改善月经量多 9种食疗偏方给大家

摘要： 月经过多指月经周期基本正常，经量明显增多之月经病，俗称，“经水过多”。 发病原因是由于素体虚弱，中气不足，饮食劳倦，久病伤脾，使脾虚气弱、气水血泄。素体阳盛，七情过极，五志化火，过食辛辣，外感热邪，热伏充任，迫血旺行。月经量多吃什么好？

月经过多指月经周期基本正常，经量明显增多之月经病，俗称，“经水过多”。 发病原因是由于素体虚弱，中气不足，饮食劳倦，久病伤脾，使脾虚气弱、气水血泄。素体阳盛，七情过极，五志化火，过食辛辣，外感热邪，热伏充任，迫血旺行。月经量多吃什么好？

月经过多食疗方

偏方

【方一】

备料：韭菜100克，羊肝120克。

制作方法：将韭菜去杂质洗净切断，羊肝切片，用铁锅明火炒熟后吃。

适用症：气虚月经过多。

【方二】

备料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

食用方法：羊肉洗净，，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒、清水各适量，红烧至肉烂。

适用症：气虚所致月经量多。

【方三】

备料：黄芪30克，粳tulaoshi.com米100克。

食用方法：先煎黄芪去渣、下米、煮作粥，空腹食之。

适用症：气虚不能摄血之月经过多。

摘要： 女孩子身体不好的话“大姨妈”也会变得不规律。“大姨妈”不规律了，身体就又会变得更加不好了。关于“大姨妈”出现的问题中，月经量多或者月经量少都是应该要去注意的。那么什么样的月经量属于多或者少呢？我们又该如何治疗呢？现在就让我们来看看吧。

女孩子身体不好的话“大姨妈”也会变得不规律。“大姨妈”不规律了，身体就又会变得更加不好了。关于“大姨妈”出现的问题中，月经量多或者月经量少都是应该要去注意的。那么什么样的月经量属于多或者少呢？我们又该如何治疗呢？现在就让我们来看看吧。

怎样才能知道月经量的多少呢?

专家介绍说，从医学上来测量，一次月经量30毫升算过少，80毫升是过多，正常的应该是每次60毫升左右。但平时我们无法去量，不过卫生巾可以帮忙。正常的是一天换四、五次，每个周期不超过两包。假如每次用三包卫生巾还不够，每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多;相反，每次月经一包都用不完，则属经量过少。如果你属于上述中的一种，应及早去看医生。

以往的研究大都倾向于骨质流失是妇女以后才会发生的事。其实，年轻妇女也会出现骨质流失，这是因为这部分妇女的孕激素水平异常，其结果会导致后半生的骨质疏松症。

这一研究成果是加拿大科学家于1991年前后发现的。这项研究的参试者共有66名妇女，年龄在21岁—42岁之间。研究人员完成了统计分析后发现，短暂的黄体期或出现无卵期将预示着骨质流失。研究人员称，这一发现表明，骨质生长需要雌激素与孕激素之间的适当平衡。对于月经不正常的妇女，应考虑补充人造孕激素，以防年轻的妇女骨质流。

另外，正常月经周期应该是20～36天，因人而异。每位女性都有自己的月经周期，一般认为周期不是28天就是30天。可实际上每个人的月经周期是有很大差异的。据有关部门临床调查统计，真正每次都能在28天至30天来一次月经者大概只占10%。只要每次月经的间隔周期都是一样的，就是正常。不规则的提前或延后都可能是不正常的，很可能是某种疾病的症状，这就需要准确记录每次的时间，否则只凭印象很难推断。

据专家介绍，月经量过多、过少都不正常，都是因为内分泌不太好。如果子宫内膜增生过长、患有子宫肌瘤，月经量会很大。如果是因为吃了口服避孕药后才导致月经量过少，就要请医生参考是否要换一种避孕措施。

月经量过多型：

过多，多是内热、血瘀或血虚，使体内的血沸腾，，满溢或无法统摄管理，随意泛滥造成的。这里说的可不是平时讲的月经期大出血，那属于崩漏。只是经量比日常大罢了。要观察身体的状况，从月经颜色来分别比较容易。

(1)血热

月经：月经量多，色鲜红或紫、质地稠，或有小血块。

全身：常心烦口渴，多梦，尿黄，大便干结，舌质红，舌苔黄。

(2)血瘀

月经：量多，或持续难净，颜色暗紫，质稠有血块。

全身：可以有小腹疼痛，拒绝按压，舌头上有瘀点，或舌质暗紫。

(3)气虚

月经：量多，色淡红，质地清稀

全身：或伴面色苍白、气短懒言、，四肢无力、心慌气短，舌苔淡薄。

月经量过少型：

过少，多是寒、血虚、气滞、痰湿、血瘀，总之是有东西阻塞了气血的通路，使血下来不畅。

(1)血虚

月经：量少，点滴即净，颜色偏淡，清稀无血块。

全身：或伴头晕眼花，心悸心慌，面色萎黄，小腹空坠，舌质淡红。

(2)气滞

tulaoshi.com月经：经水少，行而不畅。色紫，黯红有块。

全身：小腹胀痛，胸闷，两胁胀，乳房胀痛，舌质淡黯，舌苔薄白。

(3)血寒

月经：量少，色黯红

全身：小腹冷痛，得热就减轻，平日畏寒肢冷，面色青白，舌黯苔白。

(4)肾虚

月经：经来量少，不日即净，或点滴即止，色淡红或黯红，质地稀薄。

全身：可有腰、脊背酸软、足跟痛，头晕耳鸣，小腹冷，或夜尿多，舌淡。

(5)血瘀

月经：月经少，色紫黑，有血块，小腹刺痛拒按，血块排出后痛减。

全身：舌紫黯，或有小瘀点。

(6)痰湿

月经：量少，色淡红，质地粘腻如痰。

摘要： 很多姐妹特别关心月经量，想知道自己是否“标准”，很多人会根据使用了多少卫生巾和湿透卫生巾的速度来做自我判断。现在我们就一起来看看如何用卫生巾来计算月经量吧。

很多姐妹特别关心月经量，想知道自己是否“标准”，很多人会根据使用tulaoshi.com了多少卫生巾和湿透卫生巾的速度来做自我判断。现在我们就一起来看看如何用卫生巾来计算月经量吧。

专家说，在医学上计算月经量的方法有些复杂，要把所有的卫生巾收集起来，然后溶解到水里或某种溶剂里，再计算它的铁含量，这个方法非常麻烦。还有一种办法，女性的日用卫生巾如果湿透了，差不多就是二三十毫升的血，医生可以根据它湿透的面积、个数以及血液的粘稠程度做一个评分，这样来计算出大概的量。

一般，临床上最关心的就是，如果来月经后有头晕、乏力这些贫血的症状，那通常就是月经量过多了。此时在月经前和月经后各查一次血色素，基本可以判断出血量。

月经量多吃什么好？

气虚者常见经色淡红、经质清稀，小腹空坠，神疲乏力，面色无华，心悸怔忡，气短懒言，舌淡红，苔薄白，脉软弱无力。宜用补气摄血，健脾宁心。可用老母鸡1只，黄芪10g，艾叶15g，将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶(布包)清蒸或煮汤，分2～3次食用。冬季每逢月经期，连服2～3剂。

延伸阅读：

月经推迟怎么办

　　调整饮食

　　调整饮食一方面是要在饮食时间上加以注意，一定要注意规律饮食、避免过度节食才能保证身体营养的充分摄取。另外就是在调整每日食用的食物。特别是气血两虚的女性朋友，一定要多食用能够帮助补气血的食物，比如动物血、动物肝脏还要注意摄取足量的蛋白质、维生素等等。

　　注重保暖

　　我们都知道月经是受很多因素影响的。很多女性朋友在平常生活中不注重对腹部的保暖，导致月经失调、痛经等等。特别是在经期的时候，身体大量失血更需要做好保暖工作，以防因为体寒导致月经迟迟不来。

　　整理心情

　　我们都知道精神因素对于月经的影响也是较大的。经常处于紧张情绪下或者是长时间压力压抑心情很容易导致身体内分泌紊乱，导致月经推迟。所以女性朋友要注意调节心情，适时地舒缓压力，才能更好地防治月经推迟。