纯母乳喂养须保证至少六月

　　据美国“每日科学”网站5月13日报道，《风湿性疾病学报》网络版提前刊登的一项新研究指出，母乳喂养的时间越长，母亲得风湿性关节炎的危险就越小。

　　这一结论是在对比了136名患有风湿性关节炎的妇女和544名相同年龄段的健康女性后得出的。与不给孩子喂奶的女性相比，哺乳期超过13个月的女性得风湿性关节炎的危险能减少一半。因此，从这个角度考虑，专家也提倡，母乳喂养时间应该尽量长一些。

　　那么，纯母乳喂养到底应该持续多长时间？按照世界卫生组织的规定，答案是6个月。但在我国，由于各种客观条件的限制，我们建议，至少纯母乳喂养4个月。

　　这主要是因为母乳中含有婴儿出生后4―6个月内生长发育所需的全部营养物质，以及帮助婴儿抗感染的白细胞和一些抗感染因子，是婴儿生长发育最理想的食物。

　　中国疾病预防控制中心妇幼保健中心儿童卫生保健部副研究员连光利在接受记者采访时特别指出，母乳含有必需脂肪酸，它能促进婴儿脑细胞的发育。它在动物乳中没有，制成配方奶时可以添加，这就是配方奶宣传的所谓“脑黄金DHA”。母乳中的蛋白质，从数量上说最合理，不像牛乳中的含量那么高，不会增加婴儿肾脏负担。质量上说，母乳更优于动物乳，其中酪蛋白含量较动物乳低，利于消化；乳清蛋白更是能够抗感染，减少婴儿患病的几率。

　　因此，综合考虑母乳喂养的好处，世界卫生组织建议，最好在纯母乳喂养6个月的基础上，继续母乳喂养到2岁。

　　然而从目前的实际情况来看，形势不容乐观。在中消协进行的调查中，有57.2%的母亲表示，听到婴儿奶粉宣传中有“添加DHA等营养物质利于孩子大脑发育”等宣传内容后，会为婴儿选购这类配方奶粉；还有13.8%的母亲认为“配方奶方便简单、营养丰富”，因而放弃母乳喂养。此外，当问及妈妈不能坚持纯母乳喂养6个月的原因时，回答“母乳不足”的高达41.8%。

　　为什么妈妈会认为自己奶水不足？这里有几个主要原因。其一是婴儿吮吸不够，导致泌乳不足。其二是无效吸吮，也就是喂养的姿势、体位或含接乳头等方法不对。其三是误会了孩子哭的原因。他们哭有多种情况，可能是病了、觉得不舒服了、肚子疼了，又或者只是想让人抱抱。妈妈必须学会分辨，不可一哭就喂，喂时一没奶就以为母乳不够。

　　判断6个月以内纯母乳喂养婴儿是否吃到足够的奶水有两个金标准，即在不喂水的情况下，每月体重增长不低于600克；每日尿不少于6次。

　　风湿性关节炎是一种比较常见的急性或慢性结缔组织炎症，可反复发作并累及心脏。临床表现主要是关节和肌肉会感觉到酸楚、疼痛。那么风湿性关节炎的症状有哪些？在日常生活中，我们应该如何做好风湿性关节炎保健工作呢?

　　类风湿性关节炎的症状：

　　1、畸形与活动受限

　　关节畸形和功能障碍，指的是关节丧失其正常的外形和活动范围受到限制。

　　2、关节肿胀、压痛

　　肿胀和压痛往往出现在有疼痛的关节，是滑膜炎或周围软组织炎的体征，其程度因炎症轻重不同而异。可由关节腔积液或滑膜肥厚所致。

　　3、晨僵

　　晨僵即在晨起或休息较长时间后，关节呈胶粘样僵硬感，活动后方能缓解或消失。晨僵在类风湿关节炎中最为突出，可以持续数小时，在其他关节炎则持续时间较短。

　　4、关节疼痛

　　风湿性关节炎患者会出现关节疼痛症状，并且游走不定，一段时间是这个关节发作，一段时间是那个关节不适，但疼痛持续时间不长，几天就可消退。

　　类风湿性关节炎的保健与治疗：

　　(1)饮食疗法

　　吃木瓜可以缓解风湿性关节炎。每天喝一杯鲜木瓜汁，或者直接吃木瓜，但这也需要长期坚持，才能对类风湿性关节炎产生疗效。

　　类风湿性关节炎的规范化治疗主要使用两类药物：消炎止痛药和免疫调节药，木瓜里恰恰含有这两种药效成分。而且，现代研究发现，木瓜的消炎止痛功效主要是靠木瓜中的木瓜苷来实现的。

　　除了消炎止痛，木瓜具有一定的免疫调节作用，类风湿性关节炎实际上是一种免疫系统的疾病，免疫细胞敌我不分，将自己的关节当成了敌人反复攻击，这才使得关节反复出现炎症、疼痛、肿胀。

　　(2)按摩疗法

　　按摩疗法是一种安全有效的治疗方法。目的在于补肾健骨、舒筋活络、健脾祛湿、疏风定痛，以促进患者受累关节功能的恢复和全身状况的改善，为进一步治疗打下基础。此为风湿性关节炎的护理保健方法之一。

　　(3)新鲜植物外熨

　　外熨疗法正式用于临床始于春秋战国，是中华民族传统医药文化精华的组成部分。外熨是国宝，在祖国医学发展的历史长河中曾经辉煌灿烂。

　　民国时期由于当时的政府歧视排斥中医的政策，因而使这一疗法散落于民间。新鲜植物外熨生物健的诞生，代表外熨疗法重出江湖，标志着祖国传统医学精髓重新得到继承和发展。

　　温馨提示：类风湿性关节炎患者要注意避免风寒湿邪侵袭。防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。尤其是冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

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　　风湿性关节炎患者在治疗用药的同时，配合饮食疗法，有相得益彰之功。现将几种食疗方介绍如下：

　　(食疗方1)生姜鸡1只，生姜100～250g，切成小块，在锅中爆炒焖熟，不放油盐。会饮酒者可放少量酒，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。用于关节冷痛，喜暖怕寒者。

　　(食疗方2)鹿茸鸡1只，鹿茸3～6g，在锅内焖熟，不放油盐。吃肉喝汤，两天吃完。可根据情况每隔1周或半月吃1次。夏天及关节红肿疼痛者勿用。

　　(食疗方3)赤小豆粥30g，白米15g，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除湿热。

　　(食疗方4)苡米粥30g、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮苡米，米烂熟放入淀粉少许，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清利湿热，健脾除痹。

　　(食疗方5)防风苡米粥10g，苡米30g。水煮，每日1次，连服1周，能清热除痹。

　　(食疗方6)木瓜汤4个，蒸熟去皮，研烂如泥，白蜜1kg炼净。将两物调匀，放入净瓷器内盛之。每日晨起用开水冲调1～2匙饮用。能通痹止痛。

风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症。可反复发作并累及心脏。临床以关节和肌肉游走性酸楚、重著、疼痛为特征。属变态反应性疾病。是风湿热的主要表现之一，多以急性发热及关节疼痛起病。那患者在日常保健中可以如何做呢？下面和图老师健康网小编一起来了解一下吧。

典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病。不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2～4周消退，不留后遗症，但常反复发作。若风湿活动影响心脏，则可发生心肌炎，甚至遗留心脏瓣膜病变。

风湿性关节炎日常保健

首先要加强锻炼，强身健体。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。

要尤其注意避开潮湿的环境。关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

注意劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

保持良好的心态。有一些患者在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。这是在对风湿性关节炎的预防中要注意的。

注意预防和控制感染，有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

1、在日常生活中，风湿性关节炎患者要注意从各个方面做好自我保健的工作，平常汗出较多者，要用干毛巾擦干，衣服被褥被汗湿后及时更换，洗晒，避免受凉受湿，夜间出现盗汗者，可用五倍子粉加水调匀，在睡前敷于肚脐，大便秘结者，应多吃蔬菜，水果，保持大便通畅。风湿性关节炎患者还要经常注意气候变化，天气剧变寒冷时，及时添加衣服，注意保暖，预防感冒。

2、要使病痛尽早解除，风湿性关节炎患者还要重视给自己的顺利康复创造一个适宜的居住环境。患者居住的房屋应向阳，通风，干燥，保持室内空气新鲜，床铺要平整，被褥清暖干燥，常常洗晒，不要在风口处睡卧。

3、在生活中保持平和的心态可以使风湿性关节炎造成的病痛大大减轻，患者在日常要保持良好的精神状态，正确对待疾病，不可焦虑急躁，情绪低落，要善于克制不良情绪的刺激。在平时保持轻松愉快的心情是风湿性关节炎患者进行自我保健的一个重要措施，可以为患者的病痛解除增添可靠的保障。

注意事项

要加强锻炼，强身健体。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。

尤其注意避开潮湿的环境。关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

注意劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

延伸阅读：

新生儿衣服用什么洗最好?

　　请问各位妈妈们，新生儿衣服用什么洗才好?大家都是专用的婴儿洗衣剂吗?关于新生儿衣服用什么洗的问题，我的回答是：宝宝小的时候衣服也不是很脏，清水洗就好。婴儿专用的洗衣液，也不错，泡沫少，味道也很好，天然的，就是好的价位有些高，还有就是太脏的衣服洗不净。用的最多的就是洗衣皂了，经济实惠，也很好用。洗衣粉千万不要，好像前面有一个妈妈说用洗衣粉，什么都可以就是洗衣粉不行。

　　新生儿衣服用什么洗?我家宝宝的衣服是用婴儿洗衣液洗的，有时也用肥皂。不要用洗衣粉洗，大人平时用手碰触到洗衣粉时都会觉得手部发烫，要保护婴儿娇嫩的皮肤，用温水洗也可以的!

　　宝宝还没出生呢，准备了雕牌的婴儿专用的皂粉，还没用呢据说皂粉比洗衣粉要好。

　　新生儿衣服用什么洗?没特别用过什么来洗，宝宝的衣服每天都换，而且也不是很脏，总是用温水清洗，如果脏的话，我一般都是用雕牌白肥皂来洗，洗好后放在阳光下晒晒，衣服上就会留下tulaoshi.com很香的阳光的味道。总是单独洗，有专用的盆。也不给宝宝用任何的护肤品。