让经期大便顺畅的“神奇汤”

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2015-09-17 21:13

关注女性健康,重视月经知识。今天图老师小编要向大家分享个让经期大便顺畅的“神奇汤”,简单易理解,各位女性朋友们赶紧get起来吧!

摘要: 经期女性患便秘,一般发生在月经前7天-14天,来潮前2天-3天加重,行经后症状逐渐减轻和消失。那么如何很好度过经期中的“便秘时刻”呢?其实不必等那么久,喝一喝神奇的红薯红豆红枣汤就可以搞定了。

 

让经期大便顺畅的“神奇汤”

 

经期女性患便秘,一般发生在月经前7天-14天,来潮前2天-3天加重,,行经后症状逐渐减轻和消失。那么如何很好度过经期中的“便秘时刻”呢?其实不必等那么久,喝一喝神奇的红薯红豆红枣汤就可以搞定了。

 

红薯红豆红枣汤的做法

 

1.省煤气做法。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

 

2.红豆和橘皮一起下锅、煮至水开、放入去核的红枣、盖盖子闷上半小时。

 

3.红薯去皮、tulaoshi.com切两半、用保鲜膜包上放入微波炉里大火加热4分钟、取出切丁。

 

4.红薯丁和红糖一起放入闷好半小时的红豆水里、再开火煮10分钟即可。

 

5.大功告成。肯定是每月"好朋友"的好朋友。

 

微微健康网小编提醒:经期便秘的朋友不妨试试以上的“神奇汤”吧。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:

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摘要: 女生遇到经期便秘怎么办?每当来月经的时候,一部分女生会有便秘的症状,经期便秘是什么原因造成的呢?经期便秘该采取什么措施调理?经期便秘的女生可以吃哪些食物来缓解呢?现在我们就一起来看看吧。

 

经期便秘该怎么办?吃什么好

 

女生遇到经期便秘怎么办?每当来月经的时候,一部分女生会有便秘的症状,经期便秘是什么原因造成的呢?经期便秘该采取什么措施调理?经期便秘的女生可以吃哪些食物来缓解呢?现在我们就一起来看看吧。

 

每当来月经的时候,一部分女生会有便秘的症状,经期便秘是什么原因造成的呢?经期便秘该采取什么措施调理?经期便秘的女生可以吃哪些食物来缓解呢?现在我们就一起来看看吧。

 

1、便秘初期不明显的,可以通过改变生活习惯来改善,多吃富含纤维素的水果蔬菜,例如香蕉,芹菜,白菜等;尽量少吃辛热的食物,例如辣椒,羊肉等。凉开水,果汁,蜂蜜都有助于预防便秘的出现.

 

2、要养成定时排便的好习惯,例如打算每天早上7点排便,无论你有没有意向都要去厕所,时间长了就能形成良好的排便反射,每到这个时候就会有排便反应3、有润肠通便作用的中药代茶饮,例如山楂,决明子,番泻叶泡水对便秘的改善有很大作用,严重者可以使用攻下热结,软坚散结,下气除满的药物如大黄,芒硝,枳实,厚朴,桃仁等的药物煎汤服用。

 

另外,专家称,月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,可以在经期过程中促进减肥的持续进行。但是一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。那么经期到底应该食用什么水果减肥最好呢?

 

经期便秘该怎么办?吃什么好

 

1、苹果

 

苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

 

2、木瓜

 

木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

 

3、西柚

 

西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,(图老师整理)但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

 

4、奇异果

 

奇异果除了是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

 

5、番茄

 

吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。

 

经期吃以上水果不仅可以预防经期便秘,还可以减肥哦,真是一举两得呢。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:


摘要: 女人一定要学会照顾自己。特别是经期睡眠不好,皮肤灰暗的女性,一定要好好保养自己了。那么经期吃什么能够调理皮肤呢?现在我们就来了解一下。

 

经期睡眠不好皮肤暗吃什么解决

 

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虫草老龟汤——冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。

 

白皙细嫩的皮肤,谁不想要?但生活中,我们的(m.tulaoshi.com)皮肤却时常和我们过不去,不是长着一副黑红面孔,就是晦暗苍白。怎么办?适当改变一下饮食结构,就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好,应该是对症下“菜”才行。

 

脾胃不强,火气很大,满脸豆豆的女性

 

土茯苓老龟汤——清热解毒、健脾胃,假如你小便赤黄,那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应通过调味来进行遮盖,这也是检验厨艺的好方法。

 

微微健康网小编提醒:以上就是月经期间皮肤暗的女生可以喝的汤。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:



延伸阅读:

月经期洗头会导致乳腺癌吗

  1、经期洗头会导致乳腺癌是谣言

  首先告诉大家不用恐慌,这绝对是谣言!广东省中医院妇科主治医师韩丽琳认为,这个观点对经期的禁忌事项有可取之处,但太过偏颇,更加跟癌症扯不上关系。可取之处是,女人在经期抵抗力下降,所谓“血室空虚,外邪容易入侵”要注意饮食与生活方式。此时若感受寒凉,则气血凝滞血行不畅,导致月经失调或痛经。因此经期不宜冒雨涉水,冷水洗脚或冷水寓食用生冷的东西、避免重体力劳动和剧烈体育运动。这一观点没有错。但说完全不能洗头就没有必要了。晚上洗头或洗头后不及时吹干头发,使头部散热快,如果本人抵抗力低,容易局部受凉而得感冒,仅此而已。这类抵抗力低、或处于经期抵抗力相对低的人,可以用温水洗头,及时把头发吹干,防止受凉就可以了。

  2、经期注意饮食可防病

  在月经期不能洗头,她说古老的时侯,妇女们都知道月经期间不能洗头,将之传给她的女儿媳妇,但不知其原因,有许多现代人总以为科学发达,古老的说法无凭据,不信,结果竟得乳癌,庄博士说:以往子宫大量出血的妇女,在妇科未发达以前,她们都不愿找医师看病,而有一个自疗方法,即是将头发用水打湿,则子宫收缩,血立刻止掉。医生发现,月经来潮时,不能洗发,不能吃冰冷食物,以免让排出的污血未排净,而残留在子宫之内,日积月累,荷尔蒙分泌失调,而有乳癌、子宫癌的发生,除了不洗发,不吃冰冷食物外,如月经来潮前会有头晕、胀奶、便泌者,这是癌症的前兆,预防方法可依体型用黑糖、莲藕、萝葡、薏仁等,熬汤饮之,则可防止癌细胞的发展,达到最佳的预防方法。

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