孕期准爸爸能为孕妈咪做些什么呢

北极一员

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2015-09-22 20:59

孕妈妈们在准备怀孕或是孕期都会遇到各种问题,因此多多了解些怀孕小常识是极有必要的。图老师小编在此贴心的向大家分享孕期准爸爸能为孕妈咪做些什么呢,赶紧收藏吧!

在孕期中孕妈咪的心理和行动能力都是很脆弱的。这个时候就需要准爸爸的帮助了,因为在孕期准爸爸的行动会在很大的程度上影响胎儿的发育,也会影响孕妈咪的心理情绪。

孕期准爸爸能为孕妈咪做些什么呢

妻子:心理支持孕期里的妻子最需要的。

因为孕期是女子一生中的特殊时期,在这一时期里由于体内激素水平的“大起大落”,会直接影响她的心境。容易出现情绪波动,可表现为烦燥、焦虑、易怒、脆弱、害怕孤独,对所爱的人的依赖感增强。她们希望自己最亲爱的人能够多陪陪自己。所以,多和妻子聊天,和妻子说说将要出世的孩子,说说生的时候会怎么样,以减轻妻子对怀孕及分娩的种种担心和疑虑。

丈夫:孕期丈夫的心理与行为表现也会出现不同的变化

一种酷似“漠不关心”。其实,丈夫并非不关心,只是由于缺乏怀孕知识,对关键问题不清楚,只能采取模糊态度。但是,这种“漠不关心”的表现,却会造成夫妻之间的误解、不满。例如:妻子会猜测自己的丈夫是否还爱自己?爱自己腹内的孩子?如果妻子一旦认定丈夫不爱自己,就会变得心灰意冷、情绪低落、不思饮食等,这样,不仅影响孕妇个人的身体健康、胎儿的生长发育,而且影响夫妻感情,乃至影响孩子未来的心理健康发育。

另一种无所适从。妻子孕期常常会莫名其妙的产生委屈、伤感、抱怨、挑剔或不安。给丈夫很大压力,丈夫可能不理解,对往日温顺的妻子感到莫名其妙,或者对妻子情绪的变化无所适从。同时,自己的情绪也随之发生变化,感到心烦意乱,甚至夫妻之间相互抱怨。有些丈夫对妻子怀孕给家庭生活带来的变化无所适从。例如:丈夫以前可能很少做家务,现在洗衣、买菜等烦琐的家务劳动一下子都要自己来承担,不知道从哪里开始做起,也不知道如何去做好。此时,无所适从的丈夫最好立即与妻子沟通,双方互相理解和谦让,一起来适应特殊阶段的夫妻生活。

准爸爸可以在孕期为孕妈咪做些什么?

让孕妈少做些家务;为孕妈妈做做按摩;为孕妈妈涂润肤乳;陪孕妈妈一起运动;陪孕妈一起去产检;一起挑选怀孕用品;布置婴儿房间。

孕期准爸爸必须要知道些什么呢?

1、妻子皮肤变黑:大多数准妈妈在怀孕后皮肤色素加深,乳晕外阴、大腿内侧都会变黑,准爸爸应该学会赞美妻子,告诉她自己非常喜欢她现在的样子。

2、妻子呼吸加重:怀孕晚期时,妻子说话总是上气不接下气。妻子是为了宝宝的成长而在加紧工作,所以请不要在听妻子讲话时表现出不耐烦。

3、妻子体毛变重:准爸爸们常常惊诧于妻子体毛的变化。注意不要对此流露出不满情绪。许多准妈在这时非常敏感,你应尽可能去接受并喜欢这种变化。

4、妻子乳房漏奶:一些准妈妈只是偶尔沾湿衣服,而另一些准妈妈却总在漏奶。不要对你妻子露出嫌弃之意。想象如果是你,你也(m.tulaoshi.com)会对此颇感兴趣。

5、妻子视力下降:怀孕后女性的荷尔蒙分泌会发生很大变化,导致视力下降。待到生产后就会恢复。但也可能是糖尿病和高血压的症状,不要掉以轻心。

6、妻子多梦睡眠不好:孕晚期,妻子可能会睡眠很少,一夜醒好几次。她反复折腾时会把你弄醒,这时干脆坐起来陪她聊聊天,听会儿音乐。

7、妻子一天跑N趟厕所:怀孕早期和晚期,妻子频频去厕所使你担心她有什么毛病。其实这是孕期的正常反应。在少喝水和去厕所之间,只能选择去厕所。

怀孕十月是非常幸苦的,准爸爸一定要从各个方面上去理解和帮助你的妻子,让她在你的身上感到安全感。

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本文导读:怀孕头三个月,被称之为孕早期。在孕早期,一些“准妈妈”都会出现一些不良的反应。很多孕早期孕妇都会产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振的情况。对于一个孕早期的“准妈妈”来说,吃什么就是一个比较烦心的事情。没有食欲、又不知道该吃什么?不该吃什么?今天,小编就给“准妈妈”推荐一个孕早期食谱做法大全。

>>孕早期食谱有哪些?孕早期食谱推荐和做法

孕早期食谱

孕早期食谱做法大全推荐之——芝麻拌菠菜:

做法:选择新鲜的菠菜,洗净之后,将锅中放置一些凉水并且加热。然后,将洗好的菠菜放到热水中汆水,这个时候,要在热水中加入一些盐。这个汆水的过程,是为了去除菠菜中的草酸。汆水后,将菠菜中的水分沥干。然后,将沥干水分的菠菜切成小段放在一个容器内,依次放入少许的盐、糖、味精,最后加入芝麻既可以了。

孕早期食谱做法大全中介绍,菠菜富含大量的维生素、叶酸、铁tulaoshi.com以及多种矿物质。其中,叶酸对孕早期的孕妇来说是非常重要的。如果,孕早期孕妇缺乏叶酸,就会导致畸形儿的出现。口味清淡,色泽翠绿,也可以让孕妇食欲大开。

孕早期食谱做法大全推荐之——清蒸鲈鱼:

做法:选择一条新鲜的鲈鱼,在洗干净后,将水分沥干后放置在盘子里,用盐和料酒腌制20分钟。葱切成丝、蒜和姜切成片,分别摆放在盘子的周围和鲈鱼的腹部。在入锅蒸之前,要在鲈鱼的表面涂抹一些色拉油。入锅蒸大约十五分钟之后,将蒸好的鲈鱼盛放的盘子中。然后,就可以调制汤汁,在一个容器里加入糖、绍酒、清汤、盐、胡椒粉、味精。这时,在起锅,将调制好的汤汁倒入锅内,烧开,勾芡,最后浇在蒸好的鲈鱼上即可。

孕早期食谱做法大全中考虑到孕早期的孕妇,因为早孕现象的困扰,都非常排斥油腻的食物。这款菜品最大的好处就是,不但可以为“准妈妈”补充大量的优质蛋白质,而且又非常的清淡。新鲜的鲈鱼富含大量的蛋白质、维生素A、钙、锌、镁、这些营养元素对孕早期孕妇有安胎的功效,是最理想的饮食选择。希望这个孕早期食谱做法大全可以为准妈妈带来一个好胃口。

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孕妇护肤品哪个好?孕妇护肤品怎么选?下面看看小编为准妈妈们搜罗的全球十大孕妇护肤品排行榜吧。

1、亲润MOM FACE

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延伸阅读:

备孕女性必知的怀孕十大征兆(一)

乳房变大、变敏感

怀孕早期的征兆之一就是乳房敏感、胀痛,这是由于你的激素水平提高所引起的。这种胀痛感与你经期前的感觉很相似,只是更强烈一些。这种怀孕征兆会在你怀孕3个月之后有明显好转,你的身体到那时就已经适应孕期荷尔蒙的改变了。

疲倦

你会突然感到疲倦,甚至觉得筋疲力竭。没有人确切地知道怀孕早期的疲劳症状是由什么引起的,不过,快速增加的孕酮(也叫“黄体酮”)水平可能会使你感到特别困倦。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/huaiyun/)

一旦进入怀孕中期,你就会开始感到精力比孕早期更充沛了,但是到了怀孕晚期,疲倦感通常会再次出现。因为,这时你的体重会大幅增加,而且孕期常见的不适反应也会影响你晚间的睡眠质量。

植入性出血

怀孕早期的征兆还可能表现为少量的阴道出血。在受孕后第11~12天左右,差不多在你发现自己错过月经的时候,一些女性会有少量的阴道出血。这种阴道出血可能是由于受精卵植入血液丰富的子宫内膜所引起的,这个过程在受精6天后开始。

植入性出血的出血量非常少,表现为一些红色血斑,或者粉红色、红褐色斑迹,这种情况大约会持续一两天。但是,如果你发现出血量比这个大,尤其是同时还伴有疼痛感的话,一定要去医院就诊,因为这有可能是宫外孕的征兆。

恶心呕吐

恶心呕吐是最常见的怀孕征兆。如果你像大多数女性那样,孕吐大概在你受孕1个月之后才会出现。少数幸运的女性在整个孕期都不会孕吐。不过,也有一部分女性在此之前,就会开始觉得恶心。孕吐不仅仅出现在早晨,在中午或晚上都有可能发生。

差不多一半有孕吐的女性,在孕中期开始后,就不再出现恶心、呕吐现象了。其余的大部分女性可能还需要再等1个月左右的时间,孕吐症状才会有所减轻。

对气味更加敏感

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/huaiyun/)

如果你突然对气味变得非常敏感,你也可以问自己:“我是不是怀孕了?”。如果你刚怀孕不久,可能会受不了炒菜的油烟味或茶叶的气味,而且某 些香味还会让你作呕。尽管没有人能够确定,但这种怀孕征兆可能是由于你体内急速增加的雌激素所导致的。你可能还会发现那些平时你很喜欢吃的东西,突然间也 会让你觉得恶心。

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