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不是每个女生在经期都会有头痛的症状,经期不头疼的女生除了没有家族遗传史以外,人家还学会在经期保养。如果你每次来“大姨妈”都有头痛的经历,那是不是你洗多了?
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月经期是每个女生每个月都反感的事情,专家表示大约65%的女性偏头痛患者其头痛发作与月经周期有关,大部分月经期头痛加重,每月发作1次或1次以上,或月经期发作,或月经前1~7天发作,或月经后1~2天发作,即为月经性偏头痛。狭义的月经性偏头痛指患者头痛发作只在月经期发生,其他时间不出现头痛。月经性偏头痛往往有家族遗传史,它是一种与卵巢周期变化有关的特殊类型偏头痛。
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研究认为女性体内雌激素水平的降低可引起偏头痛的发生,此时若补充雌激素可以控制和预防偏头痛的发生。雌激素水平下降的黄体期末和卵泡前期,偏头痛发作次数明显增多,在雌激素上升各期发作次数则减少,说明雌激素水平升高对抵抗偏头痛的发作具有保护(图老师整理)作用。
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而中医对此称为:经行头痛,即逢行经前后和经期,出现以头痛为主症者,称为经行头痛。中医辨证分型为血虚头痛者,即经期或经后头晕头痛,心悸少寐,神疲乏力,舌淡苔薄,脉虚细。
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症状:
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1.典型发作发作前常有先兆症状,如嗜睡、倦怠、忧郁感,眼前可出现闪光、暗点、偏盲,月经量少,还可出现面唇、肢体麻木或失语等局限性感觉运动障碍。
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以上先兆症状可持续数分钟至半小时后消退。然后出现剧烈头痛,可为博动性钻痛、钝痛或刺痛。疼痛多起始于右侧颞部,向半侧头部扩散,也可遍及全头。头痛可持续数小时或数日后逐渐减轻,常在入睡后完全缓解。
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2.其他症状疼痛发作时常伴见恶心、呕吐、倦怠乏力、闭目畏光、面色苍白、眼结膜和鼻粘膜可有充血和分泌物增多等症状。
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3.发作频率偏头痛呈周期性发作。女性患者的发作常与月经有关。发作频数因人而异,少者每周或数周发作1次,多者每周发作数次。
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以上就是经期头痛需要注意的一些事项。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:
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摘要: 很多女孩子在经期的时候会出现头晕、头痛的状况,这是身体不健康的一种表现,如果你正好有这个烦恼的话,就要懂得好好维护自己,免得落下病根。究竟遇到经期头痛的时候该如何处理呢?我们来看看中医推荐的几个经期保健小方法。
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经期头痛(要用三穴补充气血)
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每次快来月经时就会头痛,特别是前额和眉棱骨疼得厉害,浑身没劲,有时感觉心怦怦乱跳,提不上气来,这种情况前后要持续7~8天才好。
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这是气血亏虚、经络不畅引起的。因为本身体质偏虚,经期或者经后气血更虚,头脑所需营养跟不上,所以头痛,但决不是头痛欲裂,而是慢慢煎熬,隐隐作痛,这正是虚的表现。肺主气,心主血,气血两虚影响到心肺,就会心悸气短。
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要从根本上治经期头痛就要补气血。
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足三里,后天之本,每天按揉或者艾灸,人体就像装了双核的处理器一样,水谷的运化、利用就提质提速。前额和眉棱骨属于阳明经,足三里是阳明胃经的合穴,其矛头直指头痛。
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前额痛要使用分推法。大拇指分别抵住两侧太阳穴,其余4指从额头正中向两旁分推,再逐渐往上移动,直到发根的地方,完后在太阳穴和印堂上用力点按。
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操作方法:每天早上7~9点〈胃经经气最旺盛的时候〉按揉或者艾灸两侧足三里穴3分钟。月经前7天开始。同时分推前额,按揉太阳和印堂2分钟,直至月经结束。
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戒掉一切寒凉之物。
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经期头晕(只要三穴除体内痰浊即可)
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平时不想吃饭,肚子胀,月经一来就头晕犯恶心,头很重,胸闷,经量少、色淡,周期变长了,37~38天一次,舌苔厚腻。
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这是体内有痰浊,影响了冲任气血运行。
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如果住所偏潮,喜欢吃甜食或者油腻的东西,这些都能使体内有痰浊。痰浊就是身体里的"雾",会阻碍气的流通。月经前,冲脉正是血气方刚的时候,而痰浊管得紧紧的,不让气血出去,从而使更多气血聚积在一起,该升不升,该降不降。清气不升,头少了支撑,所以头晕头重;胃气不降,食物没法消化,所以肚子发胀。冲脉气血被锁住了,月经来源不足,所以量少颜色淡,周期长。
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改善的办法就是除"雾"。雾怕两样东西,太阳和风,空气的流通即为风,所以要使用阳经或者调气的穴位,也就是丰隆、百会和膻中。
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丰隆是足阳明胃经的络穴,能使脾气升胃气降,一升一降,气就流通了,所以丰隆是化痰第一穴,有"凡有痰聚,必补丰隆"之说。它在外脚踝和膝盖的中间,距离小腿胫骨两横指,要每天早上7~9点艾灸3分钟。
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百会是督脉的穴位,名字看起来像"一百条经交会",其实是三阳五会,三条阳经外加督脉和肝经的交会穴,是阳、气的大本营,能同时调动太阳和风。它在头顶,是两耳尖往头顶联机的中点。每天起床后,用两食指重迭起来按压百会2分钟,力量要大。
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膻中是任脉的穴位,也是气会、心包经募穴,能调整全身的气,正如《普济》所说:"膻中主气。"它在身体的前正中,两乳之间。气不顺时,手指按下去会很疼,要坚持每天按揉1分钟。三个穴位齐心协力,各展所长,一个月就能改变痰湿体质。
摘要: 女性经期头痛似乎是很多人遇到过的事 。许多经期头痛都是压力性的头痛,这种头痛可以喝汤来缓解。现在我们就来介绍一下这款可以缓解经期头痛的天麻乳鸽汤。
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天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。
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材料:鸽子1只,天麻1块,盐5克,料酒15克,味精2克,胡椒2克
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1. 天麻用温水洗净后切片;
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2. 乳鸽褪色放血,50℃水去毛、内脏、足爪,剁块,再焯去血水;
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3. 把鸽块放盅内,天麻片放鸽上,掺入清水,用保鲜膜蒙口;上笼先大火,再用中火蒸至鸽软,吃味起锅即成。
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微微健康网小编提醒:经期不要好好保养自己,女人就应该要对自己更好一些。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:
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月经期间吃什么好
木耳红枣羹
材料:红枣20颗,黑木耳30克,红糖适量。
做法:将红枣、黑木耳洗净之后放在砂锅中,加入适量的水,先用文火煎煮半小时之后加入红糖即可。
功效:能够帮助活血养血,但是要注意食用木耳红枣羹的时候不宜与葱、鱼类一起食用,经期量多者行经期间谨慎食用。
何首乌煮鸡蛋
材料:何首乌100克,鸡蛋2个。
做法:先将何首乌和鸡蛋都洗净之后用水一起煮,鸡蛋熟了之后剥掉壳再煮片刻即可。
功效:能够帮助补肝肾,益精血。要注意的是不宜用铁器煮且不宜与猪血、萝卜、葱蒜等同食。
糖渍红枣
4材料:干红枣50克,花生仁100克,红糖适量。
做法:将干红枣洗净之后用温水泡发,然后与花生仁一起加入锅中用文火煎煮半小时左右,最后加入红糖即可。
功效:能够帮助补气生血,但是不适合胃脘胀闷、经血量多者在行经时食用。
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