让月经失调的7个坏习惯

孟老板19970207

孟老板19970207

2015-09-17 21:28

月经是每个女性朋友都会经历的,生活中一定要了解些与之相关的健康小常识。今天给大家分享的是由图老师小编精心为您推荐的让月经失调的7个坏习惯,喜欢的朋友可以分享一下,也算是给小编一份支持,大家都不容易啊!

摘要: 月经失调是指月经的周期、经期或经量发生异常改变,包括月经周期延长或缩短、月经周期不规则、月经量过多或过少、经期延长及痛经、闭经、经前期综合症等病症。许多女性发生月经失调后,只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎或子宫肌瘤等妇科疾病去考虑,而忽视了生活因素。

(图老师整理) 

让月经失调的7个坏习惯

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

 

月经失调是指月经的周期、经期或经量发生异常改变,包括月经周期延长或缩短、月经周期不规则、月经量过多或过少、经期延长及痛经、闭经、经前期综合症等病症。许多女性发生月经失调后,只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎或子宫肌瘤等妇科疾病去考虑,而忽视了生活因素。

 

罪魁祸首之一:压力

 

正值生育年龄的女性,如果长期处于压力之下,就会使脑下垂体的功能受到抑制,导致卵巢不再排卵及分泌雌激素,从而引起。同样,长期的心情压抑或情绪不佳,也可导致月经失调。

 

温馨小贴士

 

1.缓解精神压力。在工作之余从事一些全身运动,如游泳、跑步、跳健身舞等,每周1~2次,每次30分钟。

 

2.多食用一些具有减压作用的食物,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

 

罪魁祸首之二:贪凉

 

有些女性很不注意经期的保暖,如在月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品,或者为了美冬天穿得很单薄等等。殊不知,这些行为都会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,引起,甚至闭经。

 

温馨小贴士

 

1.经期要注意防寒避湿,月经提前的原因,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉。

 

2.可以多吃一些大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。

 

罪魁祸首之三:电磁波

 

现代人的生活离不开手机、电脑、DV机、电炒锅、吸尘器、电冰箱等电器。但许多女性却不知道,各种家用电器及电子设备在使用的过程中均会产生不同的电磁波。这些电磁波长期作用于人体会影响女性的内分泌和生殖机能,从而导致内分泌紊乱,引起月经失调。

 

温馨小贴士

 

1.日常操作电脑时,要做好防护措施。

 

2.在手机上装个免持听筒对话器,且最好不要长时间使用手机。

 

3.避免同时使用多种电器。另外,不要把冰箱放在卧室里。

 

4.常饮绿茶及多吃一些富含维生素A、C和蛋白质的食物,这样能有效地预防或减轻电磁波对人体的危害。

 

月经相关推荐
月经推迟吃什么好 月经不调吃什么调理 月经量少吃什么调理
月经推迟怎么办 月经期间吃什么好 月经量少怎么调理
来月经吃西瓜有危害吗 月经有血块是怎么回事 产后月经不调怎么办
月经时要注意什么 月经不调怎么办 女性月经期间注意事项

摘要: 说起月经失调的话,应该是会有很多的女性是有共同话题的吧,那么什么是月经失调呢?月经失调的原因和治疗方法又有哪些呢?每个女生都应该重视月经失调,并且想办法远离它。

 

月经失调的根本原因是什么

 

说起月经失调的话,应该是会有很多的女性是有共同话题的吧,那么什么是月经失调呢?月经失调的原因和治疗方法又有哪些呢?每个女生都应该重视,并且想办法远离它。

 

月经不调

 

1、什么是月经不调

 

月经不调是妇女月经病的俗称,经期保养,指月经的周期、经色、经量、经质的改变。包括月经提前、错后或不定期,月经量过多、过少或闭经等。

 

2、月经不调的原因

 

引起月经不调的原因很多,如精神因素、劳累过度、生活规律改变、饮食改变、环境改变、寒冷刺激、使用激素等。中医认为,本病与肾、肝、脾三脏有密切关系,多与脏腑功能失调,气血失调,冲任不固有关。

 

月经不调的治疗方法:

&(图老师整理)nbsp;

浓茶红糖饮:茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

 

黑木耳红枣茶:黑木耳30g,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。功能补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。

 

严重的月经不调还会有不孕的可能,大家一定要小心了。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:


摘要: 月经不调的女生在很大程度上是妇科病造成的,但是这并不是百分之百的妇科病造成的月经不调。月经不调有时并非妇科病造成的,生活中的一些不良习惯也会导致你月经不调。

(图老师整理)

 

不是所有的月经不调都是妇科病造成的

 

月经不调的女生在很大程度上是妇科病造成的,但是这并不是百分之百的妇科病造成的月经不调。月经不调有时并非妇科病造成的,生活中的一些不良习惯也会导致你月经不调。

 

嗜好烟酒:

 

烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%~32%的人因而到医院诊治。

 

情绪异常:

 

长期精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、脑下垂体,还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。

 

过度节食:

 

有关专家研究表明,少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经。因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。

 

如果是因为这些坏习惯而导致的月经不调,经期保养,一定要趁早改掉,这样“大姨妈”就会变得乖乖的了。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:



延伸阅读:

月经量少怎么调理

  起居调理

  月经量少的女性朋友在日常生活起居中要格外注意。比如避免接触冷水,热胀冷缩的道理我们都知道,冷水会导致血管收缩,不利于身体血液流通;同样的道理,经期要做好防寒保暖工作,腹部受凉,不仅会导致月经量少还可能造成痛经、闭经等出现等等。

  睡眠调理

  3在平时生活中注意保证充足的睡眠。女性熬夜就等于是在慢性自杀。作息不规律会导致身体内分泌紊乱,造成身体激素分泌出现异常,月经量少、月经周期不规律等等问题,严重的还可能造成身体不排卵影响生育。女性朋友除了要保证充足的睡眠之外,经期还要注意避免身体过于劳累才好。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

  运动调理

  月经量少出现原因可能是气滞血瘀导致的。平时积极参与体育锻炼能够帮助改善身体气血运行。即便是在经期中,也可以通过进行柔和的散步等运动来促进气血运行,帮助调理月经量少。

月经相关推荐
月经推迟吃什么好 月经不调吃什么调理 月经量少吃什么调理
月经推迟怎么办 月经期间吃什么好 月经量少怎么调理
来月经吃西瓜有危害吗 月经有血块是怎么回事 产后月经不调怎么办
月经时要注意什么 月经不调怎么办 女性月经期间注意事项
展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

让月经失调的7个坏习惯

月经
让月经失调的7个坏习惯

让你月经失调七个坏习惯

月经 女人养生
让你月经失调七个坏习惯

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

月经失调的两大原因以及引起月经失调的坏习惯

月经
月经失调的两大原因以及引起月经失调的坏习惯

7个让你狂长胖坏习惯

减肥 减肥方法
7个让你狂长胖坏习惯

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

7个坏习惯 毁28天月经周期

月经周期 女人养生
7个坏习惯 毁28天月经周期

7个坏习惯让你变“黄脸婆”

生活常识
7个坏习惯让你变“黄脸婆”

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

绝经期的女人一定要警惕卵巢癌

绝经期的女人一定要警惕卵巢癌

经期吃芒果得子宫肌瘤

经期吃芒果得子宫肌瘤
下拉加载更多内容 ↓