怀孕前的准备：哪些孕前准备是势在必行

　　随着人们生活水平的提高一级国家的大力提倡，越来越多的人开始关注优生优育这个问题，的确，我国人口众多，其实最重要的莫过于要提高人们的素质，质比量更加地重要!

　　提到优生优育我想很多备孕中的准爸爸准妈妈应该都会想到怀孕前的准备这个话题。小编的一些朋友就是，从准备怀孕开始，就做足了各种孕前准备，看得我是眼花缭乱!的确，孕前准备是非常必要的，但是许多人在做孕前准备时，小编觉得似乎也有点过了头。

　　虽然说，孕前准备必要而且也是非常好的一个方法，但是小编觉得做事情也是要有度的，有些时候准备得太多反而会适得其反，吃力又不讨好!

　　那么，到底哪些孕前准备是势在必行的，哪些孕前准备又是画蛇添足的呢?且听小编为您一一道来。

　　势在必行第一招：孕前检查。孕前检查能帮助夫妻双方在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以减少宝宝出生的缺陷，平安度过孕期和分娩。

　　势在必行第二招：女性要补充叶酸，男性要补充维生素。在我国，女性叶酸不足的现象是比较普遍的，这主要与我们的饮食方式以及饮食结构有关系，所以即使日常饮食均衡，也很难保证女性朋友能够从中能获得所有必需的营养物质。在此建议，补充叶酸的最好办法就是药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。男方在备孕期间则可以适量补充维生素C跟维生素E，以提高精子的质量。

　　势在必行第三招：计算排卵日

　　在排卵日前后过性生活，能够提高女性的受孕机会。从月经到排卵前的这段时间，女性的体温会比较低。等到开始排卵时，体温会迅速升高0.3～0.5℃左右，而宫颈粘液的分泌也会变得旺盛。

　　无论是备孕中的你们制定了怎样的孕前准备课程，这三点是一定要包括进去的，接下来我们来了解一下，哪些是没有那么必要的准备呢?

　　画蛇添足一：盲目进补

　　很多人都有这样一个误区，准备要宝宝的时候就开始进行各种进补，男补阳女补阴，诸不知盲目进补或者过度进补就会适得其反。怀过孕的女性应该都知道在妊娠期间，准妈妈的体重比孕前体重增加25斤才是比较正常的，如果超标，很有可能会造成巨大儿，给孕妇分娩造成一定的压力。

　　画蛇添足二：紧张过度

　　很多夫妻在备孕时，可能受到要孩子压力的影响，会出现过度紧张的症状，导致心情忧虑，压抑，诸不知，这会影响精子和卵子的质量。医生建议，在计划怀孕阶段，夫妻应保持感情和睦，性生活美满和谐，情绪稳定、放松。

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备孕时的禁忌食物

　　炸鸡

　　爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

　　有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。

　　体外冲击波碎石是治疗尿路结石的重要方法。不过，国外科学家针对接受该疗法的患者进行精液分析，发现精子活力和密度下降，因此对医源性损失应有所警惕。

　　啤酒

　　如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

　　如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。