1岁半宝宝食谱:1岁半宝宝特色豆腐类食谱

不负相思意丶丶

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2015-09-24 22:23

新生儿的护理其实有很多方面要注意,新升级做了父母们的朋友可要多了解些相关知识了。图老师小编在此介绍下1岁半宝宝食谱:1岁半宝宝特色豆腐类食谱,赶紧跟着一起了解下吧!

  适合1岁半宝宝的豆腐类食谱

  香椿豆腐:鲜香,软嫩

  食物原料:

  香椿100克,豆腐500克。精盐10克,香油少许。

  制作方法:

  1。香椿芽洗净,切碎;豆腐冲洗后,压成豆腐泥。

  2。上油锅烧热后,下入香椿芽,爆香后下入肉末,然后放入豆腐、加入米酒,翻炒3分钟左右,加盐调味即可。

  营养经:

  豆腐富含蛋白质和多不饱和脂肪酸以及各种矿物质、维生素、营养不输肉类,并且可以生津润燥。香椿能清热化湿,用豆腐佐食,可以祛除肠胃湿热,增强宝宝食欲。

  鸡蓉豆腐汤:蛋白质与钙的最佳提供者

  食物原料:

  鸡胸肉50克,豆腐30克,玉米粒20克,葱末5克,高汤100克,盐少许

  制作方法:

  1。鸡胸肉剁碎,与玉米粒一起同高汤煮开。

  2。豆腐捣碎,加入煮开的高汤中,放入葱末和盐调味,即可。

  营养经:

  豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

  适合1岁半宝宝的豆腐类食谱

  香椿豆腐:鲜香,软嫩

  食物原料:

  香椿100克,豆腐500克。精盐10克,香油少许。

  制作方法:

  1。香椿芽洗净,切碎;豆腐冲洗后,压成豆腐泥。

  2。上油锅烧热后,下入香椿芽,爆香后下入肉末,然后放入豆腐、加入米酒,翻炒3分钟左右,加盐调味即可。

  营养经:

  豆腐富含蛋白质和多不饱和脂肪酸以及各种矿物质、维生素、营养不输肉类,并且可以生津润燥。香椿能清热化湿,用豆腐佐食,可以祛除肠胃湿热,增强宝宝食欲。

  鸡蓉豆腐汤:蛋白质与钙的最佳提供者

  食物原料:

  鸡胸肉50克,豆腐30克,玉米粒20克,葱末5克,高汤100克,盐少许

  制作方法:

  1。鸡胸肉剁碎,与玉米粒一起同高汤煮开。

  2。豆腐捣碎,加入煮开的高汤中,放入葱末和盐调味,即可。

  营养经:

  豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

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  适合1岁半宝宝的豆腐类食谱。

  1岁半宝宝食谱 海带豆腐汤:风味独特的海上蔬菜

  食物原料:

  北豆腐250g、海带结50g、老姜2片、大葱2片、盐5g、油15ml

  制作方法:

  1、海带结清洗干净。北豆腐切成2cm见方的块。

  2、大火烧热炒锅中的油至六成热,放入切好的北豆腐块,略煎成金黄色,然后加入凉开水海带结、老姜片和大葱片,大火煮开,转小火再煮30分钟。调入盐即可。

  营养经:

  海带的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。

  1岁半宝宝食谱 蟹粉豆腐:色彩靓丽,豆腐也奢侈

  食物原料:

  大闸蟹2只,嫩盒豆腐1盒,小香葱1根、姜5g、水淀粉15ml、黄酒15ml,盐、葱、油15ml

  制作方法:

  1、将大闸蟹洗净,上锅蒸熟,剔出蟹肉与蟹黄,切碎即成蟹粉。豆腐切成大约1。5厘米见方小块备用。

  2、锅中放入清水煮开,加盐(5g),关火后下豆腐略烫后捞出,过冷水晾凉。

  3、大火烧热炒锅中的油至七成热,放入葱、姜末、炒香。

  4、放入蟹粉炒开,烹入黄酒。加适量高汤(没有高汤可用清水代替)。

  5、汤煮开后调成中火,熬至蟹粉出鲜味后放入豆腐,小火煨3分钟。调入盐,倒入水淀粉勾芡后即可关火。

  营养经:

  豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

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  适合4岁宝宝的风味豆腐类食谱

  红烧日本豆腐:质感似豆腐,口感更胜豆腐

  食物原料:

  日本豆腐三条、青红辣椒各一只、葱白若干。生粉若干、蚝油1大汤匙、生抽1汤匙、鸡精适量。

  制作方法:

  1、日本豆腐从中间切开,把豆腐倒出来,切成小段(每条豆腐切成6小段,哈哈,我的刀功呀,有大有小的)

  2、青红辣椒清洗干净、去蒂、去籽,切小块;

  3、把生粉倒进盘中,把日本豆腐倒进去,小心地用手为豆腐裹上一层生粉;

  4、锅里放油,烧至大热,可以拿一块放进去试试油温,豆腐放进去可以马上浮起,那就证明这个油温可以啦;

  5、保持中火炸,先炸2分钟等豆腐定型,再用笊篱轻轻地翻动,让豆腐受热均匀;

  6、炸至日本豆腐硬身变金黄,就可以捞起沥油;

  7、把油倒起,利用锅里的剩油爆香葱白;

  8、放进青红椒进去爆炒几下;

  9、把日本豆腐放进去,翻动时要小心不要用铲子把豆腐弄破;

  10、加入蚝油、生抽;

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/xinshengerdehuli/)

  11、用刚才为豆腐裹粉用剩的生粉加入清水、鸡精兑成芡汁,倒进去;

  12、盖上锅盖小火焖煮2分钟,小心兜匀,让每块日本豆腐都蘸上芡汁就可以啦。

  营养经:

  豆腐本身还有很高的蛋白质和铁质,可以补充素食者缺乏的营养素。豆腐在人体内的消化率极高。因此大豆制品被营养专家称为人类所需要的重要来源之一。 豆腐有抗氧化的功效。

  麻辣豆腐:平凡却是如此的经典

  食物原料:

  主料:豆腐2块,青蒜50克。调料: 植物油100克,郫县豆瓣25克。

  辅料:干红辣椒碎、酱油各8克,料酒20克,味精8克,湿淀粉20克,肉汤15克,花椒粉1克,葱、姜各10克

  制作方法:

  1、准备材料:豆腐切丁、郫县豆瓣剁碎、 盐、酒、干红辣椒碎、青蒜、姜末、花椒粉、水淀粉、酱油、少许糖。

  2、锅内加植物油,大火加热,油热后依次加入郫县豆瓣炒出红油后、再加入辣椒碎,葱、姜末、盐、酱油 。

  3、加入切成小块的豆腐,改小火,煮沸。

  4、待豆腐熟后,改大火,加入糖、料酒、味精,水淀粉。待芡汁均匀附着后,关火,起锅装盘。

  5、撒上花椒粉,青蒜,麻辣豆腐就做好了。

  营养经:

  豆腐本身还有很高的蛋白质和铁质,可以补充素食者缺乏的营养素。豆腐在人体内的消化率极高。因此大豆制品被营养专家称为人类所需要的重要来源之一。 豆腐有抗氧化的功效。


延伸阅读:

如何判断新生儿发烧

  下面提供父母几招辨别宝宝发烧的方法:


  1.用触觉的方式,可发现宝宝的身体及额头温度比平常高。

  2.以量体温的方式确知。如果宝宝体温超过摄氏37.8℃,即表示已发烧。

  3.宝宝发烧时的外表特征:脸部潮红、嘴唇干热,并显现哭闹不安。

  4.若已发烧一、二个小时,或因疾病引起之发烧,通常会影响宝宝食欲。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/xinshengerdehuli/)

  5.宝宝发烧后,其尿量较少且颜色较深。

 

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