产后月经不调按摩法,新妈妈的最爱

摘要： 月经不调除了可以利用饮食的方法来缓解，更加简便的就是利用按摩来调理月经不调。新妈妈们很多都会有月经不调的情况发生，那么如何按摩可以缓解产后月经不调呢？

月经不调除了可以利用饮食的方法来缓解，更加简便的就是利用按摩来调理月经不调。新妈妈们很多都会有月经不调的情况发生，那么如何按摩可以缓解产后呢？

【缓解产后月经不调按摩法】

1、产妇取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴(体前正中线，脐下1寸半)约1分钟；

2、再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟；

3、最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。

产后月经不调吃什么？

对于月经不规律的人来说，日常需注意的一是预防炎症，有人在月经期也过性生活，血是最好的细菌培养地，tulaoshi.com很容易感染并引发妇科疾病，导致月经不调。

另外，月经不调的人在经期应注意保暖，忌寒凉刺激，月经不调，防止寒邪侵袭，注意休息、减少疲劳，加强营养，尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，还要避免房劳过度。

最后，经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷之品，以免寒凝血淤而痛经加重。月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更多。更多相关阅读：

摘要： 一些产后妈妈在生产过后总会受到月经不顺的困扰，有些人很快就可以远离这些困扰，有些人却久久无法摆脱。那么，产后月经不调怎么办?如何预防产后月经不调呢？现在跟随微微健康网小编的脚步来看一下吧。

一些产后妈妈在生产过后总会受到月经不顺的困扰，有些人很快就可以远离这些困扰，有些人却久久无法摆脱。那么，产后月经不调怎么办?如何预防产后月经不调呢？现在跟随微微健康网小编的脚步来看一下吧。

新妈产后月经不调怎么办?

如果产后42天检查时，可以到医院做一个B超，看一下子宫内膜的情况。如果由于卵巢发育使内膜变得很厚，这时得子宫内膜癌的风险增高，产妇需要补充孕激素。长期雌激素很低的情况下，对全身都有影响。这样还会使得产后哺乳期的女性因为缺乏雌激素容易骨折，容易骨质疏松，也要进行调整。

从饮食上进行调理，可以在食谱中添加丝瓜，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，对调理月经不顺很有帮助。也可以多吃大葱、南瓜、栗子、豆类、大蒜、生姜、橘子等食物;或者吃一些如乌贼汤、龙眼蛋汤、当归羊肉火锅、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾叶粥、牡丹花粥、月季花汤等补品。这个时候患者要注意，不能够吃刺激性的东西，不宜吃辛辣的东西，还要去医院进行检查，必要时要接受治疗。以医学治疗为主，食疗调理为辅。

在产后有的妈妈要注意适当补钙，，要多休息，并且要加强营养，可以适当地进(m.tulaoshi.com)行运动，从而起到一定的预防作用;若是月经失调的持续时间长，那么最好是要去医院诊治。

如何防止产后月经失调?

注意保持心情愉悦。心情抑郁或沮丧常常使月经量减少甚至闭经，而情绪紧张可使月经量增多，月经提前。

生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。

多参加活动，避免过于安逸，造成懒惰。另外也要多休息，避免过度劳累对健康不利。

女性月经期间要注意哪些?

一、注意保暖：月经期间盆腔充血，如果突然受冷会使血管收缩，引起经血减少、痛经或闭经。因此要特别注意保暖;尤其要保护下身;不要坐在阴冷潮湿的地方，不要淋雨涉水;不用冷水洗脚、洗澡，更不要游泳，生冷食物或饮料要少吃或不吃。

二、注意营养和睡眠：多吃些营养易消化的食物，多喝开水，保持大便畅通。不吃辣椒等有强烈刺激性的食物、以免引起子宫充血。

三、要用洁净的月经带或：月经带要用柔软、易洗的布料做成。用过的月经带要及时用肥皂水洗净，用开水烫过后;放在阳光下晒干，然后用干净的布包好备用。

四、注意不要用碱性强的肥皂：高锰酸钾有很强的杀菌作用，常用于外阴、阴道、尿道、肛门疾病的冲洗或坐浴，但长期使用会造成皮肤干燥、粗糙、脱屑、裂口等。因此，平时不必用高锰酸钾洗外阴。

产后新妈一定要好好照顾自己的身体，关于自己的月经也一定要多加注意。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：

摘要： 一般来说，刚刚分娩后，女性的月经期要有一段时间恢复，产后的新妈妈不必过于担心。下面，小编为产后妈妈提供一些自我调理的方法，解决“产后月经不调”的问题。

一般来说，月经期注意事项，刚刚分娩后，女性的月经期要有一段时间恢复，产后的新妈妈不必过于担心。下面，小编为产后妈妈提供一些自我调理的方法，解决“产后月经不调”的问题。

运动对调理月经最有效

首先，妈妈们请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血液循环。

月经不调可能会影响到女性的正常生活，还有可能会致使其腰酸背痛。许多女性一直误解月经不调，或经期有不适情况是不可以进行运动的。其实，刚好相反适当的运动可以改善月经不调症状，调整经期节律。

那么，做运动有什么好处？

1、适当参加体育活动，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，对月经周期的顺利度过是有裨益的。

2、体育运动能促进血液循环，改善盆腔生殖器的应，增强人的抵抗力血液供，缓解精神压力。

3、运动对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，可对子宫起到轻柔的按摩作用，有利于经血的排出。

产后妈妈不幸在产后出现了月经不调的症状，妈妈们也不必太过苦恼，妈妈们可以用调经贴来调理月经。

调经贴可以补气养血，调经止带等等，还有一些智力经期紊乱的药物也可以进行调理，但是要根据自己tulaoshi.com的情况选择药物，最好是根据医生的药方，以免造成不良反应。

延伸阅读：

月经时要注意什么

　　1、 正确使用经期卫生用品

　　当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味时，应马上停止使用，另选其他品牌。

　　2、 注意保暖 尤其是腰部

　　天气冷时注意身体保暖，避免凉刺激，如不坐在凉地方，不用凉水洗浴，不吃凉食或喝冷饮等，经期切不可洗冷水浴。

　　女性的腰部是一处健康敏感区。若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

　　3、注意保持下半身血液循环、私处的干爽透气

　　下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经加重，同时对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。另外，女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。

　　私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。

　　4、 避免坐浴

　　经期由于子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口也张开着，最好不要坐浴。