宝宝该在什么时候打打盹了？

　　生长发育

　　人体的内分泌腺体中，有一个腺垂体叫脑下垂体。这个腺体分泌着各种激素。其中有一种在婴幼儿时期分泌的生长激素，它可以促进组织蛋白质的合成，加速全身各组织的生长，特别是骨骼的生长。这种激素在宝宝睡眠时分泌特别旺盛，而在醒着的时候，会相对地减少，因此，睡眠充足才能保证宝宝正常的生长发育。

　　性格培养

　　如果睡眠不足，宝宝就会感到疲劳、精神不佳、食欲不振，从而影响到正常的生长发育。睡眠不足还会使宝宝烦躁不安、哭闹频繁，对周围事物不感兴趣，影响宝宝良好情绪和完美性格的培养。

　　智力发育

　　当宝宝进行看图、认物、学语、游戏等智力活动时，这些活动的效率高低取决于大脑皮质有关区域是否处于适当的兴奋状态。若是宝宝睡眠不足，大脑就会感到疲劳而处于抑制状态，需要获得休息，在这种情况下宝宝怎能聚精会神地去看图、认物?怎能情绪愉快地和人交往学习?甚至最喜欢的游戏也会身不由己无心去玩了。

　　除了晚上的睡觉时间之外，宝宝是不是也需要打个盹小睡一下呢?

　　有些妈妈说，我就怕宝宝中午午睡时间太长，这样，到了晚上该睡觉的时候，宝宝反而不睡觉，兴奋得很，干脆我就取消宝宝的午睡了……还有的妈妈说，我家宝宝白天精神非常好，活力无限，哪还需要什么午睡打盹啊……还有妈妈说，最麻烦的是宝宝到了吃晚饭的时间想要打盹了，这该怎么办啊，让他睡吧，晚饭就别吃了;不让他睡吧，宝宝哭闹着要睡觉还是吃不好饭……

　　面对以上这些不同情况的宝宝，他们的妈妈都有同样的忽视，那就是宝宝日间的打盹时间。

　　3岁以前的孩子正处于身体、心理各方面全面发展的阶段，仿佛每天都有新的萌芽和新的变化，睡眠是宝宝补充能量、积蓄力量的唯一途径。研究表明，小睡能够有利地推动宝宝认知能力的发展。因为在小睡期间，宝宝的身心处于最大限度的放松状态，因此，当宝宝睡醒后，他的精神状态比睡觉之前要好很多，在学习新的知识、探索周围的世界时兴致盎然，非常愉快。而且小睡其实也是一种学习机会，当宝宝小睡的时候，恰恰是他们学习如何放松自己的好时机。

　　什么时候打盹&打多长时间的盹

　　适时的打盹至关重要，过晚的打盹会对夜间睡眠产生不良影响。一天中特定的时间段对于宝宝打盹比较有益，可以有效地调节宝宝的生物钟。而且这些时间段可以平衡宝宝的睡眠时间与清醒时间，有助于帮助宝宝提高的夜间睡眠的质量。

　　对小宝宝来说，睡眠直接影响生长发育。有的妈妈为了让宝宝尽快入睡，常用吓唬的方法，如“不睡大灰狼就要来”。其实用这种方法会强烈地剌激宝宝的神经系统，使他根本不能入睡或入睡不安稳。宝宝受到恐吓后睡觉中会做噩梦，睡眠质量就会大打折扣。

　　此外，还有一些不正确的睡眠方法：含奶头睡含着奶头睡会使宝宝醒了就吮吸，这种没有规律的进食方式易使胃肠功能紊乱，还会使呼吸不畅而致睡眠不安，甚至引起窒息。此外，还影响牙床正常发育或易生蛀牙。

　　晚睡

　　一些家长有晚睡的习惯，宝宝也会跟着晚睡。由于生长激素的分泌高峰在夜里10～12点，如果晚睡，生长激素分泌减低，身高会受到影响。

　　陪睡一些妈妈喜欢陪宝宝一起睡，长期陪睡会养成宝宝“恋母”的心理。如果父母睡姿不好，睡熟后在床上翻来覆去，偶尔会压住小宝宝的面部，造成窒息死亡的“惨剧”。

　　蒙头睡

　　在冬季，有的父母怕宝宝易受凉，给孩子蒙头睡。然而婴幼儿新陈代谢远较成人旺盛，被子内的湿度又高，以致宝宝大汗淋漓，甚至发生虚脱和呼吸不畅。

　　睡电热毯

　　电热毯加热的速度很快，温度过高会使宝宝体内水分丧失，发生脱水，引起宝宝烦躁不安，哭闹不停，健康受到损害。

　　宝宝每天总在哭，这种情况什么时候会有所改善？　　
　　在宝宝出生后的好几个月里，哭泣都会伴随着他每天的成长。2~3周大时，哭泣的情况会开始增加，到6~8周大时达到高峰，然后慢慢减少，到4个月时就越哭越少了。在傍晚和清晨的时候，宝宝会哭得比较多，因为过了漫长的一天，他们的情绪需要得到一定的释放。　
　　当宝宝哭泣时，爸妈首先要检查宝宝的基本需要是否被满足（如尿了、饿了等）。如果不是这些原因，那很可能是因为宝宝觉得孤单了，用他喜欢的方式安抚他一下就可以了。

　　宝宝什么时候会笑?
　　宝宝的社会性微笑会在长到6周时出现，12周时这种微笑会常见起来，等到宝宝6个月，他就会经常对熟悉的人微笑了。如果宝宝3个月还不会微笑，爸妈最好向儿保科医生咨询一下。因为大多数宝宝在这个年龄段，都会对熟悉和喜欢的人或玩具露出微笑。　　

　　什么时候宝宝会对自己的名字有反应？
　　在宝宝5个月时会对自己的名字有反应，在平时的生活中，和宝宝多多说话，并重复他的名字会对他的理解有帮助。不久之后，他就能把他的名字和自己联系起来。当你叫他时，他就会把头转向你哦。　　

　　宝宝总是咿咿呀呀，他什么时候能够说话？
　　许多宝宝在12个月时能说1~2个词语，也有不少宝宝要到16~18个月时才说出第1个词。大部分宝宝在1岁时已经理解不少词的意思，他们懂得的要比会说的多。如果你的宝宝咿呀作语，模仿各种声音，其实他就是在回应你，表示他明白你的意思，说话之日指日可待了。　　

　　我每天要陪宝宝玩多久？宝宝需要独处吗？
　　你想和宝宝玩多久就多久，你是他最爱的玩伴。当然，宝宝也需要有时间一个人待着，这样他就能逐渐理解：他是一个独立的个体，并不是妈妈的一部分。你可以找机会把宝宝放在毯子上，并放些小玩具在他旁边，让他一个人待会，这样他就有机会自己探索周围的环境，学习独处和娱乐自己，但注意不要让他一个人待太久。几周后，你就能知道你的宝宝能够自我独处多少时间。做个会观察的妈妈，读懂宝宝的信号，在他要哭之前先把他抱起来，与他互动。　　

　　我的宝宝刚出生，到多大时我能让家里来的客人抱他？
　　只要客人事先洗手，不要对着宝宝咳嗽和打喷嚏，就没什么问题。但注意不要让太多人抱宝宝太久，新生宝宝的免疫系统还没发育成熟，所以很容易受到细菌感染。当宝宝长到1~2个月时，就没必要对外面的细菌这么敏感和警惕了。　　

　　什么时候可以带宝宝外出兜兜？
　　从出生的医院回到家，宝宝已经算是外出过了。这方面妈妈完全可以根据常识加以判断，带宝宝到附近的便利店买东西，或在小区里逛逛都可以。只要外出时宝宝穿戴得当，不要在外面待太久就没问题。大多数爸妈在外出时都给宝宝穿得太多了，宝宝会因为太热而发烧，体内的水分也会因此很快流失。　　

　　什么时候宝宝会开始长头发？
　　这很难说，每个宝宝都不太一样，有早有迟、有快有慢。有些宝宝一出生就有一头浓密的头发，有些则比较稀疏，这属于胎发。胎发在出生后的6个月内会慢慢自行脱落，所以没必要为宝宝剃胎毛。在这之后，有些宝宝马上会长出颜色不同、质感不同的新头发；有些宝宝则需要一段时间来长头发。　　

　　宝宝的“尖”头什么时候能够变圆？
　　不用担心，长长就会好。顺产宝宝的脑袋“尖”或者说呈锥形，是因为经过产道时被挤压所致，他的骨缝尚未闭合，所以头型会自然回复。爸妈可以通过经常变换姿势的睡眠方法来改造宝宝头型，10～12个月后，宝宝的头型就会完全固定。　　

　　宝宝爱吃自己的大拇指，是不是安抚奶嘴比较好？什么时候他才能不吃？
　　宝宝通过吮吸来使自己平静，在胎儿时期，宝宝就用这种办法有效处理自己的紧张情绪，大拇指比安抚奶嘴更好的原因有以下几点，它不会掉在地上，不用通过奶嘴链（它比较容易钩到其他东西）系在宝宝衣服上，宝宝完全可以自行控制。
　　大约在4、5岁，当宝宝找到其他方法安抚自己时，就不会再吃大拇指了。不过，即便到了那个时候，当觉得压力太大的时候，宝宝也会偶尔吃吃大拇指。
　　不要强迫宝宝戒除吃手指的习惯，除非他自己准备好放弃了，因为你不大可能成功，只能给宝宝和你自己带来困扰。　　

　　什么时候宝宝会和其他宝宝一起玩耍？
　　同伴交往也有一个过程，在宝宝1岁以前，爸妈不要对宝宝的同伴社交抱太多期望，1~2岁的宝宝更多的时候也只是平行玩耍，即各玩各的，互相之间没有明显交流，除非当两人都要抢同一个玩具。真正的交流式玩耍，比如宝宝们能够一起玩“过家家”、互相追逐等游戏，则要到宝宝2岁以后。3岁左右的宝宝才会对“分享”这件事有概念。在他们理解之前，爸妈可能要不停地为宝宝间的争抢作仲裁。2~3岁宝宝更倾向俩人结伴玩耍，而不是组成小分队，和很多人一起玩。　　

　　什么时候宝宝开始能够记事？
　　在宝宝2个月时，宝宝就能识别那些熟悉的面孔和声音，特别是天天能够见到的那些。新生宝宝一出生就能听出妈妈的声音，母乳喂养的宝宝1周后就能闻出妈妈的味道，这些可以说是宝宝记忆的开端。3个月的宝宝能够再认1~6天前给他看过的新图片和新玩具。9个月的宝宝能够记得更细节的东西，比如他喜欢的玩具到底放在家中的什么地方，可以模仿一周前学到的东西，即延迟模仿——先前经验在延迟一定时间后，出现对该经验的模仿行为，这也显示宝宝出现了一定的回忆能力，14~18个月时他能回忆更多。1岁的宝宝能够理解客体永存，2岁时能有意识地回忆以前发生的事情。　　

　　什么时候能知道宝宝是左撇子？
　　宝宝到底爱用右手还是左手，在他6~9个月大时能看出些端倪，真正确定要到宝宝2~3岁，因为他开始惯用那只手。有些宝宝在18个月时，就能判断出他的偏好。有些宝宝则两只手都会用，直到5~6岁才会做出选择。这件事和遗传大有关系，如果爸妈都是左撇子，那宝宝是左撇子的概率在45~50%。但无论宝宝爱用哪只手，做爸妈都不要试图去影响或纠正宝宝，如果宝宝确实是个左撇子，非要强迫他用右手的话，不仅不能改变这个事实，还会给宝宝的成长带来困扰。

本文来自图老师健康网论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系 。

进入专题：321天黑了请闭眼——关注2012世界睡眠日

婴幼儿睡眠不足会导致肥胖

怎样能让宝宝一夜安睡

孩子增强抵抗力需保持足够睡眠

宝宝睡眠昼夜颠倒怎么纠正？

养成宝宝睡眠好习惯的小游戏

宝宝睡姿透露出的健康信息

怎样能纠正宝宝的头型？

“摸摸操”判断宝宝是否睡得好

　　睡眠对宝宝成长发育的作用

　　第一 有明显的益智作用

　　睡眠对宝宝来说，有非常明显的益智、促进智力发育作用。有研究证明，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子，睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。

　　第二 有促宝宝进生长发育的作用

　　有研究证明，生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。有些孩子睡眠特别不好，超过三个月到半年以后，孩子的身高会逐渐出现偏离，这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。当然，饮食、运动等对身高体重也有影响，但是睡眠也是一个很主要的因素。

　　第三 睡眠有储能作用

　　睡眠有储能作用，即储备能量供人体完成白天的活动。睡眠对情绪状态也有很大的影响，小婴儿也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠质量不高，会有易怒、烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况，还容易发生意外伤害。所以说良好的睡眠对孩子是非常重要的。

　　当然不同年龄的孩子有不同的睡眠规律和特征，年龄越小的孩子睡眠时间越长，如新生儿每天睡眠时间为16-18小时，6个月到一岁半的孩子睡13-15小时，5岁睡12小时左右，学龄期睡11小时左右。2岁以内的孩子白天睡两次，2-6岁白天小睡1次。当然睡眠时间有很大的个体差异，不能强求一致，如果白天宝宝的精神状态很好，活泼、聪明、发育良好，那么睡眠时间就应该是合适的。

　　咬被角咬嘴唇，这常常是一个心理方面的问题。这种孩子很敏感、心事比较重，比较胆小、比较内向。比如说房间里一关灯以后，出现一个黑色的影他都很害怕，从故事里面和动画片里看到的场景做一个联想，他就会很害怕。孩子的睡眠环境中还要包括房间的布置，如果孩子害怕这个图画，一定要换一换。

　　大的孩子这方面的心理压力来源就更明确一点。大一点的孩子，内向、敏感、胆小，这种孩子我们可以适当的做一个陪伴。在之前陪伴的时候可以握住孩子手，给一个小小的皮肤按摩。可以给孩子可以讲故事、吸引孩子注意力。

　　还可以给孩子做口部按摩，他原来咬被角和嘴唇，你越说他越做。这个时候在口周做一个轻微的按摩以后，把他原来固化的东西给打破了。涂一点润肤油，让他有一个很舒服的感觉，几天以后他会忘记这种习惯。我们让他忘掉原来的行为习惯，用一些新的好的习惯来替代他。

　　按摩的一开始力度大一点，后来力度小一点、范围小一点，逐渐摸着孩子的手、皮肤，这样一点一点的改变孩子原有的模式，第二，就是把你的刺激量在孩子能够接受的情况下慢慢降低。改变原有的、建立新的，这常常是很难的。所以我们特别提倡，建立就是新的、就是好的。这是最省事、省力孩子最不受伤害的方法。但是因为孩子有特殊性，家长没有注意到，所以怎么省事怎么做，有一些孩子就需要处在改变的状态。改变是需要有一些方式方法、循序渐进的去改变的。打骂、训斥孩子是不可取的。

延伸阅读：

如何判断新生儿发烧

　　下面提供父母几招辨别宝宝发烧的方法：

　　1.用触觉的方式，可发现宝宝的身体及额头温度比平常高。

　　2.以量体温的方式确知。如果宝宝体温超过摄氏37.8℃，即表示已发烧。

　　3.宝宝发烧时的外表特征：脸部潮红、嘴唇干热，并显现哭闹不安。

　　4.若已发烧一、二个小时，或因疾病引起之发烧，通常会影响宝宝食欲。

　　5.宝宝发烧后，其尿量较少且颜色较深。