年轻或高龄的准妈妈要如何面对生产

一般来说生育年龄小于20岁或超过34岁的孕妈咪都要特别小心。年龄小容易伤身，年龄大容易怀胎不稳。所以他们对于产检之类的都非常的积极，非常的担心孩子。

高龄产妇对胎儿的影响

为什么高龄妈咪比高龄爸爸更容易影响胎儿?由于女生的卵子处于一直消耗的状态，初级卵母细胞约二百万个，到了青春期退化剩约三十万个。月经每个月周期会排出一、二个，从初经到停经约排出四百个卵。所以女生年纪愈大，卵子愈老化(m.tulaoshi.com)，卵子的质量当然就愈不好，易造成胎儿染色体异常。但男生的精子是重复制造，相较之下，高龄爸爸影响胎儿染色体异常的机率比高龄妈咪低许多。

饮食原则-高蛋白、低脂肪

孕期饮食上，高龄产妇及年轻妈咪和一般产妇的饮食原则差不多，以高蛋白、低脂肪为主。高蛋白食物中，诸如奶类、蛋类、肉类(瘦肉)…等都含丰富的蛋白质。低脂肪食物中，诸如杂粮、水果、蔬菜、小鱼干…等。此外，万芳医院妇产科主治医师仇思源建议，高龄产妇及年轻妈咪最好降低动物性脂肪食物的摄取，如：肥肉、牛油、猪油、汉堡、香肠…等。

孕期养分需摄取

年轻妈咪对营养的信息和摄取较不易达到均衡，怀孕期间年轻妈咪对营养素的补充需格外注意。高龄产妇可能平时忙于事业，对营养补充容易疏忽，因此高龄产妇更需加强孕期的营养摄取。

叶酸是一种水溶性维生素，可预防胎儿脑神经管发育异常。孕妇若缺乏叶酸，易造成胎儿无脑症、脊椎裂症。日常生活中，绿色蔬菜、芦笋、肝脏、豆类…等，都是叶酸含量较高的食材。不过蔬菜中的叶酸容易随着烹调时间的延长及包装处理而逐渐流失，因此，烹调时要尽量避免高温烹煮。此外，酒精会让体内储存的叶酸排出，并减低人体对叶酸的吸收力，因此孕妇更应降低酒精的摄取。

怀孕过程中，孕妇由胎盘主动供给胎儿所需要的钙质。怀孕二十周后，胎儿从母体获取的钙含量会逐渐升高。若孕妇摄取钙质不足，容易影响胎儿骨骼与牙齿发育不良，也会影响新生儿的智力与神经系统发育。若孕妇缺乏钙质，会容易有抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿…等现象，甚至还会导致高血压、难产、骨质疏松、软骨症、产后乳汁不足…等疾病。

奶酪、奶类、吉士、绿色蔬菜都含有丰富的钙质。一杯(240cc)的牛奶有约三百毫克的钙质，小鱼干及大骨汤也是良好的钙质来源。熬煮大骨汤时，还可加入些许醋，让大骨中的钙质溶出以便人体吸收呢!

孕妇为了供应胎儿成长及体内循环的需要，因此血液需求量增加，铁质的摄取量更加重要。若孕妇对铁的摄取不足，易有早产及新生儿体重不足的现象发生。

肝脏、牡蛎、贝类、瘦肉、蛋类、豆类、全谷物和绿色蔬菜都含丰富的铁。茶与咖啡含量中的咖啡因会抑制人体对铁质的吸收，孕妇应避免饮用。此外，其它的矿物质，如：钙、锌、铜…等摄取过量，对铁质的吸收也会造成影响。马偕医院妇产科陈震宇医师表示，保持饮食均衡的习惯最重要，尤其是计划怀孕的女性，日常生活中更应该注意各种营养的摄取以及保持作息正常。

仇思源医师建议，医院或药局都可购买到经卫生署许可、适合孕妇使用的综合维他命。但是，综合维他命不是万灵丹，无法代替正常饮食，保持均衡的饮食习惯才是根本。

确实产检很重要!

产前检查是藉由医学诊断技术，检验胎儿在子宫内的发育情形，并观察孕妇在孕期中的生理变化是否正常，协助孕妇在怀孕期间发现问题，以免在不知情的情况下，生育出生理状况异常的宝宝，造成个人和家庭永久的负担。孕妇本身也要对所有的检查项目，有正确的了解，才能协助医师发现问题。仇思源医师表示，年轻产妇一定要做规则的产前检查，最好也能做到婚前、孕前检查。

仇思源医师表示，依临床经验来看，不少年轻妈咪对产检的定义较不清楚，不晓得产检的重要性。仇思源医师强调，其实，年轻妈咪更需要适当的门诊追踪。

高龄产妇的产检中，羊膜穿刺是相当重要的检查项目。在孕期约16 至18周时(约四个多月时)进行检查，分析胎儿的染色体是否异常。在孕期约24周至28周时，会进行葡萄糖水筛检，检查妈咪是否有妊娠糖尿病。不过，并非所有医院都会对孕妇做此项筛检，部分医院只针对高危险群孕妇(如：胎儿较大、前一胎生过较大的宝宝、有家族糖尿病史)才做葡萄糖水筛检。

意外怀孕的未婚妈妈越来越多了，所以这个时候我们就更应该向广大的男女宣传推广备孕。不管是小于20岁或者超过34岁的孕妈咪都要注意放松心情，情绪不要太过于紧绷。要不容易患上产后抑郁症。

自(图老师整理)然分娩的时候，大多数医生会给产妇打催产针，不过有些孕妇还是对催产针有所疑问，如：打了催产针对胎儿有影响吗?胎宝贝在宫内最多只能待到超过预产期半个月，一旦超过这个期限，胎盘和脐带就有可能会老化罢工的危险，胎宝贝再不萌出的话，就会有生命危险。有时候，孕妈咪身体素质不太好的话，难产也会连累孕妈咪的健康，甚至也会让孕妈咪有生命危险。所以，催产首先要及时。其次，使用药物催产法的话一定要在用量和控制过程中做到方法正确。否则，催产素会使子宫收缩过强或不协调，使胎宝贝在子宫内缺氧窒息。由于宫缩不协调，不但不能使分娩加快，反而使分娩停顿。用催生针之前，医生都要为你检查清楚骨盆大小、胎位情况。因为当胎位不正或孕妈咪骨盆狭窄时，用了催产素后，即使子宫收缩很强，但由于骨盆小，胎位不正，胎宝贝还是无法通过产道，而最后导致子宫破裂

平时多散步，爬楼梯可以促使宝宝快些入盆，已经到预产期，还可以再等2周，尽量等宝宝自然成熟再生产，很多产妇打催产针结果胎儿窘迫最后还是剖腹。

现在医院不提倡打催生针(有的药物使用方法已被禁止)，主要是怕子宫强直性收缩造成子宫破裂或胎儿宫内窘迫等情况发生。

如果医生给你打这类药物，一定要详细问清药物的名称、用量等。一般的医院用这类药物也会给家属交待情况并且要家属签字的。

在医院里作用催生药物时，医生一定有相关的准备。所以不用担心，并且那些异常情况发生率并不是很高的。

给宝宝起名时如何为五行缺土的宝宝取名?可以参考用起名字五行属土的字组合取，但是起名字五行属土的字都有哪些，分别是什么意思?又可以由这些起名字五行属土的字组合成什么名字?我们来看看起名字五行属土的字详解吧!

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五行缺土取名详解

起名字五行属土的字详解

山3土：意为安稳如山、有依靠。可起名为：禄山、开山。

玉5土：是比喻洁白、美丽。

仙5土：是指神通广大的人。

生5土：意为生长、旺盛。智勇双全，出外逢贵得财，荣贵之字，中年成功昌隆。

屹6土：意为坚定、不可动摇。

壮(zhuàng)7土：意为强壮、壮志凌云、有气魄、雄伟。

坐(zuò)7土：意为作为，振作。

辰(chén)7土：意为时日、星辰。英俊人才，理智取颖，一生清雅出外吉，成功荣幸之字。

均(jūn)7土：意为平等、平均、相当。天生聪明，多才伶利，清雅荣贵，成功昌隆，名利双收。

成(chéng)7土：意为事物成功或成果。成才、成名、成龙、成事、成竹、成佳。清秀多才，出外或出国之字。

宙8土：意为宇宙。多才巧智，秀气伶俐，肯作肯劳，重信义、成功昌隆。

岩8土：意为岩石、高俊的山崖。性刚口快，内心慈样，出外吉样，享福之字。

坦(tǎn)8土：意为平坦、坦率。英敏多才，学问丰富，成功昌隆，清雅荣贵。

阜8土：意为丰盛。立阜、正阜、明阜、怀阜。

岱(dài)8土：泰山的别称。又叫岱宗、岱岳。智勇双全，武官大吉，福禄双全，温和有德了成功菜责之字。

垂(chuí)8土：意为尊敬、流传。垂青、垂史、垂辉、垂德、敬垂。

岸(àn)：意为高大;上下和睦，诚垦待人，多才多艺，中年成功，晚年昌隆。

致9土：意为专心致志、情趣。清雅荣贵，理智、奔波、中年成功昌隆，晚年吉样。

幽9土：意为深沉、幽雅。

持10土：可起名为：持之、持柱、持立、持勤、持建

庭10土：可起名为：庭荫、庭鹏、庭赐、庭彰、庭辉、庭恒、庭廷

祖10土：意为光荣耀祖。

奘10土：意为壮大。

耘10土：意为耘耕。

殷(yīn)10土：意为丰盛、深厚。

轩(xuān)10土：意为高昂、气度不凡，轩昂壮丽。可起名为：中轩、志轩。

容(róng)10土：意为度量大。可起名为：容宽。福禄双收，多才伶俐，中年隆昌，晚年清闲。

娉10土：意为女子姿态美好。

峰10土：意为山峰。凌峰、良峰、德峰、志峰、逸峰。义利分明，清雅荣贵，成功隆昌，英俊之字。

坚11土：坚冰、竖韧、坚执、坚维tulaoshi.com、

国11土：国家

邦11土：可起名为：治邦、安邦、建邦、振邦

培(péi)11土：意为培养、护基上的土。勤俭建业，中年吉祥，名利双收，官旺，出国之字。

旌(jīng)11土：英俊佳人，上下和睦，温和慈祥，成功昌隆，环境良好。

坚11土：意为坚强、坚定、不改初衷。可起名为：志坚。

基11土：意为开头的、根本、基础、忠实。可起店名为：基利莹、基正缘、基旺根。

岗11土：意为不大高的山。岗位。

毕11土：指完成、全部。

尧(yáo)12土：指古代的一个圣明君主的名字。可起名为：尚尧。

雅(yǎ)12土：寓意为高雅。英俊多才，秀气多才，中年吉祥，晚年昌隆，荣贵之字。

勋12土：寓意为大的功绩。

准备怀孕五大秘籍（一）

高潮时孕育的孩子更聪明

性高潮是夫妻间性生活和谐的标志。国外学者发现，性反应越好的女性在性生活后，子宫颈里的精子数目越多，怀孕几率也就越大。

“性高潮时子宫内出现正压，性高潮之后急剧下降呈负压，精子易向内游入宫腔。同时，由于性兴奋，子宫位置升起，使宫颈口与精液池的距离更近，有利于精液向内游入。”

还有一个原因是，阴道正常pH值为4~5，不利于精子生存活动，而在达到性兴奋时，阴道酸碱度发生改变，随着分泌的“爱液”增多，pH值升高，便于精子向女性体内“突击”。

对于生育能力正常的夫妇来说，没有性高潮并不代表不能怀孕。和男性以射精为高潮标志相比，女性绝大多数难以在每次性生活中达到性高潮。有不少妇女在婚后较长一段时间，或是生过小孩子后，才逐渐出现性高潮感觉。

实际上，性高潮的重大意义更体现在优生上。“女性在性高潮时孕育的孩子更聪明。”美国性科学家通过试验得出的结论：孩子的智商与母亲怀孕时有无高潮有关。

原来，女性达到性高潮时，血液中的氨基酸与糖分能渗入生殖道，使进入的精子存活时间延长，运动能力增强。同时，小阴唇充血膨胀致使阴道口变紧，阴道深部皱褶伸展变宽，便于储存精液，子宫颈口也松弛张开，使精子更容易进入。

精卵结合如同“千军万马过独木桥”，经过激烈竞争，数千万个精子中通常只有一个强壮而带有优秀遗传基因的精子能够成功与卵子结合。而参与竞争的精子数越多，孕育出智商较高下一代的机会越大。因此，年轻夫妇应注意性生活质量，抓住女性进入性高潮的机会让其受孕。

姿势与受孕几率：巧用体位也可避孕

性交姿势是指男女双方在性交时各自的体位。“有些性交体位可增加性感，有些体位可增加生育机会，有些体位有利于优生，有些体位有利于卫生保健和预防疾病。”根据不同的需要可以选择合适的体位。

巧用体位也可起到避孕的效果。医学界认为，受孕体位就是男上女下、平躺仰卧位。因为妇方平躺仰卧，双膝微弯稍分开，这样射出的精液积聚于宫颈口附近，形成一个精液池，宫颈口正好浸在池内，这样就有利于精子向子宫内游动。

一般认为，立位是最不容易受孕的性交体位。“这是因为性生活时女性生殖器官下垂，阴道口开放，性交结束后绝大部分精液流出体外，受孕几率是极低的。”其次是坐位可以减少受孕机会。此外，如采用女上位、侧位、蹲位、后位等体位都不利于精液池的形成，从而有可能造成不育。

不管何种体位，为了避免性交后精液外溢，减少怀孕的机会，性交后不宜立即排尿，应养成良好习惯，最好于行房事前排解小便。