老酸奶2岁以下儿童切勿让其食用

　　最近去超市，发现各种“老酸奶”占领了乳品柜的“半壁江山”。“青海”、“老东北”、“老北京”、“蒙古”……让人目不暇接、无所适从。问起为什么越来越多的人爱吃老酸奶，“营养高，口感好”成了不少人的共识。事实果真如此吗？

　　其实，所谓“老酸奶”，是某些地区用传统方法制作的凝固型酸奶。因为不添加任何凝固剂，只要用力搅拌，就会又变成液态的奶。它也不加入香精，保持了牛奶原味和地方特色风味。后来，为了便于运输和销售，也为了方便加入果粒、果汁等配料，人们就加入一些增稠剂，把发酵好的酸奶凝冻慢慢搅碎，让它变成黏稠的我们现在熟悉的酸奶。

　　虽然现在“老酸奶”又重新流行，但其实已经“变了味”。为了避免在运输中变稀，它们都添加了凝胶剂，不论怎么震荡都不会变成液态。所以，严格来说，市面上所谓的“老酸奶”产品，应当叫做“酸奶软冻”比较确切。

　　喜欢老酸奶的口感无可厚非，但我们更该明白它只是商家推出的概念，其实与别的酸奶营养差不多。我对市面上“老酸奶”产品的营养成分标注调查发现，老酸奶的营养与安全性并无优势。它的原料质量要求不比其他产品高，也不含有特殊保健菌种，没有证据能说明它的保健作用比别的更强。有的产品有明显的香精味道，并不适合2岁以下儿童食用。特别需要叮咛的是，个别“老酸奶”呈强度较大的冻状，不能搅成较稀液态。和果冻一样，孩子把这种酸奶软冻呛入气管是很危险的。3岁以上的孩子不必担心，但吞咽功能没发育好的低龄幼儿吃时应特别注意，避免发生危险。

配料仅多添加剂

　　在蒙牛的官方网站上，对于内蒙古老酸奶的介绍为：挖掘并继承了蒙古游牧民族传统酸奶的酿制工艺，并凭借现代技术优势，生产出的具有独特传统风味的凝固型酸奶。

　　对于凝固型酸奶，因为本地没有专业制造厂商，记者在网上搜了乳业专家的解释。专家称，凝固型酸奶的做法有点像以前的瓷罐酸奶，把鲜奶、菌种放在干净、密闭的瓷罐或容器里进行单杯保温发酵，10多个小时之后，就会变成凝固状的酸奶。这是牛奶蛋白质的一种自然形成的凝胶状态。

　　按照专家这种解释，凝固型酸奶是全靠菌种发酵而成，不需要有其他添加剂，但记者在蒙牛、光明等多种品牌的老酸奶配料明细中发现，都标注其添加了明胶、琼脂等食品添加剂。

　　厂商：加增稠剂是工艺所需

　　记者拨通了蒙牛、光明等厂商的服务热线，就添加剂问题向他们咨询。得到的答复全都是肯定的，厂商均表示添加明胶、琼脂是工艺所需。

　　蒙牛的工作人员说，他们的老酸奶都是单杯发酵，在制作过程中确实添加了明胶、琼脂等食品添加剂，“这是生产工艺中所必需的，不过是严格按照国家标准添加的。”这位工作人员说，其实老酸奶和普通酸奶的配料没有太大差别，但因制作工艺不同，老酸奶脂肪和蛋白质的含量较高，营养成分也较高。

　　那为何配料相仿，价格却高出许多呢？光明的工作人员给出的答复是，制作老酸奶所需要的时间和成本比普通酸奶要多些，所以价格自然上去了。

　　营养师：不比普通酸奶营养高

　　那市面上林林总总的老酸奶真比普通酸奶营养价值高吗？台州市中心医院营养师张丽君说，自己刚好对老酸奶做了一些了解，老酸奶的营养价值不见得比普通酸奶高出多少，“有的话也就是蛋白质含量高一些。”她还说，一般传统工艺制作的老酸奶，经过搅拌就会变成液态，但是市面上出售的老酸奶即使经过搅拌，凝冻只是会碎成小块，还有少许果冻感。

　　况且传统工艺制作的老酸奶存放时间很短，不像市面上的保质期多在20天以上。“所以商家在这方面的宣传肯定有误导消费者的嫌疑，多多少少是在炒作概念。”

　　张丽君说，目前市面上出售的老酸奶中添加的明胶、琼脂等来源于植物提取，主要功效是增加酸奶的粘稠度，作为可食用的食品添加剂本身没有坏处，但不建议长期食用。另外，她特别提醒，年龄较小的孩子食用时一定要注意，“因为粘稠度增加了，口感偏向于果冻，小孩子食用时要防止呛入气管。”

　　从2009年底开始，一种名为“老酸奶”的乳制品慢慢在商场超市中流行开来。记者调查发现，市面上各种“老酸奶”的价格，较之普通酸奶，要贵将近一倍。而乳制品专家却表示，“老酸奶”的营养价值，同普通酸奶并无差异。

　　“健康理念”受白领追捧

　　“我同事推荐说，这种酸奶营养价值高，我尝了之后也觉得口感还不错，所以我们就一直买这个了。”昨天中午，在东三环附近一家超市的乳品柜台旁，郝小姐和同事一人拿着一碗“老酸奶”去收银台结账。乳品柜台旁的超市员工告诉记者，相对便宜实惠的家庭装来讲，购买老酸奶更多的是年轻人，“都是附近上班的白领，都说这种有助于消化。”记者看到，在各品牌“老酸奶”的广告语中，有的宣扬奶源健康无污染，有的表示酸奶内“富含各种益生菌，可提升免疫力”等。

　　配料无差异 价格贵一倍

　　记者随即也购买了同一个品牌的普通“酸牛奶”以及“老酸奶”。在配料一栏中，两种酸奶中生牛乳、白砂糖、菌落名称都一样，只是食品添加剂一项中，“老酸奶”比普通酸奶多了果胶、黄原胶以及一种甘油酯。同样，瓶身上标注的每100克酸奶的营养成分中，两种酸奶的蛋白质、脂肪以及钠的含量完全相同，只是“老酸奶”的“能量”和“碳水化合物”要稍高。除此之外，瓶身上标注的其他信息，诸如贮存条件和保质期，也都完全相同。

　　打开两瓶酸奶，普通酸奶的状态介于乳状和液体状之间，而“老酸奶”则介于乳状和膏状之间。食用起来，“老酸奶”的口感更为细腻，有“入口即化”的感觉。与此相对应，记者经过计算发现，同样以100克计算，普通酸奶售价为1.1元，而“老酸奶”则为2.1元。

　　营养价值无异于普通酸奶

　　中国农业大学食品学院乳制品方面的专家罗永康教授告诉记者，目前市场上的酸奶制品分为凝固型和搅拌型两种，“老”酸奶就属于凝固型。两种类型酸奶由于制作方法不同，导致口感上的不同，不过所遵循的国家标准都是一样的。就营养价值方面，罗教授明确地表示：“‘老酸奶’的蛋白质和脂肪含量可能会稍微高一点，除此之外，两种酸奶并没有明显差异。”

　　“我们北京街头常见的那种白瓷瓶酸奶，同样属于凝固型，正规厂家生产的白瓷瓶酸奶就营养价值和口感而言，和这些包装精美的青花瓷‘老酸奶’并无差异。”罗教授表示。

　　酸奶，是人们经常饮用的健康奶制品，酸奶可补钙、调理肠胃等等，诸多好处被人津津乐道。可是喝酸奶也有很多讲究，如果走入了喝酸奶的误区，不但起不到保健作用，对身体健康也是不利的。下面一起了解一下吧！

　　酸奶=酸奶饮料？

　　各大超市里销售着各种各样的酸奶及酸奶饮料，让消费者眼花缭乱。本来想买酸奶，可一不小心就把酸奶饮料买回了家。据四川省营养学会专家介绍，其实现代人对酸奶的认识还存在一些误区。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴。而酸奶饮料，只是饮料的一种，不再是牛奶，二者的营养成分含量差别很大。按照乳品行业的规定，100克的酸奶要求蛋白质的含量≥2.9克，而酸奶饮料的蛋白质含量却只有1克左右。酸奶饮料可以作为消暑、解渴的饮品，它在解渴的同时还有一定的营养价值，但是绝不能代替牛奶和酸奶。

　　老酸奶比普通酸奶好？

　　“老酸奶”的营养价值是不是真的如商家所宣传的，比普通酸奶高?老酸奶与普通酸奶都是由一般奶源制造而成，老酸奶其实就是传统产品，用新工艺、新技术重新生产出来，从营养性本身而言，与普通酸奶是一样的。

　　专家表示：“酸奶的蛋白质越高表示奶源质量越好，但人体吸收蛋白质并不是越多越好，人体大部分的蛋白质都是来源于肉类、水果、蛋白类的食品，按标准，成年人每天只需摄入70-80克的蛋白质便足够，一岁以上的儿童每天仅需30-35克的蛋白质，若是人体摄入过多的蛋白质，会被人体排泄出来、也会造成肾脏负担，所以买贵的酸牛奶增强营养的意义不大。”

　　酸奶比牛奶更营养？

　　很多人都认为牛奶经过发酵变成酸奶后会更有营养，事实上从营养价值来看，两者差异不是很大。不过，酸奶与牛奶相比，酸奶更易于消化和吸收，使得它的营养素利用率有所提高。此外，牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，有部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影响了对乳糖的消化、吸收和利用，造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻，称为“乳糖不耐受症”，此时可以用酸奶来代替牛奶。如果患有乳糖不耐受症的人，如果在喝牛奶的同时，搭配一些淀粉类的食物，也能缓解这种症状。

　　多喝酸奶能减肥？

　　酸奶因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而研究表明，长期便秘和体重增加有一定的关系。酸奶还具有一定的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。但酸奶本身也是含有一定热量的，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会有体重增加的风险。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量会低一些，不容易导致身体发胖。

　　酸奶保存越久越好？

　　酸奶保存越久，口味越酸。有的消费者认为酸奶越酸，说明乳酸菌发酵力越强，产品中含活菌数越多。其实这是个误区。酸奶的酸度太高，一会产生刺激的口感，二会使肠道内不耐酸的有益菌受到抑制，这样反而起不到保健作用。酸奶的最终PH值应控制在4.0为好，若PH值继续降低，发酵菌的生长将受到抑制，甚至死亡。

　　而且，酸奶放得越久，口感会越酸，但乳酸菌活性反而降低。这是因为，酸奶在储存过程中产生大量乳酸，乳酸虽然有助消化的功能，但它同时也会抑制乳酸菌的生长和活力，过多的乳酸会减少酸奶中的活菌数量。保存越久，酸奶的品质越难保证，所以，酸奶不要一次性买很多，尽量现买现喝。

　　酸奶绝对不能加温？

　　很多人都认为酸奶不能加热喝，怕加热后酸奶中最有价值的乳酸菌被杀死，而且口味和口感都会改变，其营养价值和保健功能也会降低。其实只把酸奶加热到微温，酸奶中的乳酸菌就不会被杀死，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。可以把酸奶连袋或杯放入45℃左右的温水中缓慢加温，随着加温晃动，感觉其温和了，就可以饮用。在寒凉的冬天喝一杯温的酸奶，口感肯定会更好一些。

　　酸奶对人体的帮助有非常多，因此营养专家都提议大家多喝酸奶哦！但千万不要走进酸奶误区哦！

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如何给新生儿叠尿布

　　适合新生儿的尿布叠法：

　　1、一般尿布都是正方形的，首先将尿布对折，成长方形。

　　2、接着再对折一次，成正方形。

　　3、然后将尿布表层从右向左拉开，成三角形。

　　4、接下来翻转尿布，将垂直的一边折入三分之一。

　　5、再往里折一次，尿布就折好了。给婴儿垫上尿布以后，可以在外面加一个固定扣带。