小编特意总结了4个小办法,希望可以缓解一下宝宝便秘的情况。
一、人工喂养奶时加糖
人工喂养宝宝时,喂养的牛奶需要加适量的糖。这样做不仅仅因为让牛奶变甜,更重要的是因为鲜奶中含糖量不足,不能达到宝宝生长发育对营养的需求。每100毫升牛奶中含蛋白质3。5克,脂肪3。5克,糖4。8克,而其中的糖所提供的能量仅占总能量的30%左右。这种营养成分远没有母乳理想,所以人工喂养的宝宝需要在牛奶中添加糖。另外,加糖还有助于宝宝消化。
不过,这样也不意味着放糖越多越好。因为,一般来说每100毫升牛奶应加加5~8克糖,如果放过多的糖被宝宝摄取后同样会影响宝宝的正常发育。
在给牛奶加糖时。千万要注意不要把糖和牛奶同时加热,因为二者在高温下反应会生成有害物质,正确的方法应该是先把煮开的牛奶晾到温热(40℃~50℃),再将糖放入牛奶中溶解。
小编建议:其实是因为牛奶中含有较多的钙和酪蛋白,而糖和淀粉含量相对减少,宝宝食入后容易形成钙皂引起便秘;如果糖量不足,肠蠕动弱,更易便秘。所以可以适量的在给宝宝喂养的奶中添加糖,有助于宝宝的肠蠕动,从而缓解便秘。
二、两次喂奶期间需喂水
人工喂养以牛奶或奶粉喂养为多,牛奶中的蛋白质80%以上是酪蛋白,分子量大,不易消化,牛奶中的乳糖含量较人乳少,这些都是容易导致便秘的原因,给宝宝补充水分有利于缓解便秘。另外,牛奶中含钙磷等矿物盐较多,大约是人乳的2倍,过多的矿物盐和蛋白质的代谢产物从肾脏排出体外,需要水。
所以,在两次喂奶之间可以先加喂温开水或3%一5%糖水,对于稍大些的幼儿,要多吃些含纤维素的菜肴。因为纤维素可使大便柔软成团,肠蠕动加快,有利于排便。不过具体要喂多少谁,都要根据宝宝的实际情况而定,宝宝自身知道自己需要和多少水,如果遇到不喜欢喝水或者喝得少都不能强迫。
小编建议:因为牛奶或者奶粉中的蛋白质较多,反而水分较少,这样会引起宝宝的便秘。应该适量给宝宝补充水分,这样有利于宝宝消化,缓解宝宝便秘的情况。不过,对于宝宝补充水分,是不可以强迫的,正所谓强扭的瓜不甜,应该根据宝宝的自身情况而定。
三、做腹部按摩缓解便秘
通常人工喂养的宝宝容易便秘,大便长时间存留在体内还会使毒素淤积体内,影响正常的新陈代谢,并从而导致宝宝营养不良,抵抗力下降。为了缓解宝宝便秘的情况,妈妈可以选择为宝宝做腹部按摩。
妈妈可以每天替宝宝做腹部按摩两至三次,这样的做法可以选择在宝宝洗澡前,或两餐奶之間,每次约2-3分钟,动作无须太快,以食指及中指,依順时针向肚脐四周按摩,促进肠蠕动,轻轻抚摩宝宝的腹部的同时注视着宝宝的脸。做腹部按摩时尤其要和宝宝交流,要观察宝宝是否有不舒服的反应,是否感到疼痛。按摩小腹部时动作要特别轻柔,因为膀胱就在这个部位。压力过大会使宝宝感到不适。这样不仅可以帮助排便,还能帮助消化。
小编建议:如果宝宝长期便秘,大便存留在体内,会影响宝宝的正常发育的。记住做腹部按摩不是一次两次就可以有效解决宝宝便秘的,是需要一个过程的,妈妈要坚持帮宝宝,不要轻易放弃,半途而废哦。为了宝宝的健康,妈妈们要学会多坚持。而且腹部按摩就像是一种理疗,只要坚持宝宝吧便秘定能有效缓解。
四、宝宝便秘食疗法
宝宝便秘,并不一定要用药,要知道,过多地使用导泻药,会使宝宝肠道的活动更加依赖药物,反而会加重便秘的症状呢!聪明的妈妈会通过添加健康辅食的办法,帮助宝宝防止便秘。
比如说,不满3~4个月的婴儿可在牛奶中加一些奶糕。因为奶糕中的碳水化合物在肠道内部发酵后,可刺激肠蠕动,有助于通便。更大些的宝宝呢,不妨试试美味又营养的菜粥。蔬菜可以是各式各样的,菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等都可以。蔬菜中含有大量纤维素,可以促进宝宝的肠蠕动,达到通便的目的;而且,菜粥中含有大量的B族维生素等,可促进肠道肌肉张力的恢复,对通便很有帮助。
小编建议:小编有了解过,除了蔬菜粥,也可以煮果仁桔皮粥、山药粥、蛋黄油等去给宝宝调理一下。这些方法都可以有效的缓解宝宝便秘情况。具体的食疗做法,妈妈可以请教相关专家。是药三分毒,千万不要给宝宝服用过多的药物,这样对宝宝的身体健康有不良影响。
4个月以内的婴儿由于各种原因不能进行母乳喂养时,完全采用配方奶或其它兽乳,如牛乳、羊乳、马乳等喂哺婴儿,称为人工喂养。
(一)兽乳的特点(以牛乳为例)
人工喂养时常用牛乳,但成分不适合婴儿。
1.乳糖含量低 牛乳的乳糖含量低于人乳,主要为甲型乳糖,有利大肠杆菌的生长。
2.宏量营养素比例不当 牛乳蛋白质含量较人乳为高,且以酪蛋白为主,酪蛋白易在胃中形成较大的凝块;牛乳的氨基酸比例不当;牛乳脂肪颗滴大,而且缺乏脂肪酶,较难消化;牛乳不饱和脂肪酸(亚麻酸)(2%)低于人乳(8%)。牛乳含磷高,磷易与酪蛋白结合,影响钙的吸收。
3.肾负荷重 牛乳含矿物质比人乳多3—3.5倍,增加婴儿肾脏的溶质负荷,对婴儿肾脏有潜在的损害。
4.缺乏免疫因子 牛乳缺乏各种免疫因子是与人乳的最大区别,故牛乳喂养的婴儿患感染性病的机会较多。
羊乳的营养价值与牛乳大致相同,蛋白质凝块较牛奶细而软,脂肪颗粒大小与人乳相仿。但羊乳中叶酸含量很少,长期哺给羊乳易致巨幼红细胞性贫血。马乳的蛋白质和脂肪含量少,能量亦低,故不宜长期哺用。
(二)牛乳的改造
由于种类的差异,兽乳所含的营养素不适合人类的婴儿。故一般人工喂养和婴儿断离母乳时应首选配方奶。
1.配方奶粉 是以牛乳为基础改造的奶制品,使宏量营养素成分尽量“接近”于人乳,适合于婴儿的消化能力和肾功能,如降低其酪蛋白、无机盐的含量等;添加一些重要的营养素,如乳清蛋白、不饱和脂肪酸、乳糖;强化婴儿生长时所需要的微量营养素如核苷酸、维生素A、D、β胡萝卜素和微量元素铁、锌等。使用时按年龄选用。
合理的奶粉调配在保证婴儿营养摄人中至关重要。一般市售配方奶粉配有统一规格的专用小勺,重量比均为1:7,如盛4.4g奶粉的专用小勺,一勺宜加入30ml温开水。
2.全牛乳的家庭改建 若如五条件选用配方奶而采用兽乳喂养婴儿时,必须改造,不宜直接采用兽乳喂养婴儿。
(1)加热:煮沸可达到灭菌的要求,且能使奶中的蛋白质变性,使之在胃中不易凝成大块。
(2)加糖:婴儿食用全牛乳应加糖。这不是为增加牛乳甜味,或增加能量(因牛乳与母乳能量相近),而是改变牛乳中宏量营养素的比例,利于吸收,软化大便。一般每100ml牛奶中可加蔗糖5—8克。加糖过多或过少均不利于婴儿营养。
宏量营养素产能比较(%)
人乳
8%糖牛奶
牛奶
蛋白质
9
13
19
脂肪
50
36
52
碳水化物
41
51
29
总能量(kcal)
67
99
67
(3)加水:降低牛奶矿物质、蛋白质浓度,减轻婴儿消化道、肾负荷。稀释奶仅用于新生儿,生后不满2周者可采用2:1奶(即2份牛奶加1份水);以后逐渐过渡到3:1或4:1奶;满月后即可用全奶。
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婴儿常会在瞌睡时哇哇大哭,民间叫“吵瞌睡”,其实就是入睡困难的表现,大多数3个月以前的小婴儿没有学会怎样入睡,需要家长创造一个符合睡眠卫生的环境:安静、通风、温度湿度适宜、睡具柔软、厚度适中。并且,给予适度的轻拍、摇晃或摇篮曲等帮助入睡,一般3个月后,宝宝就会自觉顺利入睡了。
睡眠觉醒频繁使睡眠“碎片化”,将影响体格和精神发育,是家长较多关注的问题。噪音、过强的光照,暴露于吸烟环境、睡眠环境温度过高或过低、睡眠地点频繁改变都可造成睡眠不宁。睡眠中不合适的干扰,如频繁地喂食,摄入液体过多使夜尿次数增多也是影响因素之一。饮食及药物也是影响因素之一。此外,如中耳炎、消化不良、佝偻病等也常导致入睡困难。中枢神经系统损害和发育异常,例如新生儿缺氧缺血性脑病可使婴幼儿出现不同程度睡眠不宁。
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