十样东西是准备怀孕大忌

因为你的身体将会在九个月的怀孕期内携带着一个珍贵的新生命，所以弄懂你的生活方式和生活习惯会怎样的影响宝宝的发展是至关重要的。

大多数孕妇可以继续保持怀孕前的生活习惯。一些从事经常接触危险材料工作的孕妇或习惯饮用一些看起来温和但不健康的物质如咖啡因的孕妇，在怀孕时应该改变他们的某些生活方式。

有害物质

如果你的工作需要与有害物质接触，应该跟医生咨询你和宝宝可能会承受的风险。一般情况下，你越早停止接触这些有害物质，你和宝宝就会越健康。

如果你很难戒除某些习惯，例如吸烟，饮酒或含咖啡因饮品，或吸食毒品，立刻咨询专业人士寻找解决方法。

以下所有物质都是经过证明或高度怀疑会对你和宝宝有不利影响的，应该加以避免：

酒精

如果酒精通过胎盘，可能导致流产、低出生体重婴儿和严重残疾的胎儿酒精症候群。

现在还没有既定的酒精安全水平可以衡量怀孕期间的酒精摄入。要时刻记住自己是孕妇，对酒精应该慎之又慎，只喝低浓度的。你可以这么想，这是一个很好的机会，既能不影响胎儿，自己又能喝到低浓度的酒精。

咖啡因

研究结果对咖啡因在怀孕期间的影响任然充满争议，但咖啡因确实能通过胎盘影响婴儿。请记住，某些茶叶，许多汽水，巧克力和过度的柜台药物都含有咖啡因。

乙二醇醚

这些化学品被发现在油墨，抗冻剂和电子制造业产品中。乙二醇醚被怀疑对女性和男性生殖(包括不孕)有强力的影响，并会造成染色体损伤(m.tulaoshi.com)，导致流产或遗传异常的胎儿。

高温

虽然研究无相关定论，但专家们指出在怀孕期间孕妇应该避免任何可能提高你的体温超过102华氏度(38.9℃)并持续不短时间的活动。包括在炎热的天气下工作和蒸汽浴、三温暖、热浴缸浴等。小心使用电动毛毡：如果需要使用一个来暖床，要在睡觉时将其关闭。

辐射

X光里的电离辐射是很危险的，所以照X光时应在医护专业人员或者牙医的监护下进行。电视电脑屏幕、微波炉及发电机器上发出的辐射已怀疑是有害的，但目前的研究还是没有定论。

性传播疾病(性病)

获得性免疫缺陷综合症(艾滋病)疱疹，淋病，梅毒，衣原体感染和其他疾病会对胎儿有负面影响。如果你正处于性病的危险中，请在发生性行为时使用安全套，不要让你和宝宝处于危险之中。

“交际”的药物

大麻，可卡因，裂纹，海洛因和其他社会上的毒品会通过胎盘严重影响婴儿。其中在怀孕期间从药物暴露的严重的问题有流产，早产，死胎以及一周死亡婴儿的增加。

烟草

吸烟会制约血管，降低宝宝氧气供应量。甚至其他管道的二手烟也会导致流产，低出生体重儿，早产儿，分娩困难等其他问题。

弓形虫病

弓形虫病是一种会从猫身上、吃生肉或饮用未经巴氏杀菌的牛奶等获得的疾病。该病可危害胎儿，但如果你已经有了一只宠物猫，那很可能你已经染上这种病了。

医护专业人员会给你做一个测试来看看你是否有免疫力，你也可以对家里的猫做活动性感染测试。你可以采取措施保护自己和宝宝，如在烹饪时穿着橡胶手套来处理所有未煮过的肉类，生肉要彻底煮熟，清理猫砂盒和可能含有弓形虫寄生虫的花园污垢。

产后抑郁是很多妈妈的难(m.tulaoshi.com)题，而产后新妈妈患产后抑郁的很多，患上产后抑郁的危害也很多，那么容易患上产后抑郁症的产妇有哪些呢？看看你是否属于其中呢？

容易患上产后抑郁症的产妇一、爱发脾气、爱生闷气的

有的女人本来就爱生闷气，爱发小脾气，遇事时不能很冷静的思考问题，而是一味的往牛角尖里钻。这样的女人在月子里要是遇上什么不开心的事情，在那样憋闷的环境中，不抑郁的话还让人觉得奇怪呢。说到底，还是跟性格有关。所以有时候需要男人也稍微了解一下这种病症，如果自己家里有这样性格的老婆，在老婆怀孕后千万不要刺激她，尽量地顺着她，性格要改不是件容易的事，可如果在产后月子这关键时刻得了产后抑郁，那就有点麻烦了。

容易患上产后抑郁症的产妇二、怀孕本身具有一定危险性的孕妇

一些情况较复杂或有危险性，需要长期卧床静养，或进行多次遗传基因测试的怀孕(比如说双胞胎或多胞胎)，会使孕妇备受精神和肉体的折磨。她们一方面要忍受怀孕带来的肉体痛苦，另一方面还要为其结果而担惊受怕，所以这一类孕妇较易受到孕期抑郁症的困扰，应特别注意。

容易患上产后抑郁症的产妇三、心智还未成熟的

对于一个虽然已婚，但自己心智还不算成熟，还需要别人照顾的女人来说，可能会得产后抑郁的几率会比成熟女人要多得多。为什么呢?一个自己还像个孩子似的的人，怎么能接受突然的角色转换，马上得心应手的变成一个面面俱到的巧手妈妈?不管是因为无法接受这样的角色转换，还是忧虑自己能不能做一个好妈妈，这些都能成为得产后抑郁的有利条件。

容易患上产后抑郁症的产妇四、对孩子有性别歧视的

怀胎十月，又辛苦生下他(她)，谁知道跟自己原本希望的相差太远，心情一下子跌落到谷底，忧虑、忐忑、郁闷、心烦等等一大堆情绪在心里翻腾，产后抑郁也就慢慢靠拢了。

容易患上产后抑郁症的产妇五、月子里睡不好的

很多妈咪无论白天晚上都是自己带孩子，容易产生委屈、烦躁、易怒的情绪，甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨，产生对丈夫和无辜宝贝的怨恨。

妈妈们为什么会患上产后乳腺炎?诱发产后乳腺炎的因素有哪些?很多妈妈对于这一问题可能都还不太了解，今天就跟小编一起来了解一下吧!

诱发产后乳腺炎的因素一、乳汁排通不畅，淤积乳房内。乳汁淤积，排乳不畅是产后乳腺炎发病的主要原因。造成乳汁滞留的原因可能是宝宝吸吮姿势不正确，导致奶水没办法完全被吸出。而宝宝在吸不到乳汁的情况下便会越吸越大力，会将妈妈的乳头咬破，进而造成细菌感染，使细菌进入乳房组织。另外，妈妈在喂奶时用指头挤压乳房，也会阻碍乳汁的流出。

诱发产后乳腺炎的因素二、孕期忽视了乳头的保养，而使乳头皮肤表皮薄弱易损。由于初产妇的乳头皮肤抵抗力较弱，容易在宝贝的吸吮下造成损伤，使乳汁淤积，细菌侵入。

诱发产后乳腺炎的因素三、有些新妈咪的乳头发育不良，如乳头内陷，也有碍哺乳的进行。

诱发产后乳腺炎的因素四、初产妇的乳汁中含有比较多的脱落上皮细胞，更容易引起乳管的阻塞，使乳汁淤积加重。乳汁的淤积又往往使乳腺组织的活力降低，为入侵细菌的生长(图老师整理)繁殖创造有利的条件，如不及时疏通极易发生乳腺炎。

患上产后乳腺炎对于要进行母乳喂养的妈妈们来说是个很大的影响，因此妈妈一定要做好预防，避免诱发产后乳腺炎。

备孕补肾吃什么比较好

1、山药

它是补肾的首选食品，在传统补肾精佳品“六味地黄丸”和医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中，山药占据着“总裁”或“副总”的位置，补肾效果十分明显。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g即可。

2、核桃

核桃可以延缓肾精的消耗，从年轻时就坚持吃核桃的人，到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。同时，核桃的形状类似大脑，中医认为像什么补什么，所以孕前和孕中多吃核桃的话，生下的孩子更聪明好动，新妈们则更容易恢复。

3、黑枣

中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效，想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

4、桑葚

桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

5、葡萄

葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

6、鸡蛋

鸡 蛋和我们的卵子有着某些相似的物质，经常食用会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力。烹制鸡蛋时一定要“溏心”。在中医眼中，鸡蛋分红皮、白 皮，也分蛋清和蛋黄，这都是不一样的，红皮蛋偏于补血，白皮蛋偏于补气，蛋清偏于补阳，蛋黄偏于滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时候，溏心蛋效果更好。

7、枸杞子

在大名鼎鼎的补益肾精名方“五子衍宗丸”中，枸杞是重要的成员之一。每天吃一把枸杞子就够了，不必泡水，像吃葡萄干一样嚼着吃就好。