新妈们必知母乳喂养的正确姿势

初为母亲的年轻女性，在给宝宝喂奶时往往累得一身汗，胳膊酸了，脖子僵了，这是因为喂奶姿势不正确所致。母乳喂养的正确姿势能让宝宝更舒服的吸吮母乳，宝宝才能吃得好、吃得饱，健康地生长发育。错误的母乳喂养姿势轻则让宝宝吐奶，重则会影响宝宝的身体发育。怎样才是母乳喂养的正确姿势呢？下面就让小编来告诉您！

母乳喂养的正确姿势

1、母亲洗净双手，将婴儿抱于怀里。

2、母亲将拇指与其余四指分别放于乳房上、下方，呈“C”形托起整个乳房。

3、母亲舒适地坐着或躺着，最好在其腰部和手臂下方放置一软枕，坐位时在足下放一脚凳，以使母亲放松；婴儿的身体贴近母亲，面向乳房；婴儿的头与身体在一条直线上；婴儿的口对着乳房。

（1）侧卧位适用于：①剖官产术后的母亲，以避免切口受到压迫；②母亲倍感疲惫，希望在婴儿吃奶时休息或睡觉；③乳房较大，利于婴儿含接。

（2）搂抱式是产妇常刷的姿势。

（3）抱球式适合于剖宫产的母亲或乳房较大、乳头内陷以及乳头扁平的母亲。

4、婴儿含接姿势用乳头轻触婴儿的嘴唇，当其嘴张大后，将乳头和乳晕放人婴儿的口中。婴儿的嘴唇应包住乳头和乳晕或大部分乳晕，下巴紧贴乳房。如婴儿不张嘴，需要用乳头刺激唇部，当嘴张大时母亲快速将乳头送进嘴里。

5、哺乳结束时用示指轻轻向下按婴儿下额，避免在口腔负压情况下拉出乳头而导致乳头疼痛或皮肤破损。

6、如乳汁米吸完者应将乳汁挤出，其方法是：将大拇指放于乳晕上，其余四指放于对侧，向胸壁方向挤压，有节奏地挤压；放松，并在乳晕周围反复转动手指位置，以便挤空每根乳腺管内的乳汁。

为了宝宝的健康成长，妈妈们一定要注意保持正确的母乳喂养姿势，这样不仅能让宝宝养成好的吃奶习惯，还能防止宝宝吐奶和意外情况的发生，母乳喂养的正确姿势妈妈们一定要记住哦！

　　母乳喂养的正确姿势是每位新妈妈最需要学习的必修课，母乳是宝宝最好的食物，因而母乳喂养的方法就是重中之重了。

　　一、母乳喂养的正确姿势

　　1、半躺式

　　在分娩后的头几天，妈妈坐起来仍有困难，这时，以半躺式的姿势喂哺宝宝便最为适合。把宝宝横倚着妈妈的腹部，背后用枕头垫高上身，斜靠躺卧。

　　2、榄球式

　　在喂哺双胞胎时，或同时有另一位孩子想依偎着妈妈时，这种姿势便尤为适合。婴儿躺在妈妈的臂弯，臀部相对，有需要时可用软垫支撑，而妈妈的下臂应托着婴儿的背部。身子应稍微前倾，让婴儿靠近乳房。开始喂哺后，便可放松及将身体后倾。这种姿势能让婴孩吸吮下半部乳房的乳汁。

　　3、摇篮式

　　摇篮式喂哺最广为人熟悉。婴儿的头部枕着妈妈的手臂，腹部向内，而妈妈的手应托着婴儿的臀部，方便身体接触。利用软垫或扶手支撑手臂，手臂的肌肉便不会因为抬肩过高而拉得绷紧。采用这种喂哺姿势时，垫高双脚有助身体放松，例如把脚放在脚踏上。

　　4、侧卧式

　　在晚上喂哺或想放松一下时，可采用这种姿势。妈妈和婴儿都侧卧在床上，腹部相对，这样婴儿的口便会正对乳头。妈妈的手臂及肩膀应平放在床垫上，只有头部以枕头承托。妈妈可用卷起的毛巾或类似物品垫着婴儿，让婴儿保持同一姿势。

　　除此之外，新妈妈还要帮助宝宝含住乳晕哦。

　　二、如何帮宝宝含住乳晕

　　1、用手指或乳头轻触宝宝的嘴唇，他会本能地张大嘴巴，寻找乳头。

　　2、用拇指顶住乳晕上方，食指和中指分开夹住乳房，用其他手指以及手掌在乳晕下方托握住乳房。

　　3、趁着宝宝张大嘴巴，直接把乳头送进宝宝的嘴巴，一旦确认宝宝含住了乳晕，你赶快用手臂抱紧宝宝，使他紧紧贴着你。

　　4、稍稍松开手指，托握着乳房，确认宝宝开始吸吮。

　　母乳喂养的正确方式有哪些呢？正确的母乳喂养步骤又是怎样的呢？相信新手妈妈对这些都是一窍不通的，那么今天就让小编来教教大家吧。

　　母乳喂养的正确姿势：

　　1、侧躺（足球）抱法

　　让宝宝在妈妈身体一侧，用前臂支撑宝宝的背，让颈和头枕在妈妈的手上。如果妈妈刚刚从剖宫产手术中恢复，那么这样是一个很合适的姿势，因为这样对伤口的压力很小。

　　2、侧卧抱法

　　妈妈可以在床上侧卧，让宝宝的脸朝向妈妈，将宝宝的头枕在臂弯上，使宝宝的嘴和乳头保持水平。用枕头支撑住后背。

　　3、摇篮抱法

　　用妈妈手臂的肘关节内侧支撑住宝宝的头，使宝宝的腹部紧贴住妈妈的身体，用另一只手支撑着妈妈的乳房。因为乳房露出的部分很少，将它托出来哺乳的效果会更好。

　　4、橄榄球抱姿

　　橄榄球抱姿适用于那些吃奶有困难的宝宝，同时还可以有利于妈妈观察孩子，在孩子吃奶的时候可以调整宝宝的位置。步骤为让宝宝躺在一张较宽的椅子或者沙发上，将宝宝置于妈妈的手臂下，头部靠近妈妈的胸部，用妈妈的手指支撑着宝宝的头部和肩膀。然后在孩子头部下面垫上一个枕头，让宝宝的嘴能接触到妈妈的乳头。

　　以上就是四个母乳喂养的正确姿势，新妈妈在初次喂奶时对于喂养的姿势肯定是不熟悉的，可以四个姿势都尝试一下，选择适合的姿势来喂宝宝。

　　母乳喂养的正确步骤

　　步骤一：碰碰宝宝嘴唇，让嘴张开。

　　步骤二：嘴张开后，将宝宝抱在胸前使嘴放在乳头和乳晕上，宝宝的腹部正对自己的腹部。

　　步骤三：如果宝宝吃奶位置正确，其鼻子和面颊应该接触乳房。

　　步骤四：待宝宝开始用力吮吸后，应将宝宝的小嘴轻轻往外拉约5mm，目的是将乳腺管拉直，有利于顺利哺乳。

　　喂奶注意事项

　　1、把宝宝叫醒

　　到了喂奶时间，就要把宝宝叫醒。妈妈应该让宝宝晚上能够一觉到天亮，而不是白天睡觉、晚上哭闹。喂奶时间快到时，就把宝宝的房门打开，进去把窗帘拉开，让宝宝慢慢醒过来。如果喂奶时间到了，宝宝还在睡觉，把宝宝抱起来，交给喜欢宝宝的人抱一抱，比如孩子的爸爸、爷爷、奶奶或其他亲友，请他们轻轻地叫醒宝宝。他们会轻声跟宝宝说话，亲亲他，或者帮他脱掉几件衣服，让宝宝慢慢地醒过来。

　　2、喂奶要喂饱

　　每次喂奶一定要喂饱。喂母乳时，每边各喂10—15分钟。尽量让宝宝在吃奶时保持清醒。如果宝宝还没吃饱就开始打瞌睡，可以搔搔他的脚底，蹭蹭他的脸颊，或把奶头拔开一段距离。尽量让宝宝吃饱，让他可以撑到下次喂奶的时间。

　　3、努力遵循“喂奶—玩耍—睡觉”的循环模式

　　白天，不要让宝宝一吃完奶就睡觉。如果你在喂完奶后跟宝宝玩一玩，他会很开心，因为他刚刚吃饱，觉得很满足。等宝宝玩累了再上床，就会睡得比较熟、比较久。下次喂奶时间一到，宝宝醒来时，刚好空腹准备吃奶。

　　有很多人采用“喂奶—睡觉—玩耍”的循环模式。这样的循环模式会让宝宝醒来时，肚子呈半饥饿状态，不能玩得很开心，宝宝可能还会觉得有点累，因为睡得不熟或时间比较短。

　　宝宝醒来时如果处于半饥饿、半疲倦的状态，一定会哭闹得很厉害，这时妈妈就容易在宝宝尚未空腹的情况下提前喂奶，结果宝宝养成了整天都在吃点心的习惯，这是一个恶性循环。

　　怎么跟宝宝玩呢？关键是动作一定要很轻。喂完奶，轻轻地帮宝宝拍背打嗝后，就可以跟宝宝说说话，唱歌给宝宝听，看着宝宝的眼睛，摆动宝宝的脚，或者抱着宝宝在家里走一走。

　　每天只有最后一次喂完奶（晚上10点或11点左右），不遵循“喂奶—玩耍—睡觉”的模式。经过一整天的活动，宝宝这时已经累了，妈妈应该在喂奶之后，小心地帮他拍背打嗝，换上干净的尿布，然后就不再陪他玩了，直接送他上床睡觉。

　　4、万一宝宝提早醒来，还不到预定的喂奶时间怎么办？

　　这时要尽量转移宝宝的注意力，拖到喂奶时间。比如说，如果他比预定的喂奶时间提早1个小时醒来，就帮他拍背打嗝，看他是不是不舒服，帮他换块干净的尿布，给他洗个澡，陪他玩一下。但各位爸爸妈妈，要通点人情，不要死守作息时间表。这个作息时间表是为了让家里的气氛安详宁静，而不是要引起纷争。

　　如果宝宝提早醒来，而且你已经花了一段时间设法转移他的注意力，但还是不到喂奶的时间，这时候你要动一下脑筋，回想一下，如果距离上次喂奶已经超过两三个小时，就可以稍微变通一下，直接喂奶，让宝宝吃饱，这跟预定的喂奶时间只不过差半小时或1小时而已。

　　如果宝宝在1个小时之前才刚刚吃饱，那么他可能不是因为饿才哭，这时可以帮宝宝拍背打嗝，让他舒服一点，看看他会不会再睡着。

　　5、要有耐心，做法要一致

　　请记住，通常要花两三个礼拜的时间才能让孩子习惯于遵守一套作息时间表，你只要努力朝这个目标去做就可以了。不久，你就会惊讶地发现宝宝竟然很快就能适应这个作息时间表，准时在喂奶时间醒来。

　　正确地抱宝宝（姿势）并帮助宝宝正确地含吸乳头（吮吸）对顺利进行母乳喂养来说是非常重要的。正确的抱姿和吮吸方法可以帮助宝宝有效地吮吸母乳、减少对妈妈乳房的负担等，避免并减少各种问题和风险，在此我们将具体介绍有关母乳喂养的贴士。

　　母亲倚靠着软垫或墙壁等，感到放松和舒适。

　　母乳喂养的基本姿势（一）

　　交叉怀抱式／转变式

　　这种抱姿是用于与哺乳侧相反的手臂来支撑宝宝的头部（后颈下部），用另一只手托起乳房进行喂哺。

　　如您过于用力固定宝宝的头部，宝宝有时会不高兴。但这种姿势较适合于吮吸困难的宝宝和出生低体重的宝宝。当宝宝能顺利喝上母乳后，就可以转换成其它常用姿势。

　　母乳喂养的基本姿势（二）

　　横抱式／怀抱式

　　将宝宝抱在胸前，使宝宝腹部与您的腹部相贴。用与哺乳同侧胳膊托住婴儿的头部，进行同侧乳房的哺乳。这是最常用的哺乳的姿势。

　　母乳喂养的基本姿势（三）

　　环抱式／橄榄球抱式

　　用与哺乳侧乳房相反的手托起乳房，并用另一手臂支撑宝宝的头部和身体。宝宝的双腿向后夹于哺乳侧手臂腋下。将宝宝身体紧靠您体侧。

　　该姿势适合于不能正确吮吸的宝宝、体弱的宝宝，或妈妈乳头或乳房有问题（如触痛或疼痛）时。此外，由于采取这种姿势时，宝宝不会直接压在妈妈的腹部，因此适合于剖腹产等腹部有伤的妈妈。

　　母乳喂养的基本姿势（四）

　　纵抱式／跨抱式

　　让宝宝坐在您的膝盖上并支撑宝宝的头部和肩膀。该姿势适合于吮吸困难的宝宝和较小的婴儿。

　　母乳喂养基本姿势之注意事项

　　喂母乳时，有些妈妈还采取如下措施。

　　由于妈妈的衣服会盖住宝宝的脸部并妨碍宝宝吮吸，有些妈妈使用橡皮筋或发夹将衣服向后束紧。我们希望妈妈和宝宝能够找到相互舒适的母乳喂养姿势。

　　进入专题：2012母乳喂养：每一位妈妈都能成为宝宝的“乳牛”

延伸阅读：

新生儿鼻塞怎么办

　　热敷鼻子

　　如果是新生儿只是因为受凉出现了流鼻水、鼻塞的情况，而身体没有其他不适的话，可以通过用拧干的热毛巾敷在宝宝的鼻子到口的部分，鼻粘膜湿润之后，新生儿就会觉得舒服，也可以喂宝宝喝点温开水，能够帮助缓解鼻塞。要注意热敷的温度稍微高于宝宝的低温即可，以免烫伤宝宝。

　　空气湿润

　　室内空气过于干燥会导致小宝宝的鼻粘膜变得干燥，流出的鼻涕容易结成鼻痂，加重鼻腔堵塞，导致宝宝呼吸不畅，影响宝宝吃奶、睡觉。所以室内空气较干燥的时候可以使用盆装水或者是加湿器来湿润空气。

　　去除鼻痂

　　新生儿的鼻腔较小，容易因为鼻痂堵塞鼻腔而引起鼻塞，所以爸妈们学会怎么帮助宝宝去除鼻痂也是帮助缓解鼻塞的必备技能。

　　1、不能用硬的或者是尖锐的物件直接挖宝宝的鼻孔，以免损伤鼻粘膜。

　　2、可以用棉签蘸少量的水或者是乳汁让鼻痂变软之后再用棉签帮助宝宝打喷嚏去除鼻痂。

　　3、用棉签在软化鼻痂之后用棉签在鼻腔内转圈以吸附鼻痂，用棉签将鼻痂带出鼻腔