宝宝长得好看不好看，除了先天遗传、老天注定之外，还可以通过后天的调养护理得到“优化”或者“补救”，比如饮食、护理等。除此之外，宝宝的“好相貌”也可以睡出来哦。
一、让宝宝睡出好脸型
中国父母往往习惯于让宝宝采取仰卧睡姿，因此中国人的脸型基本都是扁平型的，立体感不强。而西方人习惯让宝宝趴着睡，两侧脸颊长期受到压迫，使脸型变得轮廓鲜明。
父母可以根据宝宝的长相来调整宝宝的睡姿。
有的宝宝颧骨比较高，如果经常采取趴睡的姿势，颧骨会更高，脸型就会不好看。建议这样的宝宝采取左右侧睡的姿势，这样不会造成颅骨扁平，前额和枕骨也不会受到挤压，能够睡出较好的脸型。
有的宝宝颧骨不太高，父母又属于那种比较扁平的脸型，如果采取趴睡的姿势，就会使颧骨稍稍凸出一些，增加脸型的立体感，但这也会让宝宝的脸型变窄变长。所以颧骨不高、圆脸的宝宝更适合这种睡姿。
但是，俯卧睡姿(即趴睡)也有一定风险，随时注意宝宝的呼吸道是否通畅，防止呼吸道梗阻，所以，必须有专人看护。
二、让宝宝睡出好相貌
宝宝出生时，头骨还是柔软的，还没有完全骨化，骨片之间尚有成长空隙，所以，宝宝的头型是具有可塑性的。而且宝宝颈部肌肉尚无力转动沉重的头部，当某一方位的骨片长期承受整个头部重量的压力时，就会影响头部形状的发育。
随着宝宝的不断成长，头骨的硬度也逐渐增加，骨缝密合，头型就很难改变了。调整宝宝头型的黄金时期是在宝宝出生后两个月内。
如果两个月以后发现宝宝头型不对称，或者不好看，在第3个月调整还来得及。3个月以上的宝宝头型就基本固定了。一周岁至一周岁半时，宝宝的囟门就会闭合，头形就固定了，再想改变就很难了。
三、让宝宝睡出好皮肤
仰卧的睡姿能够睡出好皮肤。因为仰卧使面部肌肉处于最佳松弛状态，血液循环不受任何干扰，面部皮肤由此而得到充分的氧气与养分供给。
四、让宝宝远离“对眼”
如果总是让宝宝采取仰卧的睡姿，眼睛长时间看着上方有限的空间，时间长了，容易形成“对眼”。所以，建议父母不要让宝宝长期采取仰卧睡姿，也不要在宝宝的床上方固定悬挂玩具，以防形成“对眼”。
五、让宝宝睡出小脸
我们经常说“小脸美女”，可见，“小脸”是“美女”的一个前提条件。如果让宝宝采取侧卧的睡姿，能够防止下颌骨过度发育，防止两腮过大而形成大腮帮子脸。
采取侧卧的睡姿，应两侧适时交替，不要固定于某一侧，以免造成头形与脸形不对称，并注意不要将耳轮压变形。
六、让宝宝睡出清秀五官
长时间采取一侧卧的睡姿，可能使宝宝出现左右脸型不对称的情况。所以，应该随时调整宝宝的睡姿。两侧换着俯卧的睡姿，可压迫颧骨，不让颧骨过分发育，以显出鼻梁高耸、嘴及下巴侧面线条平直；仰睡姿势可以使宝宝的面部五官长得比较端正、匀称，脸庞清秀。
七、让宝宝远离招风耳
当宝宝侧卧时，妈妈一定要先将宝宝的耳朵向后抚平。因为新生宝宝的耳朵非常软，就算压到，宝宝也不觉得疼痛，因此不会哭闹。妈妈应当知道，这样可防睡出难看的“招风耳”。
宝宝长得好看不好看，除了先天遗传、老天注定之外，还可以通过后天的调养护理得到“优化”或者“补救”，比如饮食、护理等。除此之外，宝宝的“好相貌”也可以睡出来哦。
一、让宝宝睡出好脸型
中国父母往往习惯于让宝宝采取仰卧睡姿，因此中国人的脸型基本都是扁平型的，立体感不强。而西方人习惯让宝宝趴着睡，两侧脸颊长期受到压迫，使脸型变得轮廓鲜明。
父母可以根据宝宝的长相来调整宝宝的睡姿。
有的宝宝颧骨比较高，如果经常采取趴睡的姿势，颧骨会更高，脸型就会不好看。建议这样的宝宝采取左右侧睡的姿势，这样不会造成颅骨扁平，前额和枕骨也不会受到挤压，能够睡出较好的脸型。
有的宝宝颧骨不太高，父母又属于那种比较扁平的脸型，如果采取趴睡的姿势，就会使颧骨稍稍凸出一些，增加脸型的立体感，但这也会让宝宝的脸型变窄变长。所以颧骨不高、圆脸的宝宝更适合这种睡姿。
但是，俯卧睡姿(即趴睡)也有一定风险，随时注意宝宝的呼吸道是否通畅，防止呼吸道梗阻，所以，必须有专人看护。
二、让宝宝睡出好相貌
宝宝出生时，头骨还是柔软的，还没有完全骨化，骨片之间尚有成长空隙，所以，宝宝的头型是具有可塑性的。而且宝宝颈部肌肉尚无力转动沉重的头部，当某一方位的骨片长期承受整个头部重量的压力时，就会影响头部形状的发育。
随着宝宝的不断成长，头骨的硬度也逐渐增加，骨缝密合，头型就很难改变了。调整宝宝头型的黄金时期是在宝宝出生后两个月内。
如果两个月以后发现宝宝头型不对称，或者不好看，在第3个月调整还来得及。3个月以上的宝宝头型就基本固定了。一周岁至一周岁半时，宝宝的囟门就会闭合，头形就固定了，再想改变就很难了。
三、让宝宝睡出好皮肤
仰卧的睡姿能够睡出好皮肤。因为仰卧使面部肌肉处于最佳松弛状态，血液循环不受任何干扰，面部皮肤由此而得到充分的氧气与养分供给。
四、让宝宝远离“对眼”
如果总是让宝宝采取仰卧的睡姿，眼睛长时间看着上方有限的空间，时间长了，容易形成“对眼”。所以，建议父母不要让宝宝长期采取仰卧睡姿，也不要在宝宝的床上方固定悬挂玩具，以防形成“对眼”。
五、让宝宝睡出小脸
我们经常说“小脸美女”，可见，“小脸”是“美女”的一个前提条件。如果让宝宝采取侧卧的睡姿，能够防止下颌骨过度发育，防止两腮过大而形成大腮帮子脸。
采取侧卧的睡姿，应两侧适时交替，不要固定于某一侧，以免造成头形与脸形不对称，并注意不要将耳轮压变形。
六、让宝宝睡出清秀五官
长时间采取一侧卧的睡姿，可能使宝宝出现左右脸型不对称的情况。所以，应该随时调整宝宝的睡姿。两侧换着俯卧的睡姿，可压迫颧骨，不让颧骨过分发育，以显出鼻梁高耸、嘴及下巴侧面线条平直;仰睡姿势可以使宝宝的面部五官长得比较端正、匀称，脸庞清秀。
七、让宝宝远离招风耳
当宝宝侧卧时，妈妈一定要先将宝宝的耳朵向后抚平。因为新生宝宝的耳朵非常软，就算压到，宝宝也不觉得疼痛，因此不会哭闹。妈妈应当知道，这样可防睡出难看的“招风耳”。
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生一个健康、聪明、漂亮的宝宝是每个父母的心愿，正因如此，许多准妈妈在怀孕期间便开始了一系列“准备”，比如听轻音乐、看可爱宝宝图片，甚至连受孕时间都要挑选，可谓用心良苦。
多听莫扎特，宝宝更漂亮?
要多看可爱宝宝照片
准妈妈苏女士说，为了生一个漂亮的宝宝，怀孕时满屋子贴的都是各式各样可爱宝宝的照片，每天一睁眼，就能看到这些可爱的宝宝。因为听人说，想生一个怎么样的宝宝，最好天天看着这个宝宝的照片，如果你眼睛小，就找一张大眼睛宝宝的照片天天看，生出来的孩子就会漂亮。
专家点评：看照片只是一种心理作用其实在怀孕期间看可爱宝宝的照片便能生出一个漂亮宝宝，这只是她的一种心理作用，没有科学依据。可以说，这也只不过是舒缓孕妇心情的一种方式，让她天天看着这些可爱的宝宝，心情会变好。宝宝的相貌好坏，取决于父母双方的基因和遗传，和看图片没关系。
孕期多听轻音乐可以改变宝宝容貌
已经8个月的占泽源非常可爱。泽源的妈妈很自豪地说，之所以自己的宝宝漂亮，是因为有一次她看电视上说，怀孕期间多听轻音乐，尤其是莫扎特的钢琴曲，可以让宝宝更漂亮。于是，她从怀孕6个月开始，天天听莫扎特的钢琴曲，果然有效。
温馨提示：
宝宝其实听不见音乐，孕妇在怀孕期间需要有一个良好的心情，这样肚子里的宝宝也会跟着心情好，而能让孕妇心情舒缓，听轻音乐的确是一个好方法，而且从3个月以后就可以开始听。但听轻音乐是不能改变宝宝的容貌的，因为孕妇在听音乐，可肚子里的宝宝却听不见，最多只是宝宝的心情会好点，和宝宝的容貌没有关系。
三四月份出生的宝宝最聪明
我一位刚结婚不久的朋友周女士和我说起，她觉得最好的怀孕时间是在夏天，因为听人说三四月份出生的宝宝会聪明，而且夏天的水果又多，对宝宝的生长也好。所以，她准备六七月份怀孕，这样宝宝出生在三四月份。
专家点评：宝宝聪明和后天教育有关这根本就是无稽之谈。宝宝聪明与否和父母后天的教育与今后宝宝的智力发展有很大关系，当然在怀孕期间，多吃点坚果类食物以及碘类食物，可以促进新陈代谢、提高机体抗感染能力，能起到补脑健脑的作用。
多吃维生素A、C宝宝皮肤白嫩
郭女士说，自己和丈夫的皮肤都偏黑，所以担心宝宝也会很黑。听朋友说，在怀孕的时候多吃维生素A和维生素C能使宝宝的皮肤变白嫩，但不知道会不会有效果?
专家点评：怀孕时饮食最好全面这个说法有一定的道理，因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，可以减少黑色素的沉淀，日后宝宝皮肤会白嫩细腻。含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、苹果、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含各种维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的女性有补益功效。同时，维生素A能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物有动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。当然，对于孕妇来说，应尽量让自己什么都吃，不要挑食，这样不仅自己有营养，对宝宝也很有好处。
小编总结：宝宝的相貌好坏，取决于父母双方的基因和遗传，和看图片没关系。同样，听轻音乐也是不能改变宝宝的容貌的，因为孕妇在听音乐，可肚子里的宝宝却听不见，最多只是宝宝的心情会好点，和宝宝的容貌没有关系。
其实，很多自认为长相不佳的孩子并非长得不好看，而是家长总是说“你长得不好看”，或是从来不对孩子的相貌做任何的评价，导致孩子对自己的长相很不满意，从而产生自卑心理。而很多网友在网上提到过，经常夸自己的孩子长得很漂亮，结果孩子的虚荣心膨胀，性格变得古怪。很多父母因此而烦恼：孩子的相貌到底该不该夸？
如果您的孩子很漂亮……
故事一 在所有影迷心目中都是天使的极品美女奥黛丽·赫本，因为从小生活困苦，更得不到母亲的称赞，竟然一直深为自己的容貌自卑，结婚的时候，她说：“我终于嫁出去了！”令人心酸。
故事二 某网友说，她从不保留对女儿的赞美，总是对漂亮女儿说一些溢美之词。女儿心里也美滋滋的，每天都对别人说自己是小美女，在自己营造的氛围中自得其乐。二周岁以后，基本上衣服鞋子的款式颜色都是女儿自己搞定的，每次都是带女儿去商场，让女儿自己选择，不然的话，妈妈挑的，基本上她会说难看。女儿现在拒绝没有花的衣服，还有黑色的裤子、袜子等，而且对裙子情有独钟。如果哪一天她自己认为穿得特别漂亮，她就会对妈妈说：“妈妈，出去的话人家就会说，‘哇，这么漂亮的小美女呢’，对吧？”然后到镜子前照来照去，扭来扭去。她开始对妈妈的化妆品感兴趣，眼影、口红、眉笔、面霜她都要用一用。经常像成年人那样描来画去，另外，她还喜欢戴妈妈的项链，手饰。但也从不打击女儿，确实是好看嘛。
通过上面的两个故事，我们看到的都是让人陷入深思的结果。故事一，拥有倾城的美貌，却因为从来听不到家人的称赞而自以为长相不佳，从而导致了自卑的心理。奥黛丽·赫本只是其中的一个代表，在现今，这成为了很多漂亮孩子自卑心理的主要来源。故事二，家长一味地盲目称赞自己的孩子，导致了孩子的爱美之心膨胀，在行为举动上也呈现一种“早熟”的倾向，像“小大人”一样。
如果您的孩子长相普通……
故事三 一个留美华人的记录：我的女儿今年十七岁，小时候聪明可爱，非常活泼，是同龄人里的小头头。十二岁时随我和先生来美。那时侯家里经济不好，我和先生都在读书，对她忽略了很多。而且我们童年时候物质生活很贫乏，所以对这个也不太在意，孩子有这方面的要求也一律被视作奢侈。没想到深切地损害了孩子的心灵和自尊心。
那时为了节省，孩子的衣服都是买的旧的，或者从超市买，也不考虑什么式样颜色，合身就行了。孩子有好几次说她同学笑话她衣服不合群，我们也没有放在心上。还有就是她的的书包，文具，都买的是最便宜的。她有一次说起来要帆布的书包，我们还教育她要节省。头发也从来是自己家剪。为了方便，每次剪得很短。
女儿其实长的不难看，可是皮肤不好，有很多青春痘，而且牙有点龅。她跟我们请求过要看皮肤医生，和牙医，也被我们拒绝了。其实那时家里已经不是没有那个钱，可是觉得这是小孩子虚荣。因为怕她乱花钱，也从来不给她零花钱。我们那时侯真的没有想到，小孩子对这方面是很敏感的。结果女儿一天天变得沉默，自卑，朋友很少。因为她成绩一直还可以，我们都没有放在心上。
直到上个星期学校的老师打来电话，说我女儿和他谈到自己想要自杀，因为她暗恋一个男孩，那男孩却让朋友对她说，你长得很难看。我才不会理你。让我听得真心如刀割。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/xinshengerdehuli/）老师说我女儿极度自卑，有轻微的厌食症，在同学中几乎一个朋友都没有，而且几乎完全陷入孤立绝望的地步。我们到她学校去的时候，看见她的同学们一个个穿得那么光鲜时髦，女孩留着长发，打着手机，而我女儿的衣服，真的是那么不合潮流，像个小老太婆。书包也是象小学生的那种，上面还有米老鼠。与她的老师谈了以后才意识到，女儿的很多要求，其实并不是不合理的。我们真是痛悔呀。我真不知道我这妈妈是怎么做的。那时侯省几个钱，真是悔之晚已。我不知道给女儿的创伤，以后是否能弥补回来，还是会留下一生的阴影。如果让时间倒流，我真会做得不同。
故事四 珍妮是个总爱低着头的小女孩，她一直觉得自己长得不够漂亮。有一天，她到饰物店去买了只绿色蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结挺漂亮，珍妮虽不信，但是挺高兴，不由昂起了头，急于让大家看看，出门与人撞了一下都没在意。
珍妮走进教室，迎面碰上了她的老师，“珍妮，你昂起头来真美！”老师爱抚地拍拍她的肩说。
那一天，她得到了许多人的赞美。她想一定是蝴蝶结的功劳，可往镜前一照，头上根本就没有蝴蝶结，一定是出饰物店时与人一碰弄丢了。之后她昂着头走路都得到了大家的称赞，心里的自卑也随之消失。
故事三可以说是教育上的悲剧，孩子长相一般，加上父母的一再忽视对孩子外表上的装饰，忽视孩子的心理变化，结果导致了孩子出现了厌食症，甚至有轻生的念头。故事四看起来则很温馨，小小的夸奖则开始改变了一个小女孩的心理发展轨迹，但是，如果这种赞美能够更早地出现在她的生活中，那么小女孩的生活则会比现在快乐更多。
为什么有的家长坚决不夸孩子的相貌？
不管孩子长得漂亮还是普通，有的家长从来都不会夸一下孩子的相貌，连一句“你很可爱”都没有。这种行为的原因大概可以分为如下几种：
1、家长受传统腐朽思想影响，认为爱漂亮，爱打扮的人“不务正业”，学习不好，会遭人非议。所以，为了不想让自己的孩子变成这样的人，坚决不对孩子的相貌作出任何积极的评价。
2、家长认为自己家的孩子没什么好夸的，长得漂亮也好，长得普通也好，这就是天生的，没有必要跟孩子谈到相貌这一方面，就算自己孩子长得漂亮，也不必挂在嘴上。
3、家长害怕孩子在被夸奖相貌之后，自信心膨胀，虚荣心也增长，性格变得高傲而古怪，目中无人，所以，干脆一句都不夸。
为什么有的家长使劲夸孩子的相貌？
1、家长自己小时候有过心理阴影，相貌从来没得到过大人的称赞，从而一直对相貌抱不自信的态度。当自己有了孩子之后，不管是漂亮还是普通，都对孩子的容貌进行“天花乱坠”式的赞美，希望孩子不要陷入对相貌没自信的怪圈中，让孩子根深蒂固地认为自己是漂亮的，可爱的，不必在成长的过程中花费时间与精力来怀疑自己的外貌，希望孩子永远能接受自己长的样子。
2、家长本想控制自己想要不断夸奖孩子相貌的想法，但是一看到孩子做些可爱的动作，就情不自禁地，忍不住去用尽所有美好的词句来赞美孩子，在语言中根本毫不吝啬。不管长相如何，在家长的眼中都是漂亮、可爱的。
3、孩子还处于幼年时期，有的家长认为孩子的审美意识应该开始培养了，便给孩子买很多的衣服来装扮，并告诉孩子这样穿看起来特别美丽，那样穿看起来很潮流。每天这样子夸奖，日复一日，年复一年，孩子的虚荣和欲望在膨胀，而家长这样教出来的审美意识却不一定正确。
家长到底该如何做？
1、对孩子长相的称赞是有必要的，却不应过度。根据很多实例综合得知，孩子是很在乎别人对其相貌的评价的，特别是父母的评价。适度地称赞孩子的相貌有助于孩子建立自信心，形成开朗乐观的性格。但是，把孩子吹捧到太高的位置，会使孩子的自信心膨胀，从而变得虚荣，自己觉得很美，而看不起周围相貌普通的人，或是对同样长相不错的同龄人产生嫉妒和攀比的心理。如果闭口绝对不称赞自己孩子的相貌，孩子则会认为自己得不到肯定，就代表自己长相不佳，从而产生自卑的心理，学习方面也会受到影响。
2、称赞孩子相貌的话语讲究分寸。很多家长在称赞自己孩子时总是说：“宝贝啊，你太漂亮了！真是小美女一个啊！”小孩子经常听到这样的称赞，难免会持貌生骄。如果将称赞的话语改为对具体的某一项的称赞，则会对孩子的自信心建立有积极作用，并且不会产生骄傲情绪。您可以尝试赞美孩子的头饰、服饰很好看，或者是五官中的某一部分很好看，等等。不要泛泛而论，也不要成天拿外表漂亮说事儿，不然长大以后，漂亮的容易沉迷，长相普通的真相大白后容易自卑。最好贴近事实，正确地帮助孩子建立审美观。对于小孩子，用“可爱”来称赞是比较合适的，人不是因为漂亮而可爱，而是因可爱而漂亮。“可爱”既能体现小孩子的状态，对各类型的孩子适用，又能很好地培养孩子的自信心。
3、称赞孩子漂亮宜迟不宜早。别让孩子过早关注、陶醉甚至盲目自己的漂亮。将美养在深闺，沉睡着，不去唤醒，如未雕玉石。亦舒说真正美女是不自知。心智未长好，出类拨萃美不定是好事，往往会成伤害。美是一株植物，需长期滋养，若不加内敛、沉淀、提炼，只会觉单薄感。所以，在孩子心智还不够成熟的幼年时期，称赞孩子的相貌需要节制。
4、称赞必须有针对性，理性而有效地去称赞。有一位妈妈看到女儿在镜子前梳妆打扮，为了拉近与女儿的距离，她走上前去跟女儿套近乎。“闺女，我发现你越来越漂亮了。瞧，你的头发多有光泽啊！你的皮肤也越来越白了……”女儿是个爱美的女孩，但一直对自己的容貌不自信，常常觉得自己的头发不像别人的头发那样又黑又亮，自己的皮肤也没有别的女孩那样白。此时，妈妈的话反而戳到了她的痛处。看着镜中妈妈的影像，看到她有些不自然的表情，女儿有些恼怒，皱了一下眉，狠狠地瞪了一眼妈妈，说：“我发现你真的很虚伪。”妈妈不知所措，不知道该说什么好了。家长在称赞孩子的相貌之前，必须充分了解和记住孩子相貌的优点和缺点，拿孩子的缺点做文章，只会是在孩子伤口上撒盐。
4、注重对孩子内涵的培养。孩子自信心不只是建立在对相貌的满意之上的。在一个孩子的成长过程中，接受鼓励而产生自信心是最有效的。幼儿在面对大千世界时，束手无策，但是他们有勇气去学习，家长则不应该去打击他们，讽刺不行，过度赞扬也不行，必须顾及到一点：不要使孩子失去对自己的信心。让孩子从小明白一个人最重要的是内涵，而不是外表。家长应多从内涵上来培养孩子，深入而透彻地了解自己的孩子，使孩子对自己有正确的认识，鼓励他们去选择、决定做某些事，学习某些内容，而不是终日怀疑自己，怀疑自己的能力与价值。与其他几条称赞相貌的原则相结合，加上对孩子内涵的培养，加强孩子的礼貌、仪态的训练，才能培养出既有自信，又不失内涵的好宝宝。
当别人夸奖您孩子漂亮时，该怎么做？
曾经有一个中国女子在文章中提到，她到一个外国朋友家做客，他家里有个小姑娘，这个中国阿姨就称赞她长得漂亮，还送了她礼物。第二天，这对父母要求她向孩子道歉，这个女子很纳闷：“为什么要道歉？”这对父母说：“你夸我女儿漂亮是不对的，漂亮是我们遗传给她的，而不是她自己努力得来的。你如果这样夸她，会让她以为她天生就比别人优越，这种心理对孩子的成长不利。”这个阿姨后来郑重向小姑娘道了歉。
首先，这对外国夫妇的做法是值得提倡的。让孩子明白，自己的长相是“不劳而获”的，没有理由以此为骄傲。可以告诉孩子：“你可以把别的事情做好呀，你应该为自己努力的事而骄傲的！”应该懂得：“只有小聪明的人才为一点点成功而骄傲，真正智慧的人是不骄傲的，只有自信。”
其次，当别人夸奖宝宝时，要表示感谢。所以，宝宝的陪伴者要先自己对赞美的人表示谢意：“谢谢阿姨（叔叔）的夸奖！”为孩子做好示范；三次示范以后，就可以提示宝宝自己说“谢谢阿姨（叔叔）！”
再次，请不要在别人称赞孩子之后，跟孩子说：“你哪儿漂亮啊”或“你根本就不漂亮嘛”之类的话。跟孩子开这种“玩笑”，尤其是明明她很漂亮也听话，却无中生有或抱着好玩的心态来逗孩子，这样做可以，但最好是在6岁以后，否则会影响她对自我的评判标准，因为6岁以前是婴幼儿自我评价系统建立和完善期，而从“自信的丑远胜过不自信的美！”这句话中，就让我们能深刻地理解自信心对于一个人的人生有多重要了。
总之，孩子的相貌不应该被讽刺，也不应该被过度地赞扬。夸夸孩子“可爱”，培养孩子的自信心，更重要的是在此基础上，给孩子空间和鼓励，丰富孩子的内心和头脑，这才是让孩子变得更“强大”，出类拔萃的最好途径。
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