月经前吃这7种水果可防感冒

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2015-09-17 22:03

大姨妈是每个MM都逃不开的月事,然而关于月经的生活小常识你又知多少呢?下面图老师小编分享月经前吃这7种水果可防感冒,女性朋友们都来了解下吧!

摘要: 女性在来大姨妈的时候比较容易感冒是因为女性经期体抗力比较低,细菌来袭的时候没有抵抗得了。但是我们不能坐以待毙,必须要拿起身边的“武器”来抗争。那么怎么样才能让经期女性不感冒舒服度过呢?现在小编来给大家介绍7中经前吃可防感冒的水果,希望能帮得到大家。

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月经前吃这7种水果可防感冒

 

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女性在来大姨妈的时候比较容易感冒是因为女性经期体抗力比较低,细菌来袭的时候没有抵抗得了。但是我们不能坐以待毙,必须要拿起身边的“武器”来抗争。那么怎么样才能让经期女性不感冒舒服度过呢?现在小编来给大家介绍7中经前吃可的水果,希望能帮得到大家。

 

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经前有效防感冒水果

 

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1、苹果

 

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有句话叫“每天一个苹果,医生不找我”,由此可见苹果是能够预防感冒的,特别是青苹果,它的苹果酸的含量极高,能够预防感冒。

 

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2、柚子

 

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柚子的营养成分中含有多种营养物质,比如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B、烟酸等,这些对化痰、止咳、益肺都有一定的功效。

 

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3、西红柿

 

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西红柿味甘性凉,能生津止渴,消炎清热,可缓解风热感冒导致的发烧、口干舌燥。另外,西红柿富含维生素C,能帮身体增加抵抗力。但西红柿性偏凉,胃寒易腹泻者最好少吃,可适当喝些柠檬水。

 

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4、梨

 

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梨是民间止咳用的最多的一种水果,有生津止渴、清热止咳的功效。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者,可以用生梨一个,洗净连皮切块,加冰糖炖水口服,会有很好的疗效。

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5、金橘

 

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金橘甘酸、平温,,具有润肺、开胃健食、止渴生津的功效。橘子一般都有这样的功效,不过性能突出的是金橘,平时多食用一些,对 身体有益无害。

 

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金橘甘酸、平温,具有润肺、开胃健食、止渴生津的功效。

 

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6、甘蔗

 

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甘蔗性寒,经常食用可以达到清热生津的作用。由于风热而感冒的患者经常会出现喉咙疼痛、 口干咳嗽等症状,这时候食用一些甘蔗就可以清火利咽,缓解症状。

 

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7、木瓜

 

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木瓜味道香甜多汁,而且含有多种营养素,包括维生素A、B、B1、B2、C及蛋白质、铁、钙、木瓜酵素、有机酸及高纤维等。其中维生素A及维生素C的含量特别高,是西瓜及香蕉的五倍。其中,维生素C能够预防感冒。

 

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研究发现 绝经前女性吃三文鱼能预防贫血

 

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绝经是每个女生中都会经历的阶段,,绝经期的女人要做好(图老师整理)保健,特别是在饮食上。绝经前的女人吃哪些食物比较好呢?研究发现绝经前的女性吃三文鱼比较好。其中富含的铁能预防女性贫血,现在我们就来学一到适合在前吃的三文鱼食谱。

 

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双菇三文鱼

 

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1将豆芽苗的根部去除,三文鱼稍微冷冻后从中间片出一片较厚的肉。

 

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2白蘑菇洗净切成片状,金针菇洗净后把根部去掉。

 

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3将三文鱼放入盐抹均匀。3.图2.放入适量的黑胡椒粉腌制10分钟。

 

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4豆芽苗的根部去除后放入盆子里洗净浸泡10分钟。

 

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5浸泡后捞出沥干水分备用。

 

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6锅里放入少许橄榄油。

 

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7姜丝爆香。

 

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8放入菇类翻炒5分钟。

 

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9翻炒后放入2汤匙的水。

 

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10最后放入蚝油翻炒2分钟即可出锅。

 

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11小锅里放入水。

 

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12水烧开后放入一小把的豆芽苗。

 

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13倒入几滴油,这样烫熟后的豆芽苗就不会显得没光泽。

 

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14豆芽苗烫至3-4分钟即可捞出沥干水分备用。

 

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15锅里放入适量的油,加热后放入三文鱼。

 

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16三文鱼煎至两面金黄色。可以按照个人口味去煎,颜色不要很深的话可以提早2-3分钟取出,因为家人喜欢吃金黄色的比较香所以多煎几分钟。

 

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17最后先把烫好的豆芽苗围在盘子边上,中间放入菇类。

 

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适合在绝经前吃的三文鱼食谱,就是像以上这样子做啦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:


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 专家指出,及时排除体内的有害物质、垃圾及过剩的营养成分,保持五脏和体内清洁,才能使机体保持旺盛的机能。

 

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常见的解毒、排毒食物有:

 

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解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。

 

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这些是功效显著且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中,中医认为有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液中的热毒。此外,木耳、猪血因具有很强的滑肠作用,经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。

 

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绿豆味甘性寒,有清tulaoshi.com热解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性凉能清热,熟食性温可补中气,味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。印度民间把蜂蜜看成 " 使人愉快和保持青春的良药 "。

 

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解毒君子——苦瓜、苦茶。

 

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一般说来,苦味食品都口感略苦,余味甘甜,具有解毒功能,并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质。

 

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中医认为,茶叶味甘苦,性微寒,能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基 ; 其对重金属离子沉淀或还原,可作为生物碱中毒的解毒剂。

 

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茶多酚能提高机体的抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强细胞弹性,防止血栓形成,缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生。

 

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排毒使者——海带。

 

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海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。

 

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海带表面有一层略带甜味的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,它具有良好的利尿作用,可以治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等。

 

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排毒小卒——日常蔬菜。

 

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在我们常食的蔬菜中,也不乏解毒功臣者,如西红柿甘酸微寒,月经量少,可清热解毒、生津止渴、凉血活血 ; 冬瓜甘淡微寒,清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显 ; 丝瓜甘平性寒,有清热凉血、解毒活血作用 ; 黄瓜、竹笋能清热利尿 ; 芹菜可清热利水、凉血清肝热,具有降血压之功效 ; 胡萝卜可与重金属汞结合将其排出体外 ; 大蒜可使体内铅的浓度下降 ; 蘑菇可清洁血液 ; 红薯、芋头、土豆等具有清洁肠道的作用。

 

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月经网小编提醒:月经前的排毒食物大家都了解了吗?经前排毒脸上才会更加光滑更加健康哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:



延伸阅读:

来月经可以洗头吗

  经期洗头的危害有哪些?

  1、痛经

  中医认为头为六阳之首,子宫为任脉的起点,生理期间,血液循环本来就比较差,洗头会造让血液集中至头部,影响子宫血液循环,使子宫内的血液无法顺利排除干净,容易造成经血量的减少或经痛。

  2、头痛

  由于发根上的毛孔张开,这时如果受了风寒,就容易导致头痛的问题,尤其在夜晚或睡前洗头。夜晚为阴,头为六阳之首,阴阳相背的情况下,头痛的情形会更严重,若是头发未完全干就马上就寝,在身体抵抗力及代谢力低的情况下,各种毛病绝对找上们。

  微博传经期洗头易导致宫颈癌?

  微博中开始盛传这样一个生活常识:有人调查发现,多数宫颈癌患者,在经期有洗头的习惯,并表示例假期间洗头,不是冷不冷的问题,而是这种做法会导致子宫收缩不完全,应该排出的污血未排净,而残留在子宫之内,日积月累,使体内荷尔蒙分泌不平衡,长久累积而致癌。

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