经期期间可以吃龟苓膏吗

摘要： 苓膏，是历史悠久的传统药膳。龟苓膏主要的成分是龟板和土伏苓，再配生地等药物精制而成。分别配以炼乳、蜜糖、牛奶，就成了一碗碗冰凉可口的即食美味，配料不同功效也有所不同。如果时常感到消化不良﹑胃气胀，吃一碗龟苓膏就使人开胃，大便畅通。那么月经期可以吃龟苓膏吗？

龟苓膏，是历史悠久的传统药膳。龟苓膏主要的成分是龟板和土伏苓，再配生地等药物精制而成。分别配以炼乳、蜜糖、牛奶，就成了一碗碗冰凉可口的即食美味，配料不同功效也有所不同。如果时常感到消化不良﹑胃气胀，吃一碗龟苓膏就使人开胃，大便畅通。那么月经期可以吃龟苓膏吗？

龟苓膏的材料取自：鹰嘴龟是名贵的中药，可清热解毒；土茯苓则可去湿。除这两种主药外，再配以生地、蒲公英、金银花等药效加强。龟苓膏有清热解毒、拔毒生肌、滋阴补肾、保健养颜功效。它的品性温和，不凉不燥，男女老幼皆宜。

但有的资料上说，真正的龟苓膏应以金钱龟做，只采用龟胸腹部之前腹甲板，因为那里比较柔软，含胶质多，容易熬成膏状。金钱龟板以陈年旧板为最好，(m.tulaoshi.com)能滋阴潜阳、消除虚火引起的骨热、眩晕、耳鸣等。不知哪种说法正宗。反正龟苓膏能够清热去湿，滋阴养颜就是了。

龟苓膏虽性温和，可滋阴补肾，但其偏寒性，脾胃虚弱者还有经期女性不宜食用。由于龟苓膏偏寒性，脾胃虚弱、食欲不振、大便较稀者以及经期女性不宜吃。

看了上面的内容，相信大家都已经知道了月经期能不能吃龟苓膏了。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，月经不调，小编在这里推荐：

摘要： 俗话说:“药补不如食补”。对于女性来说，体虚贫血是最常见的，这道五红水(五红汤)补血养血非常适合，都是平和的食材，所以长期食用，不会有什么副作用。体质较热的，要把红枣核去掉。注意经期也不要食用，会加大月经量。

俗话说:“药补不如食补”。对于女性来说，体虚贫血是最常见的，这道五红水(五红汤)补血养血非常适合，都是平和的食材，所以长期食用，不会有什么副作用。体质较热的，要把红枣核去掉。注意经期也不要食用，会加大月经量。

五红汤，所谓五红就是：红豆，红衣花生，红枣，枸杞子，红糖。因为豆子比较难煮，需要提取浸泡，一般要煮上一个小时左右，当然用高压锅除外，只要10分钟便非常软烂。

材料:

红枣8个，红衣花生10克，枸杞子25克，红豆25克，水1～1.5L，红糖50克

做法：

1.红豆，花生，红枣洗干净，浸泡几个小时(红枣也可以不用泡)。

2.红枣去核，和红豆，花生一起倒入锅中，加水，枸杞子煮熟即可，大概几分钟。

3(图老师整理).加入红糖，关火。

4.把全部材料连同水一起倒入料理机或者破壁机里启动开关磨成浆即可。

月经网小编提醒：五红汤虽然滋补，但是来月经不能吃哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，月经量少，小编在这里推荐：

摘要： 好的食物不仅能够填饱我们的肚子，还能为我们的身体补充营养。而女人月经期间正是需要营养的时候，因此月经期选对食物非常重要。那么经期吃什么好呢？哪些食物又是不能吃的呢？现在我们就来了解一下。

好的食物不仅能够填饱我们的肚子，还能为我们的身体补充营养。而女人月经期间正是需要营养的时候，因此月经期选对食物非常重要。那么经期吃什么好呢？哪些食物又是不能吃的呢？现在我们就来了解一下。

1、月经前吃什么

经前期，即相当于西医学的黄体期，月经第16～28天，此期的主要任务是(m.tulaoshi.com)迎接受孕或准备排经。此时不少女性在月经来潮前出现包括忧郁、情绪不稳、腹痛、乳房胀痛、颤抖等生理上及行为上的症状。一般可以通过饮食来补充调节生理不适的营养素：B族维生素，以及维生素A、、维生素E等等有助于对抗压力的抗氧化营养素。

富含B族维生素的食物：

小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。

富含维生素A的食物：

动物肝脏、奶与奶制品及禽蛋、绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、鸡蛋、牛奶、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等都可补充维生素A。另外，多吃鱼肝油可以补充维生素A。

富含维生素C的食物：

新鲜的蔬菜和水果，如韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆和柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓、柿子、金橘等。

富含维生素E的食物：

各种油料种子及植物油，如麦胚油、玉米油、花生油......

延伸阅读：

月经推迟怎么办

　　调整饮食

　　调整饮食一方面是要在饮食时间上加以注意，一定要注意规律饮食、避免过度节食才能保证身体营养的充分摄取。另外就是在调整每日食用的食物。特别是气血两虚的女性朋友，一定要多食用能够帮助补气血的食物，比如动物血、动物肝脏还要注意摄取足量的蛋白质、维生素等等。

　　注重保暖

　　我们都知道月经是受很多因素影响的。很多女性朋友在平常生活中不注重对腹部的保暖，导致月经失调、痛经等等。特别是在经期的时候，身体大量失血更需要做好保暖工作，以防因为体寒导致月经迟迟不来。

　　整理心情

　　我们都知道精神因素对于月经的影响也是较大的。经常处于紧张情绪下或者是长时间压力压抑心情很容易导致身体内分泌紊乱，导致月经推迟。所以女性朋友要注意调节心情，适时地舒缓压力，才能更好地防治月经推迟。