经期护理不当会导致不孕

摘要：tulaoshi.com 女性在经期的保健护理与生育能力息息相关，因为不正确的月经影响不孕。那么，具体要怎么做呢？除了在遇到经期不适时的护理外还有哪些常规护理呢？今天就跟小编一起来看看月经期该如何护理身体吧。

女性在经期的保健护理与生育能力息息相关，因为不正确的月经影响不孕。那么，具体要怎么做呢？除了在遇到经期不适时的护理外还有哪些常规护理呢？今天就跟小编一起来看看月经期该如何护理身体吧。

女性经期护理的重要性

女性朋友月经期间一定要注意保养，日常生活中一些不注意经期卫生者，月经提前的原因，从而还有可能发生阴道炎、以及或者宫颈炎、子宫内膜炎，或者是附件炎、盆腔炎等，从而便会发生输卵管阻塞、或者是通而不畅的可能性增加。所以说在打算怀孕而不能怀孕时，从而要注意应该尽快到医院检查。

日常生活中一定要及时发现内分泌相关方面的问题。因为女性的月经大多数是反映女性生内分泌情况的晴雨表，所以说很多内分泌疾病常常表现在月经上，从而在从月经周期、或者是月经颜色、月经量等方面，很多时候这可以判断内分泌的情况。但是如果月经稀发、或者是闭经、痛经、以及还有月经不止时，就应该及时到医院就诊。

接下来，就来看看女性经期的护理原则吧。

女性经期的护理原则

清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒(有商品市售)使用；月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用；月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。

调节情志：祖国医学认为，情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

饮食有节：月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

避免房事：月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时行房，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至崩漏不止。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。

劳逸结合：经期可照常工作、学习，从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体 力劳动与剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等；并保证充足睡眠，以保持充沛精力。

勿乱用药：一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多，日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱投药饵。

寒暖适宜：注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。

不宜饮浓茶、饮酒：浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血；饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。

不宜穿紧身裤：如果月经期间穿臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿。

摘要： 在女人经期期间，一定要注意自己的身体，来“大姨妈”时有些事一定不能干，想干也尽量控制次数。例如如下的事，女生都需要谨记一下。

在女人经期期间，一定要注意自己的身体，来“大姨妈”时有些事一定不能干，想干也尽量控制次数。例如如下的事，女生都需要谨记一下。

一、不宜性生活

月经期宫内膜脱落宫腔表面形成创面，性生活时容易将细菌带入逆行而上进入宫从而引起宫腔内感染发生附件炎、盆腔炎。

二、女性经期不宜捶腰背部

不少女性在经期出现严重的腰酸背疼现象，可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。专家表示，女性在月经期出现腰酸现象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此时(m.tulaoshi.com)盲目大力按摩或捶打腰部，会导致盆腔充血更加严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。

三、不宜饮浓茶、咖啡

浓茶中咖啡碱含量较高刺激神经和心血管容易产生痛经、经期延长和经血过多同时浓茶中鞣酸会使铁吸收出现障碍引起缺铁贫血。

四、不宜穿紧身衣裤

如果月经期间穿臀围小紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿。

五、不宜参加体育运动

月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或。

摘要：(m.tulaoshi.com) 许多女性都不在注重经期的护理，不护理或是护理不当其实都会给女性带来一些健康问题，比如加重痛经、患上盆腔炎等妇科炎症。那么经期护理要注意哪些事项呢？现在我们就来了解一下。

许多女性都不在注重经期的护理，不护理或是护理不当其实都会给女性带来一些健康问题，比如加重痛经、患上盆腔炎等妇科炎症。那么经期护理要注意哪些事项呢？现在我们就来了解一下。

经期护理不当易致盆腔炎

经期某些不经意的小动作，或许就隐藏着一种妇科疾病。比如，捶打腰背来缓解经期腰背酸痛。女性捶打腰背后会使盆腔更加充血和血流加快，导致月经过多，经期延长，从而使腰酸背痛的感觉更加严重。

经期未干净，子宫未恢复正常时，都要注意外阴清洁，不要着急过夫妻生活，以减少感染的可能。经期不洁的性生活，无疑会增加子宫伤害的机会，要注意个人卫生，锻炼身体，增强体质。

经期护理不当或加重痛经

痛经是很多女性都会遭遇的经期问题，轻重持久程度却因人而异，除了饮食、情绪、经期洗头等不健康习惯可能导致痛经，经期不注意私处护理，也可能让你“痛不欲生”。

经期穿裆小、臀围小的紧身裤，会阻碍血液循环，增加会阴摩擦，容易充血水肿引发疼痛加剧；经期坐浴，携带细菌的脏水，可能通过微微敞开的子宫口，伤及女性生殖器，导致疼痛的发生；经期跷二郎腿，会导致私处局部温度升高，形成温暖潮湿的环境，导致病菌大量繁殖，还致盆腔循环不畅使感染容易扩散。

此外，还有很多疾病也会引发痛经，譬如子宫和盆腔出现问题，所以，经期防也要注意防妇科病。

经期护理不当诱发阴道炎

经期免疫力降到最低，易受细菌的侵袭，导致交叉感染。此外，女性阴部的温度在40度左右，经血中的红血球及分泌物在这样的温度下发生质变，导致阴道内酸碱平衡被破坏，也会成为各种细菌孳生的温床。

经期不注意卫生，很容易使平日里并不能致病的细菌乘虚而入，引起阴道炎症，如细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等阴道炎症和外阴炎症。

如果这些感染性疾病得不到及时治疗，还可能蔓延，引起盆腔炎症。MM们最好不要等到患上阴道炎了再来治疗，养成良好的卫生习惯才能更有效的防病。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：

延伸阅读：

月经量少怎么调理

　　起居调理

　　月经量少的女性朋友在日常生活起居中要格外注意。比如避免接触冷水，热胀冷缩的道理我们都知道，冷水会导致血管收缩，不利于身体血液流通;同样的道理，经期要做好防寒保暖工作，腹部受凉，不仅会导致月经量少还可能造成痛经、闭经等出现等等。

　　睡眠调理

　　3在平时生活中注意保证充足的睡眠。女性熬夜就等于是在慢性自杀。作息不规律会导致身体内分泌紊乱，造成身体激素分泌出现异常，月经量少、月经周期不规律等等问题，严重的还可能造成身体不排卵影响生育。女性朋友除了要保证充足的睡眠之外，经期还要注意避免身体过于劳累才好。

　　运动调理

　　月经量少出现原因可能是气滞血瘀导致的。平时积极参与体育锻炼能够帮助改善身体气血运行。即便是在经期中，也可以通过进行柔和的散步等运动来促进气血运行，帮助调理月经量少。