4岁宝宝食谱:4岁宝宝洋葱类食谱

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2015-09-24 22:27

新生儿的出生通常都是让新手父母们激动和欣喜的,但千万也不要忘记好好呵护新生儿的到来哦!下面,图老师小编分享4岁宝宝食谱:4岁宝宝洋葱类食谱,了解新生儿呵护知识是目前的首要任务。

  适合4岁宝宝的洋葱类食谱

  洋葱炒肉:脆嫩鲜香,可口营养

  食物原料:

  洋葱300g,瘦肉100g,油适量,盐适量

  制作方法:

  1、洋葱切块

  2、油热后,放入洋葱翻炒,变色后,加盐调味,取出备用

  3、油热后,放入肉片,翻炒。

  4、肉片变色后,放入洋葱翻炒,出锅

  袋鼠妈妈提示:洋葱不要炒太久,否则变软,口感不好。

  营养经:

  洋葱营养丰富,且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物,可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。

  洋葱炒鸡蛋:温润可口,魅惑美食

  食物原料:

  洋葱(一个),鸡蛋(四只),盐,胡椒粉,香油。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/xinshengerdehuli/)

  制作方法:

  1、把洋葱去皮、洗净,切丝待用。

  2、把鸡蛋磕在一大碗里,加入盐和少许胡椒粉打匀。

  3、锅里放油,待两成热后,把鸡蛋液倒进去,等快成型的时候盛出,锅里加油烧热下蒜、姜末煸炒,然后倒入洋葱丝炒几分钟,加入适量盐、鸡精、生抽,在把成型的鸡蛋放进去炒均匀,快出锅时淋上少许香油拌一下,起锅装盘即可。

  营养经:

  洋葱营养丰富,且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物,可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。

  白菜的维生素含量很多,可是幼儿不喜欢吃,怎么办呢?别着急,下面是两款白菜类4岁宝宝食谱,宝宝一定会喜欢的。

  一、4岁宝宝食谱千层白菜

  食物原料:

  白菜,猪肉,鸡蛋,精盐、葱、姜末、少许淀粉、牛奶

  制作方法:

  1、白菜叶洗净,用开水稍焯一下捞出放入水中放凉取出。

  2、猪肉剁末放容器中,加精盐、葱、姜末、少许淀粉、牛奶、蛋液,搅拌均匀成馅。

  3、将菜叶用干净布沾干,切成方形,抹上一层薄薄肉馅,再铺一层菜叶,以五层为一探,然后上笼蒸约八分钟,取出用刀切成小段装盘。

  注意事项:菜叶未烫捞出时,必须及时放入凉水中投。否则菜叶容易发黄变老。上笼蒸制时火力要足,断生即可出笼。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/xinshengerdehuli/)

  营养经:

  白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化(消化食品)的功能。对预防肠癌有良好作用。秋冬季节空气特别干燥,寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。

  二、4岁宝宝食谱白菜豆腐牛肉汤

  食物原料:

  白菜15克,豆腐1/5块,牛肉20克,酱油、香油、生粉、盐各少许。

  制作方法:

  1。将牛肉按横纹切成薄片,调进酱油、香油、生粉混匀腌制半小时。

  2。将白菜切成1。5厘米左右的长条,豆腐切成碎块。

  3。将适量的水放进锅内烧开,然后放进白菜,烧开后再加进豆腐同煮5~10分钟,然后加牛肉煮熟,再加少量盐调味。

  营养经:

  牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为,牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

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  相信妈妈们都知道鸡蛋对于宝宝成长发育大有好处,但是,有些宝宝并不喜欢吃鸡蛋,这可怎么办呢?别着急,下面小编就来推荐鸡蛋类的4岁宝宝食谱

  一、卤鸡蛋

  食谱原料:

  主料:鸡蛋700克

  调料:酱油5克,白砂糖10克,料酒10克,大葱15克,香油5克

  制作方法:

  1、锅上火放清水适量,将洗净的鸡蛋放入冷水锅中,用大火烧开,改用小火将鸡蛋煮熟(火不宜过大,以防破裂)。

  2、鸡蛋捞出用冷水冷却,剥去蛋壳,顺长在鸡蛋表面划几道均匀的刀纹;

  3、炒锅上火,加入肉汁250克,酱油,白糖,黄酒,葱段,烧开后放入鸡蛋卤制。待鸡蛋全部上色,卤汁渗入内部后捞出,涂上香油。食用时可整只装盘,也可顺刀纹改成瓣状装盘;

  4、卤鸡蛋的品种很多,最常见的是五香茶叶蛋。它是先将鸡蛋煮熟,不剥去蛋,只是轻轻地将蛋壳敲破,放入用五香调料和茶叶调制的卤内卤制。卤的时间长,香味更浓更透。随吃随取,既可热食也可冷食。

  营养经:

  鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质并富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力。

  二、白果鸡蛋

  食谱原料:

  主料:鸡蛋50克

  辅料:白果(干)5克

  制作方法:

  1、用生白果2~3枚,打碎去硬壳,取仁研末;

  2、另取鸡蛋1只,钻一个小孔;

  3、将白果仁末灌入鸡蛋中;

  4、用纸糊孔,在饭锅中蒸熟。

  营养经:

  鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

  白果(干):白果忌与鳗鱼同食。

  乳牙已出齐,消化吸收能力已基本接近成人,但和成人仍有差别,尤其是对较硬固体食物需要较长时间适应。

  4岁宝宝食谱:牛肉炒面

  食物原料:

  牛肉200克、面条500克、红椒片适量。料酒、酱油、盐、沙茶酱、植物油、淀粉、葱末、姜末各适量。

  制作方法:

  1、牛肉洗净,切片,用料酒、酱油和淀粉腌渍。面条煮熟沥干备用

  2、油锅烧热,爆香葱末、姜末,下牛肉片翻炒,放红椒片、沙茶酱炒3分钟,放面条炒2分钟,加盐调味即可。

  营养经:

  牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品;牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用; 水牛肉能安胎补神,黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。

  4岁宝宝食谱:香菇烧肉面

  食物原料:

  猪五花肉200克、干香菇100克、面条400克。葱段、姜片、大料、酱油、料酒、白糖、植物油各适量。

  制作方法:

  1、五花肉洗净,切块,焯水,沥干;干香菇泡软,去蒂,对半切开。

  2、锅中倒油烧热,加白糖略炒,放入五花肉,翻炒后加入香菇块、葱段、姜片、大料、酱油、料酒、白糖和水焖1小时。

  3、另起锅将面条煮熟,捞出放入五花肉锅里,焖3分钟即可。

  营养经:

  此面营养丰富,味道鲜香,尤其适应肠胃不好的宝宝。

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延伸阅读:

新生儿衣服用什么洗最好?

  请问各位妈妈们,新生儿衣服用什么洗才好?大家都是专用的婴儿洗衣剂吗?关于新生儿衣服用什么洗的问题,我的回答是:宝宝小的时候衣服也不是很脏,清水洗就好。婴儿专用的洗衣液,也不错,泡沫少,味道也很好,天然的,就是好的价位有些高,还有就是太脏的衣服洗不净。用的最多的就是洗衣皂了,经济实惠,也很好用。洗衣粉千万不要,好像前面有一个妈妈说用洗衣粉,什么都可以就是洗衣粉不行。

  新生儿衣服用什么洗?我家宝宝的衣服是用婴儿洗衣液洗的,有时也用肥皂。不要用洗衣粉洗,大人平时用手碰触到洗衣粉时都会觉得手部发烫,要保护婴儿娇嫩的皮肤,用温水洗也可以的!

  宝宝还没出生呢,准备了雕牌的婴儿专用的皂粉,还没用呢据说皂粉比洗衣粉要好。

  新生儿衣服用什么洗?没特别用过什么来洗,宝宝的衣服每天都换,而且也不是很脏,总是用温水清洗,如果脏的话,我一般都是用雕牌白肥皂来洗,洗好后放在阳光下晒晒,衣服上就会留下tulaoshi.com很香的阳光的味道。总是单独洗,有专用的盆。也不给宝宝用任何的护肤品。

  

 

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