治疗月经过少的神奇食谱

摘要： 阿胶，补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。月经量少的女人可以利用阿胶来煮粥，对调经有一定的作用。

阿胶，补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。月经量少的女人可以利用阿胶来煮粥，对调经有一定的作用。

糯米阿胶粥

【原料】　阿胶、30克，糯米、60克，红糖少许。

【制作工艺】　先用糯米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，稍煮二、三沸即可。

【服法】　早晨空腹食用。

【功效】　养血补虚，止血安胎。

【应用】　血虚引起的妇女，漏下不止，胎动不安及虚劳咳嗽，久咳咯血，或吐血、衄血、大便出血。

【注意事项】　本粥应间断服用，连续服食易致胸满气闷。脾胃虚弱、阳气不足者不宜食。

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摘要： 很多女性朋友在来月经时会出现痛经的症状，月经过后自然消失，许多人对此习以为常，忍一忍就过去了。其实，痛经会对人体造成很大的伤害。痛经女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。

很多女性朋友在来月经时会出现痛经的症状，月经过后自然消失，许多人对此习以为常，忍一忍就过去了。其实，痛经会对人体造成很大的伤害。痛经女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。

尤其是经期痛经女性总是面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首！另外，现代医学临床验证：痛经还可能导致不孕。对于痛经，很多人会选择吃止痛药，但吃tulaoshi.com药只能解决一时的痛苦不是长久之计，要想摆脱需注意以下几点：

1. 服用维生素

特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。

2.运动疗法

痛经的运动疗法包括膝胸运动，扭腰转臀，叉腰摆腿，叉腰下蹲，捶打腰骶，按摩小腹，伸腿抬臀等。这种运动方法能调节人的神经系统功能，增强新陈代谢，促进盆腔的血液循环，防止子宫瘀血，从而达到治疗痛经的目的。

3.服用阿胶补血颗粒

阿胶补血颗粒，能够益气补血，治疗月经不调而引起的量少、闭经、坠涨、痛经；以及因贫血引起的气色差、肤质差、发质差等症状。阿胶补血颗粒由全药材提取的有效成份组成，无辅料，不含糖，长期服用不会产生发胖等副作用。因此，阿胶补血颗粒是一种非常适合女性补血调经的产品。

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摘要： 卵巢位于子宫底的后外侧，与盆腔侧壁相接。你的卵巢是否早衰了，卵巢早衰的前期表现是从月经失调开始的。保养卵巢从补充 雌激素开始，如何补充雌激素呢？卵巢保养吃什么好？小编推荐10种保养卵巢的食物，补足雌激素，呵护卵巢健康。

卵巢位于子宫底的后外侧，与盆腔侧壁相接。你的卵巢是否早衰了，卵巢早衰的前期表现是从月经失调开始的。保养卵巢从补充 雌激素开始，如何补充雌激素呢？卵巢保养吃什么好？小编推荐10种保养卵巢的食物，补足雌激素，呵护卵巢健康。

怎么才算月经量少？

一般的正常的月经出血量应为20～60毫升，经 量少于20毫升为月经过少。以卫生巾的用量大概估 量，正常的用量是平均一天换四五次，每个周期不少 于1包(每包10片计)。如果用连半包卫生巾都用不 完，那么就属于月经过少。

月经量少是属于月经病，本病发生于青春期和育 龄期者可进展为闭经，发生于更年期者则往往进入绝经。

月经量少意味雌激素减少，卵巢功能减退

临床上很多卵巢早衰的女性患者，其前期表现就是从月经失调，月经周期延后，月经量少，月经稀发，经期逐渐缩短，而最终继之闭经。导致提前进入绝经期。而月经量持续减少，多数意味着女性雌激素水平发生变化.

10种食物补充雌激素保养卵巢

1.卵巢保养吃什么——百合茯苓

百合，常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。茯苓，性甘、淡、平，归心、肺、脾、胃、宁心安神。

2、卵巢保养吃什么——野葛根

野葛根，尤其是泰国的，其对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。

(图老师整理)