月子期间如何进补才更健康

坐月子要注意，不能吃的太差也不能吃得太好。台湾就有一产妇因为在月子期间进补过度而引发了血崩。那么月子期间要如何进补才是正确的呢?

台湾彰化县30岁陈姓产妇在产后10天血崩，失血约1000cc(毫升)，幸好她在医院附设坐月子中心做月子，及时就医保住一命，事后医师了解，是产妇进补过度，反而妨碍子宫收缩，出现“延迟性血崩”。医院妇产科医师说，延迟性血崩发生率约0.7%到1%，发生原因常是孕妇吃过量人参补品、喝太多生化汤，造成子宫收缩不良，其次才是胎盘剥离不全与子宫内膜发炎导致血崩。

陈姓产妇10天前生产，产后在医院附设坐月子中心休养身体，29日到集乳室喂完孩子，走回房间时下体出血，她(图老师整理)却不自知的继续走回房间，结果走道都是鲜血，被医护人员发现，要她坐在走廊椅子上不能动，并立即紧急通知医师救治。

医护人员把陈姓产妇抬上护理床，推到产房的产台接受检查和治疗，医师发现子宫收缩不良，立刻注射促进子宫收缩的药物、补充水份，她大量失血的晕眩症状已改善。事后了解迟延性血崩原因，出在产妇食用生化汤、人参等补品过量。生化汤真的可以用于产后调养吗

陈光发表示，血崩分为两种，一种是产后1小时内发生的及时性血崩，产妇还在医院内，可很快医治，另一种是延迟性血崩，产妇如果没在出血后的半小时内就医，有生命危险;万一出现延迟性血崩，就医前，家属先在产妇肚脐以下、耻骨以上，由上往下用力搓揉直到腹内子宫变硬，可加速子宫收缩缓和出血。

月子期四个阶段的进补需求

产妇刚生完孩子是很虚的，不能一味的进补，要分阶段，分个体情况，一边调理一边进补。月子餐要针对产妇的不同阶段来满足产妇的不同需求，分为四个阶段：

1、第一阶段(1～2周)排净恶露、愈合伤口(排净各种代谢废物及瘀血等，使分娩过程中造成的撕裂损伤愈合)。

2、第二阶段(3～4周)修复组织、调理脏器(修复怀孕期间承受巨大压力的各个组织器官)。

3、第三阶段(5～6周)增强体质、滋补元气(调整人体内环境、增强体质，使机体尽量恢复到健康状态)。

4、第四阶段(7～8周)健体修身、美容养颜(进一步调整产后的健康状况，净化机体、增强免疫力)。

同时还要根据个体差异、南北口味等，做到平衡膳食、合理营养。

生化汤、人参等都是好东西，但再好的东西也要用在合适的地方才能发挥最大的效果。月子期间盲目进补只会让产妇虚不受补。

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备孕女性必知的怀孕十大征兆（一）

乳房变大、变敏感

怀孕早期的征兆之一就是乳房敏感、胀痛，这是由于你的激素水平提高所引起的。这种胀痛感与你经期前的感觉很相似，只是更强烈一些。这种怀孕征兆会在你怀孕3个月之后有明显好转，你的身体到那时就已经适应孕期荷尔蒙的改变了。

疲倦

你会突然感到疲倦，甚至觉得筋疲力竭。没有人确切地知道怀孕早期的疲劳症状是由什么引起的，不过，快速增加的孕酮(也叫“黄体酮”)水平可能会使你感到特别困倦。

一旦进入怀孕中期，你就会开始感到精力比孕早期更充沛了，但是到了怀孕晚期，疲倦感通常会再次出现。因为，这时你的体重会大幅增加，而且孕期常见的不适反应也会影响你晚间的睡眠质量。

植入性出血

怀孕早期的征兆还可能表现为少量的阴道出血。在受孕后第11～12天左右，差不多在你发现自己错过月经的时候，一些女性会有少量的阴道出血。这种阴道出血可能是由于受精卵植入血液丰富的子宫内膜所引起的，这个过程在受精6天后开始。

植入性出血的出血量非常少，表现为一些红色血斑，或者粉红色、红褐色斑迹，这种情况大约会持续一两天。但是，如果你发现出血量比这个大，尤其是同时还伴有疼痛感的话，一定要去医院就诊，因为这有可能是宫外孕的征兆。

恶心呕吐

恶心呕吐是最常见的怀孕征兆。如果你像大多数女性那样，孕吐大概在你受孕1个月之后才会出现。少数幸运的女性在整个孕期都不会孕吐。不过，也有一部分女性在此之前，就会开始觉得恶心。孕吐不仅仅出现在早晨，在中午或晚上都有可能发生。

差不多一半有孕吐的女性，在孕中期开始后，就不再出现恶心、呕吐现象了。其余的大部分女性可能还需要再等1个月左右的时间，孕吐症状才会有所减轻。

对气味更加敏感

如果你突然对气味变得非常敏感，你也可以问自己：“我是不是怀孕了?”。如果你刚怀孕不久，可能会受不了炒菜的油烟味或茶叶的气味，而且某 些香味还会让你作呕。尽管没有人能够确定，但这种怀孕征兆可能是由于你体内急速增加的雌激素所导致的。你可能还会发现那些平时你很喜欢吃的东西，突然间也 会让你觉得恶心。