听说很多人在来“大姨妈”的时候都会喝一些红糖水,她们说喝红糖水可以在经期及时补血。喝红糖水为什么可以在经期补血?是什么原因呢?
红糖的原料是甘蔗,含有95%左右的蔗糖,古法是将收割下来的甘蔗经过切碎碾压,压出来的汁液先去除泥土、细菌、纤维等杂质,接着以小火熬煮5 ~6小时,不断搅拌让水份慢慢的蒸发掉,使糖的浓度逐渐增高,高浓度的糖浆在冷却后会凝固成为固体块状的粗糖,也就是红糖砖,这样的传统做法保持了甘蔗原本的营养,同时也使红糖带有一股类似焦糖的特殊风味。制作过程中熬煮的时间越久红糖砖的颜色也越深,使红糖呈现出不同深浅的红褐色。而我们常见的传统粉末状红糖则是红糖砖再经过研tulaoshi.com磨所制成。
喝热热的红糖水可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅,,女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题,不妨试试这个方法;也可加些姜汁共煮,补中气、补血养肝(依中医观点,子宫正是走肝经),温筋通络效果会更好。若是怕吃甜食易胖的人,只要在月经前一天开始,直到经期第三天吃,就可以发挥活血化瘀效果。
红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮,有利水利尿的功效,月经期间则有助子宫废物排出,能缓解腹胀、腰紧症状。 不过,造成月经来潮时量少且有排不干净的原因很多,例如造血机能不足、脾胃机能虚弱、体内女性荷尔蒙分泌受干扰等因素,都会使月经的排量减少,此时还是应该尽快就医诊治。
看了上面的内容,相信大家都已经知道了月经期间为什么要喝红糖水了。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/) 月经相关推荐 | ||
月经推迟吃什么好 | 月经不调吃什么调理 | 月经量少吃什么调理 |
月经推迟怎么办 | 月经期间吃什么好 | 月经量少怎么调理 |
来月经吃西瓜有危害吗 | 月经有血块是怎么回事 | 产后月经不调怎么办 |
月经时要注意什么 | 月经不调怎么办 | 女性月经期间注意事项 |
摘要: 我们都知道,红糖水对女生来说是非常有好处的。女性适当饮用红糖水可以调养身体,起到滋补功效,对月经的女性也有缓解痛经的作用。因为红糖还能散瘀活血,小编建议不要在月经期间服用,以免血量过多。经期前后适当喝些红糖水好处多多。
tulaoshi.com
我们都知道,月经期注意事项,红糖水对女生来说是非常有好处的。女性适当饮用红糖水可以调养身体,起到滋补功效,对月经的女性也有缓解痛经的作用。因为红糖还能散瘀活血,小编建议不要在月经期间服用,以免血量过多。经期前后适当喝些红糖水好处多多。
喝红糖水的好处
红糖的好处在于「温而补之,温而通之,温而散之」,也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分,也更加容易被人体消化吸收,因此能快速补充体力、增加活力,所以又被称为「东方的巧克力」,其中不仅含有可提供热能的碳水化合物,还含有人体生长发育不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。此外,红糖的含钙量是白糖的10倍,含铁量是白糖的3.6倍。
经期前后喝红糖姜水补气益血
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
红糖姜水对妇女月经有顺畅作用,是因为红糖姜水可以让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,所以月经也会排得较为顺畅。红糖姜水具有补气益血的功效,如果经后感觉精神差,气色不好,可以每天喝一杯红糖姜水,有很好的改善作用。
摘要: 月经对于很多的女性来说都是一个很重要的生理现象,在每次月经过后女性还会发现自己的身体似乎变得十分的虚弱,所以女性就要好好在经期过后用简单饮食调理虚弱的身体。哪些食物可以在经期补血呢?以下这些tulaoshi.com补血食谱就最适合女性。
月经对于很多的女性来说都是一个很重要的生理现象,在每次月经过后女性还会发现自己的身体似乎变得十分的虚弱,所以女性就要好好在经期过后用简单饮食调理虚弱的身体。哪些食物可以在呢?以下这些补血食谱就最适合女性。
一、红米
红米含有大量的淀粉与植物蛋白质,可以很好的补充消耗的体力和维持身体正常体温。它含有丰富的众多的营养素,其中以铁质最为多,所以有补血和预防贫血的作用。女性经期失血过多,补血吃红米最好不过了。
二、胡萝卜
胡萝卜含有很高的维生素B和c,同时又含有很多的胡萝卜素。胡萝卜素对于补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。除了具有补血的作用以外,胡萝卜还具有健胃行气消食的作用,凡脾虚食停和气滞不畅,证见胸满脘和食欲不振还有久痢不愈者,可以做辅助食疗。
三、牛奶
在著名的养生《寿亲养老新书》里有记载:牛奶最为宜人,平补血脉和益心还有长肌肉以及令人身体健康、面目光悦、志不急,故为子者常须供之,以为常食。所以在这个时候女性朋友就能通过多喝牛奶来达到补气血、滋养的功效。
四、玫瑰酒
为脸上的雀斑和黄褐斑而苦恼的女性,多为肝郁气滞者,经常就会伴有胸胀痛、、胸闷、气滞、抑郁等症状。可尝试玫瑰酒,玫瑰花具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效。
延伸阅读:
如何缓解月经期腰痛
如何缓解月经期腰痛
1、注意卫生、防止感染:应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染、所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
2、注意保暖、避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴、下水田等,月经期间如果受到突然和过强的冷刺激,可引起经血过少或痛经。
3、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。
4、注意饮食,不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血。
5、不穿紧身裤。在月经期穿紧身内衣,会使经血流出不畅,而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变,很容易造成经血逆流。
6、补充钾、铁。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量。补充含铁丰富的食物,如鱼类、各种动物肝、蛋黄等。
月经相关推荐 | ||
月经推迟吃什么好 | 月经不调吃什么调理 | 月经量少吃什么调理 |
月经推迟怎么办 | 月经期间吃什么好 | 月经量少怎么调理 |
来月经吃西瓜有危害吗 | 月经有血块是怎么回事 | 产后月经不调怎么办 |
月经时要注意什么 | 月经不调怎么办 | 女性月经期间注意事项 |