秋冬季节母乳喂养可防宝宝上火

　　秋冬季节，天气干燥，南京出现“上火”症状的新生宝宝越来越多。连日来，南京市妇幼保健院门诊量大量增多，每天都有四五十位妈妈带着宝宝去求诊。

　　儿科主任韩树萍医生提醒广大宝宝家长，为预防宝宝“上火”，最好用母乳喂养宝宝，如母乳不足，建议选用接近母乳配方的奶粉。

　　在妇幼保健院，记者看到一位年轻的母亲抱着孩子十分着急：“我的儿子现在9个月了，上火已经有10天。小便很黄，而且口臭，就是喘出来的气很难闻。大人都说是上火。我不知道该怎么办，需要用什么药啊？还是应该给孩子吃点什么水果，该吃什么水果？”

　　据韩医生介绍，日常生活中，常常会见到宝宝有便秘、尿黄、眼屎多、口舌生疮等症状产生，于是老人们会提醒父母，孩子“上火”了，要多吃清火的东西。然而，究竟什么是“上火”呢？“上火”是中医和民间的说法，现代医学解释是炎症，多是由各种细菌、病毒侵袭机体，或是由于积食、排泄功能障碍所致。小儿脾胃功能还不健全，生长发育很快，需要的营养物质较多，如果饮食不合理，再加上孩子皮肤发育也不完善，不能很好地锁住体内的水分，造成水分容易流失，所以易引起“上火”。而秋冬季节气候干燥，更是“上火”的高发期，宝宝体内水分流失较多，便秘、上火很多见，这与吃的食物成分有密切关系。

　　韩医生表示，宝宝出生后最好母乳喂养并保证足够的母乳量，因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“上火”。如需人工喂养应在医生指导下采用配方乳；母乳不足，建议选用接近母乳配方的奶粉，并多喂开水和水果汁，少喝饮料；补充钙、铁、锌及维生素，半岁以上的宝宝应该摄入含纤维素多的食物(如新鲜蔬菜水果)。

　　小资料

　　为了预防宝宝“上火”，医生建议妈妈们在日常

　　生活中采用以下的方法进行预防：

　　1、多喝水：宝宝皮层薄，很容易丧失体内水分，尤其现在是秋天，水分的丧失更加严重。所以在两餐哺乳或正餐之间给宝宝多补充水分是预防上火的最简便的方法。宝宝每天需要大量的水分，每次喂水量约为每顿奶量的一半。

　　2、多吃蔬菜水果：蔬果中的粗纤维对预防宝宝便秘很有帮助。

　　3、可以给宝宝喝一些绿豆汁或绿豆粥也是清火的好方法。

　　4、控制宝宝的零食量，不要吃辛辣、油炸等易上火的食物。

　　5、帮助宝宝养成有规律的排便习惯，可以让宝宝及时将体内的毒素排出来。

　　6、即便是断了奶的宝宝，牛奶也仍然是他们每天必不可少的食物，所以应该给他们选择不上火的配方奶粉。

母乳喂养有哪些窍门呢？新妈妈也许会对母乳喂养有一些紧张，不知道要怎样喂宝宝母乳才是科学正确的。别着急，在这里小编为大家带来的就是母乳喂养的窍门和准备工作，帮你轻松完成母乳喂养，一起来学两招吧。

母乳喂养的窍门

你要坐得舒服。选择一把舒适的、有扶手的椅子，再用枕头支撑好你的后背和胳膊。大多数沙发都不能提供足够的支撑，让你舒服地喂奶，所以你得靠枕头的帮助。你可以在脚下垫几个枕头，以免身体向宝宝倾斜，也可以把脚放在脚凳、咖啡桌或一摞书上。在大腿上放个枕头或叠起来的毯子，你就不用弯腰了。无论你采用哪个姿势喂奶，都一定要把宝宝抱向你的乳房，而不是用乳房去够宝宝。

托好乳房。母乳喂养期间你的乳房会变得更大、更沉重。所以，你在喂奶的时候可以用空着的那只手以C形（4个手指托在乳房下面，大约在时针9点钟的位置，大拇指在上面3点钟的位置）或V形（把乳房托在分开的食指和中指之间）托住乳房。手指应距离乳头和乳晕至少5厘米，以免宝宝咬到你的手指。

支撑好宝宝。让宝宝感到安全舒适，有助于他更愉快有效地吃奶。用胳膊、手加上枕头或叠起来的毯子来支撑宝宝的头、颈、背和臀部，让它们保持在同一直线上。你可以把宝宝包裹起来，或把他的双臂轻轻固定在身体两侧，这样就能更轻松地给宝宝喂奶了。

经常变换姿势。尝试不同的喂奶姿势，有助于找到你觉得最舒服的姿势。 很多妈妈发现避免乳管阻塞的最佳方法就是有规律地变换喂奶的姿势。因为每种姿势都会使乳头的不同部分承受压力，也可能会帮你避免乳头疼痛。每次喂奶轮流用不同的乳房先喂，你的奶量会大大增加。

先放松，再喂奶。做几次深呼吸，闭上眼，冥想一些宁静的画面。在手边放一大杯水、牛奶或果汁，准备在喂奶的时候喝。别忘了，补充足够的水分能帮你分泌更多乳汁。

正确让宝宝停止吃奶。理想的状态是，当宝宝吃完一个或两个乳房里的奶时，他能知道自己是否吃饱了，并主动把嘴从你的乳头松开。

那么，在进行母乳喂养之前需要准备什么呢？

母乳喂养的准备工作

你为母乳喂养做的准备越充分，越有可能成功地母乳喂养。你应该在怀孕期间就开始为母乳喂养做准备。

在宝宝出生前尽可能多地了解母乳喂养知识。和其他正在母乳喂养的妈妈聊聊、读一些相关书籍熟悉母乳喂养或者在孕晚期去听医院的母乳喂养课程。

不管你有没有意识到，你的身体在怀孕期间就已经为母乳喂养做好准备了。比如，你的乳房会涨大许多，输乳管和泌乳细胞也都在发育，你的体内还会有更多的血液流向你的乳房。

需要提醒你的是，乳房的大小与你能否成功母乳喂养没有关系，就算是你的乳房很小，你仍然可以母乳喂养。

很多妈妈会有让孩子边吃奶边睡觉的习惯，这样好吗？

吃着母乳睡觉好吗

让宝宝吃着母乳睡看起来似乎是健康的，而且简单轻松，对你和宝宝来说也都是令人愉快的睡前时光，但却可能导致不良睡眠习惯，并进而影响宝宝睡整觉的能力。

所有的宝宝（就这点来说，大人也一样）一晚上都要醒来很多次，只不过我们大多数人都能够接着再睡。可如果你总是让宝宝吃着母乳睡着，那他晚上每次醒来就都需要吃母乳才能再次入睡。不管宝宝是睡在小床上还是和你们睡在大床上都是如此。

虽然你和宝宝一起睡的话，晚上给他喂奶可能更容易，但这也会增加你们两人夜里醒来的次数。

做好准备并掌握窍门就可以轻松母乳喂养啦。

　　日常生活中，常常会见到宝宝有便秘、尿黄、眼屎多、口舌生疮等症状产生，于是老人们会提醒父母，孩子“上火”了，要多吃清火的东西。然而，究竟什么是“上火”呢？“上火”是中医和民间的说法，现代医学解释是炎症，多是由各种细菌、病毒侵袭机体，或是由于积食、排泄功能障碍所致。小儿脾胃功能还不健全，生长发育很快，需要的营养物质较多，如果饮食不合理，再加上孩子皮肤发育也不完善，不能很好地锁住体内的水分，造成水分容易流失，所以易引起“上火”。而秋冬季节气候干燥，更是“上火”的高发期，宝宝体内水分流失较多，便秘、上火很多见，这与吃的食物成分有密切关系。

　　宝宝出生后最好母乳喂养并保证足够的母乳量，因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“上火”。如需人工喂养应在医生指导下采用配方乳；母乳不足，建议选用接近母乳配方的奶粉，并多喂开水和水果汁，少喝饮料；补充钙、铁、锌及维生素，半岁以上的宝宝应该摄入含纤维素多的食物（如新鲜蔬菜水果）。

　　为了预防宝宝“上火”，医生建议妈妈们在日常生活中采用以下的方法进行预防：

　　1、多喝水：宝宝皮层薄，很容易丧失体内水分，尤其现在是秋天，水分的丧失更加严重。所以在两餐哺乳或正餐之间给宝宝多补充水分是预防上火的最简便的方法。宝宝每天需要大量的水分，每次喂水量约为每顿奶量的一半。

　　2、多吃蔬菜水果：蔬果中的粗纤维对预防宝宝便秘很有帮助。

　　3、可以给宝宝喝一些绿豆汁或绿豆粥也是清火的好方法。

　　4、控制宝宝的零食量，不要吃辛辣、油炸等易上火的食物。

　　5、帮助宝宝养成有规律的排便习惯，可以让宝宝及时将体内的毒素排出来。

　　6、即便是断了奶的宝宝，牛奶也仍然是他们每天必不可少的食物，所以应该给他们选择不上火的配方奶粉。

　　母乳喂养，无论对孩子还是母亲都十分有益，既可增强婴儿免疫力，又可帮助母亲恢复体重，还能增进亲子感情。最近，英国研究学者又发现其具有另一项益处：母乳喂养的孩子在上学后，更善于应对压力及焦虑。

　　这个结论是在对约9000名5~10岁的儿童研究后得出的。

　　研究结果显示：非母乳喂养且父母离异或分居的孩子，其高度焦虑的比例为其他孩子的9.4倍。相比之下，母乳喂养且父母离异的孩子其高度焦虑的比例仅为其他孩子的2.2倍。

　　“在父母离婚或分居的孩子中，曾经接受过母乳喂养的更善于应对心理压力”，研究的作者在最近发表于《儿童疾病文献》的文章中表示。母婴之间的身体接触能够帮助孩子形成一定的神经和激素传导通路，这将会影响到孩子日后应对压力的能力。

　　“从生物学的角度来说，母乳的确具有令人惊奇的作用，喂养时的身体接触会影响到孩子神经系统的发育，”来自美国休斯敦营养学家、儿科副教授霍普金森说，对于那些没有得到母乳喂养的孩子来说，通过拥抱和触摸也能够得到相同的好处。

　　他们特别提醒道，孩子出生后母乳喂养得越早越好——最好能在一个小时之内。这是因为乳汁含有与羊水类似的味道，这种味道婴儿一下子就能识别出来。

延伸阅读：

如何让新生儿安然入睡

　　创造环境让3个月婴儿学会入睡

　　婴儿常会在瞌睡时哇哇大哭，民间叫“吵瞌睡”，其实就是入睡困难的表现，大多数3个月以前的小婴儿没有学会怎样入睡，需要家长创造一个符合睡眠卫生的环境：安静、通风、温度湿度适宜、睡具柔软、厚度适中。并且，给予适度的轻拍、摇晃或摇篮曲等帮助入睡，一般3个月后，宝宝就会自觉顺利入睡了。

　　睡眠觉醒频繁使睡眠“碎片化”，将影响体格和精神发育，是家长较多关注的问题。噪音、过强的光照，暴露于吸烟环境、睡眠环境温度过高或过低、睡眠地点频繁改变都可造成睡眠不宁。睡眠中不合适的干扰，如频繁地喂食，摄入液体过多使夜尿次数增多也是影响因素之一。饮食及药物也是影响因素之一。此外，如中耳炎、消化不良、佝偻病等也常导致入睡困难。中枢神经系统损害和发育异常，例如新生儿缺氧缺血性脑病可使婴幼儿出现不同程度睡眠不宁。