、百合、黄瓜、花菇、豆浆、苹果、银耳、山药等。忌食辛热助火的食品,如咖喱、胡椒、羊肉、洋葱、生姜等。

  舌质淡:多为血虚,见于营养性贫血、缺铁性贫血、慢性肾炎、白血病等。表现为面色、唇、指甲苍白、乏力、头晕、食欲不振等。

  饮食调理:可选用健脾养血的食品,如赤豆、红枣、桂圆、鸡鸭血、猪肝、奶制品、绿叶蔬菜等。

  舌红绛带刺:多为热毒,见于败血症、高热、重症肺炎。表现为气促、神昏、抽动等。

  饮食调理:可选清热养胃食品,如梨、甘蔗汁、米汤、苹果汁等。

  舌紫色:多为气虚血瘀,见于先天性心脏病、新生儿窒息、肺不张等。表现为面、唇青紫,活动后气促,舌下静脉曲张变粗。

  饮食调理:可给予高蛋白、高热量、富含维生素的食品。要少量多餐,多饮水,避免脱水引起血栓。可选用牛奶、蒸蛋、苹果、鸡鸭汤、花菜、菠菜等。

  妈妈们,是否有学会以上这些方法呢?

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中医养生盘点 中医教你如何正确的进行腹部按摩

中医腹部按摩可以减肥或治疗便秘,对消化系统起到良好的中医养生保健作用,这都不是什么新鲜事了,那么如何做才是正确的腹部按摩手法呢?有的人说顺时针方向按摩是补,常用于止泻,有的人却认为顺时针方向按摩是顺着肠子的走向按摩,应该是泻法,可以治疗便秘,究竟哪种说法才是正确的,对于日常中医养生来说,腹部按摩应该是“顺”还是“逆”呢?

  顺时针是泻 逆时针是补

  中医在疾病大的理论方向认为,实则泻之,虚则补之。所以中医按摩穴位的原则也不例外,那就是实证时应该顺时针方向按摩,是为了泻,虚证时应该逆时针方向按摩,是为了补。西医解剖学中人体腹部右侧是升结肠,左边是降结肠,因此顺时针方向按摩是依照排泄的流向,帮助肠蠕动,有利于排泄,从而可以治疗便秘。

  实证和虚证在中医来说,是两类非常大的证型。一般来说,看舌苔或脉象能做出一个初步判断。实证时,患者表现为舌苔发黄、舌苔较厚、口臭,脉滑数,容易便秘,此时按顺时针方向按摩,能刺激肠蠕动,使粪便到达直肠部,产生便意;而虚证患者则舌苔淡、舌苔较薄,脉弦细,容易腹泻,逆时针方向按摩是逆着结肠方向,这样是为了补,阻止腹泻。

  其实这样的区分只是在治疗便秘、腹泻、肥胖、月经不调等病症时适用,如果是日常保健,则顺时针或逆时针都可以,最好两个方向都做一遍。按摩腹部能调整人体阴阳气血、改善脏腑功能。但需要注意的是,不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行,体弱者可采用平直仰卧位进行按摩。

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中医养生盘点 中医教你如何正确的进行腹部按摩

  

一般养生用平补平泻法

  中医专家建议,一般养生所采用的摩腹法最好是平补和平泻的手法。平补法就是“一逆一顺”各绕脐摩腹100圈;平泻法则是“一顺一逆”,按摩方向应同肌肉走向一致,沿肌肉生长方向,轻缓地、有韵律地耐心进行。按摩的时间不宜过长,一般控制在5分钟左右,在毛孔张开时按摩效果最佳,所以最好在洗澡后按摩。摩腹时,可用全掌施力,也可只用大鱼际接触腹部,若双手重叠按揉,则推拿力量大,效果更佳。摩腹前注意排空小便,肿瘤或急腹症患者禁止摩腹。

  另外,腹部按摩手法还有二指叠按法及波浪式推压法,通常选取关元穴、天枢穴及中皖穴。患者仰卧,解开衣扣和裤带,首先用推压法从上腹到小腹3—4遍,然后以叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴,每穴按2—3分钟,每按一穴后施推压法2—3遍。轻重以病人舒适为度,每次20分钟左右,每日1次。饭后或特别饥饿时不宜进行按摩。患有其他慢性病者,在按摩1个月后要间断几天,长期坚持有减肥效果。


延伸阅读:

如何让新生儿安然入睡

  创造环境让3个月婴儿学会入睡

  婴儿常会在瞌睡时哇哇大哭,民间叫“吵瞌睡”,其实就是入睡困难的表现,大多数3个月以前的小婴儿没有学会怎样入睡,需要家长创造一个符合睡眠卫生的环境:安静、通风、温度湿度适宜、睡具柔软、厚度适中。并且,给予适度的轻拍、摇晃或摇篮曲等帮助入睡,一般3个月后,宝宝就会自觉顺利入睡了。

  睡眠觉醒频繁使睡眠“碎片化”,将影响体格和精神发育,是家长较多关注的问题。噪音、过强的光照,暴露于吸烟环境、睡眠环境温度过高或过低、睡眠地点频繁改变都可造成睡眠不宁。睡眠中不合适的干扰,如频繁地喂食,摄入液体过多使夜尿次数增多也是影响因素之一。饮食及药物也是影响因素之一。此外,如中耳炎、消化不良、佝偻病等也常导致入睡困难。中枢神经系统损害和发育异常,例如新生儿缺氧缺血性脑病可使婴幼儿出现不同程度睡眠不宁。

  

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