孕期贫血吃什么好?

sjt198611

sjt198611

2015-09-22 20:15

很多人对于怀孕并不太在意,人物怀孕嘛,是再正常不过的事,有什么好准备的。但其实备孕期是很重要,下面图老师小编向大家分享孕期贫血吃什么好?,不了解的备孕妈妈们赶紧看过来!

孕期贫血吃什么好?为了宝宝的健康每个准妈妈都特别关注这个问题。那么孕期贫血吃什么好?这个问题必须从孕期贫血的根本原因为出发点解决。孕期贫血分为缺铁性贫血和.叶酸缺乏性贫血两大类型。小编查询资料找到孕期贫血饮食四大对策。

孕期贫血吃什么好?

孕期贫血吃什么好?到孕期贫血饮食四大对策:

1、多吃富铁食物从孕前及刚开始怀孕时,就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多,肠道的吸收率也较高,要注意摄取。主食多吃面食,面食较大米含铁多,肠道吸收也比大米好。

2、多吃有助于铁吸收的食物

(图老师整理)水果和蔬菜不仅能够补铁,所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此,在吃富铁食物的同时,最好一同多吃一些水果和蔬菜,也有很好的补铁作用。

3、做菜多用铁炊具烹调

做菜时尽量使用铁锅、铁铲,这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中,形成可溶性铁盐,容易让肠道吸收铁。

4、多吃富叶酸食物

从孕前3个月开始服用叶酸增补剂,直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物,如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且,在做菜时注意不要温度过高,也不宜烹调时间太久。

孕期贫血是孕妇常见的营养缺乏症,不仅影响孕妇自身的健康,更严重的是会使胎儿的生长发育受到很大影响。因此,孕期要注意采取有效对策,让自己远离贫血侵扰。

温馨提示:孕妇大概需要1000毫克铁,如果不注意饮食上补充含铁丰富的食物,通常从20-24周开始,有些孕妇就会出现轻微的缺铁性贫血,增加胎死宫内、早产、分娩低体重儿的风险。所以孕妇要注意加强孕期营养,定期检测血红蛋白,尽早发现贫血并及时治疗。

备孕相关推荐

怀孕初期吃什么好

怀孕吃什么容易流产

怀孕一个月吃什么好

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/huaiyun/)

怀孕多久能检测出来

怀孕十月胎儿的变化

怀孕为什么会呕吐

怀孕初期白带症状

怀孕初期注意事项大全

怀孕初期吃什么好及不能吃什么

备孕期间的那些“红绿灯”

备孕时的禁忌食物

准备怀孕吃什么好 备孕饮食攻略大全


孕妇可不可以吃木瓜呢?木瓜的作用和功效又是什么呢?如果孕妇不能吃木瓜的话,孕妇为什么不能吃木瓜呢,相信大家对以上这几个问题都想知道到底什么原因。下面,小编就孕妇可不可以吃木瓜来跟详细解答下。

孕妇可不可以吃木瓜

孕妇可不可以吃木瓜,首先木瓜的作用是什么:

1、健脾消食:木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。

2、抗疫杀虫:番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用,故可用于杀虫抗痨。

3、通乳抗癌:木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

4、补充营养,提高抗病能力:木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。

5、抗痉挛:木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用,对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

木瓜的功效:性温、味酸,入肝、脾经; 具有消食,驱虫,清热,祛风的功效; 主治胃痛,消化不良,肺热干咳,乳汁不通,湿疹,寄生虫病,手脚痉挛疼痛等病症。

孕妇可不可以吃木瓜?为什么?木瓜偏寒性,因此胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易腹泻或胃寒。孕妇tulaoshi.com是不宜食用太过于寒性的食物的。木瓜中含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜,孕妇更应完全戒除,因为它不但对胎儿的稳定度有害,还有可能导致流产。木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用,所以,为了避免意外的流产或早产,孕妇最好不要吃木瓜,无论生熟都不宜吃;因为即便木瓜烧熟了,也不能破坏木瓜苷。在东南亚国家,当地居民还会用吃木瓜来避孕,可见木瓜对于生产是不利的。


电磁炉对孕妇有影响吗?很多孕妇在怀孕的时候都自己做饭,但是电磁炉对孕妇有影响吗?这个很多孕妇不知道有没有影响,本篇内容就为大家介绍下电磁炉对孕妇有影响吗?希望可以对您有所帮助。

电磁炉对孕妇有影响吗,电磁炉对孕妇影响

电磁炉对孕妇有影响吗?在解答这个问题前,我们必须要先来看一下电磁炉的工作原理。电磁炉是通过电子线路板组成部分产生交变磁场,再作用于锅底,使其温度上升,以达到加热效果,也就是说电磁炉是会产生磁场的,强度还比较高,有些质量不好的电磁炉还可能发生电磁泄漏,对人的身体造成危害。

电磁炉对孕妇有影响吗?辐射对人体的危害,一直是大家都很关注的问题,特别是孕妇,腹中胎儿异常脆弱,就更需要小心,就连手机、电脑等微弱辐射的物件都要少接触,更不要说强度更高的电磁炉了,能不用就不要用。虽然有些孕妇接触过电磁炉后仍然生出了健康的宝宝,但最好不要抱侥幸心理,拿宝宝的健康去赌。电磁炉对孕妇有影响吗?

电磁炉对孕妇有影响吗?一般说来,怀孕前三个月,强电磁辐射可能造成胎儿肢体缺损或畸形,四五个月的时候可能引起智能损坏,甚至造成痴呆,而六至tulaoshi.com十个月时接触强电磁波可能使婴儿先天不足,体质虚弱。不管这么说,高强度的电磁波对孕妇都是有害的,很可能影响到胎儿的正常发育,准妈妈们要特别留意。不过,孕妇对电磁炉也不用太过恐慌,和质量好的电磁炉相隔三十厘米就基本不会被辐射了,只是离得近了或电磁泄漏过多,就可能产生严重的后果,因此应尽量避免使用,改用明火烹煮,或让家人代劳也可以。

以上是为大家介绍的电磁炉对孕妇有影响吗?孕妇妈妈们您现在知道电磁炉对您有影响了吧,最好不要用电磁炉了哦。电磁炉对孕妇有影响吗?内容就为您介绍到这里,希望对您有所帮助。



延伸阅读:

备孕女性必知的怀孕十大征兆(一)

乳房变大、变敏感

怀孕早期的征兆之一就是乳房敏感、胀痛,这是由于你的激素水平提高所引起的。这种胀痛感与你经期前的感觉很相似,只是更强烈一些。这种怀孕征兆会在你怀孕3个月之后有明显好转,你的身体到那时就已经适应孕期荷尔蒙的改变了。

疲倦

你会突然感到疲倦,甚至觉得筋疲力竭。没有人确切地知道怀孕早期的疲劳症状是由什么引起的,不过,快速增加的孕酮(也叫“黄体酮”)水平可能会使你感到特别困倦。

一旦进入怀孕中期,你就会开始感到精力比孕早期更充沛了,但是到了怀孕晚期,疲倦感通常会再次出现。因为,这时你的体重会大幅增加,而且孕期常见的不适反应也会影响你晚间的睡眠质量。

植入性出血

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/huaiyun/)

怀孕早期的征兆还可能表现为少量的阴道出血。在受孕后第11~12天左右,差不多在你发现自己错过月经的时候,一些女性会有少量的阴道出血。这种阴道出血可能是由于受精卵植入血液丰富的子宫内膜所引起的,这个过程在受精6天后开始。

植入性出血的出血量非常少,表现为一些红色血斑,或者粉红色、红褐色斑迹,这种情况大约会持续一两天。但是,如果你发现出血量比这个大,尤其是同时还伴有疼痛感的话,一定要去医院就诊,因为这有可能是宫外孕的征兆。

恶心呕吐

恶心呕吐是最常见的怀孕征兆。如果你像大多数女性那样,孕吐大概在你受孕1个月之后才会出现。少数幸运的女性在整个孕期都不会孕吐。不过,也有一部分女性在此之前,就会开始觉得恶心。孕吐不仅仅出现在早晨,在中午或晚上都有可能发生。

差不多一半有孕吐的女性,在孕中期开始后,就不再出现恶心、呕吐现象了。其余的大部分女性可能还需要再等1个月左右的时间,孕吐症状才会有所减轻。

对气味更加敏感

如果你突然对气味变得非常敏感,你也可以问自己:“我是不是怀孕了?”。如果你刚怀孕不久,可能会受不了炒菜的油烟味或茶叶的气味,而且某 些香味还会让你作呕。尽管没有人能够确定,但这种怀孕征兆可能是由于你体内急速增加的雌激素所导致的。你可能还会发现那些平时你很喜欢吃的东西,突然间也 会让你觉得恶心。

备孕相关推荐

怀孕初期吃什么好

怀孕吃什么容易流产

怀孕一个月吃什么好

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/huaiyun/)

怀孕多久能检测出来

怀孕十月胎儿的变化

怀孕为什么会呕吐

怀孕初期白带症状

怀孕初期注意事项大全

怀孕初期吃什么好及不能吃什么

备孕期间的那些“红绿灯”

备孕时的禁忌食物

准备怀孕吃什么好 备孕饮食攻略大全

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

孕期贫血吃什么好?

怀孕
孕期贫血吃什么好?

孕期贫血吃什么好

孕妇
孕期贫血吃什么好

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

孕妇孕期贫血吃什么好

生活百科
孕妇孕期贫血吃什么好

孕期贫血 孕妈妈吃什么好

生活百科
孕期贫血 孕妈妈吃什么好

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

准妈妈孕期贫血吃什么好?

怀孕
准妈妈孕期贫血吃什么好?

孕期贫血吃什么

怀孕
孕期贫血吃什么

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

怀龙凤胎有什么症状?

怀龙凤胎有什么症状?

子宫后位好顺产吗?

子宫后位好顺产吗?
下拉加载更多内容 ↓