减肥过度小心月经量少 调理月经量少的食疗方法

艾迷等于爱自己

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2015-09-17 20:37

一提起月经,相信很多女性朋友都累感悲哀,不过也没办法,这是每个女生都会有的。今天图老师小编要跟大家分享减肥过度小心月经量少 调理月经量少的食疗方法,精心挑选的月经小常识喜欢大家喜欢!

月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少,多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。

月经过少的病因病理有虚有实,虚者多因素体虚弱,大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾,或房劳伤肾,而使血海亏虚,经量减少,实者多由瘀血内停,或痰湿壅滞,经脉阻滞,血行不畅,经血减少。

月经周期基本正常,经量明显减少,甚至点滴即净,或经期缩短不足两天,经量也少者,称为月经过少,又称经水涩少。一般认为经量少于30毫升,即为月经过少。本病常为闭经的前驱表现。月经过少可与周期异常并见,如经期量少或后期量少。

如属口服避孕药或肌注避孕针而导致月经过少,则应停药,并可参照本病论治。月经过少的诊断,一般是指连续发生二次以上。如一贯正常的,突然过少者,应注意是否受孕早期的先兆流产,或异位妊娠所表现的少量阴道出血,必须进一步做有关检查以鉴别。

为减肥过度节食月经量少

月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少,多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。

为减肥过度节食(25%):

出于各种原因,许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步,女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大,特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥,加强营养,恢复健康。

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作息无度内分泌失调(20%):

快节奏的生活,高强度的工作,如果再碰到每个月都不舒服的那几天,估计许多女性都会抓狂,如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情,就很可能造成月经过少。

常生闷气心理抑郁(20%):

女性朋友受到了委屈千万别憋着,从中医的角度来看,憋闷很容易造成肝郁气滞,从而使经量减少。此外,过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。

人工流产(15%):

人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能,1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等,一般在2—3个月后恢复正常。

卵巢功能衰退(10%):

卵巢的功能直接影响着女性的月经,月经后期,月经量少,现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关,因此,促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。

胸部的病变(5%):

许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况,对此可千万别轻视,因为出现乳房胀痛等症状,可能是肝郁气滞型,需要疏肝理气,打通血脉,从而达到整体调经的作用。

月经量少食疗方法

一:乌骨鸡汤

材料:乌骨鸡1只、当归9各、茯苓9克、黄芪9各。

方法:把乌骨鸡清洗干净去掉脏杂,把当归、茯苓和黄芪放进鸡肚子里,并用线缝好,用砂锅煮熟,之后过滤掉药渣,并加入适量调味料,吃肉喝汤,一只鸡分成2~3次食用,在经期前每天吃一次,连续吃3天。

功效:乌骨鸡汤可以起到健脾养心、益气养血的作用,适合气血不足导致的月经量少、经血稀淡、头晕眼花、舌质淡红、面色萎黄、心悸怔仲、少腹空坠、脉细。

二:归地烧羊肉

材料:羊肉500克、当归15克、干姜10克、生地各15克。

方法:把羊肉清洗干净切成块,之后放进砂锅中,再加入当归、干姜、生地和酱油、黄酒、清水,以及盐、糖,红烧至羊肉烂后即可服用。

功效:可以起到温中补虚,益气摄血。适合因气虚导致的月经量多、色淡质虚、神疲气短、面色无华、舌质淡、脉弱无力。

三:母鸡艾叶汤

材料:老母鸡1只、艾叶15克。

方法:把母鸡清洗干净切成块,和艾叶一起煮成汤,把做好的母鸡艾叶汤分成2~3次食用,在经期连续tulaoshi.com服用2~3剂。

功效:可以起到补气摄血,健脾宁心。适合因体虚不能摄血导致的月经量多、失眠多梦、少腹冷痛、心悸怔仲、舌淡脉细。

四:地黄煮酒

材料:生地黄6克、益母草10克、黄酒200毫升。

方法:把黄酒倒在瓷瓶中,并加入生地和益母草,在锅中蒸20分钟左右,一次服用50毫升,一天服用2次。

功效:可以起到活血止血的作用,适合血淤导致的月经量多、颜色发黑、有血块、小腹疼痛、石质紫暗或有瘀点。

五:枸杞炖羊肉

材料:羊腿肉1000克、枸杞50克、调料适量。

方法:把羊肉用开水煮透,之后放在冷水中洗掉血沫,并切成块状。在锅中加入适量油并烧热,再把切好的羊肉下入锅中,开水煮,姜片翻炒,再加入料酒炝锅,翻炒下后加入枸杞和清汤、盐、葱,并去掉浮沫,换文火再烧1~1.5小时,等羊肉烂后去掉 葱和姜,加入味精即可。

功效:可以起到补肾养血的作用。适合因肾阳亏虚导致的月经量少、点滴不净、暗红、色淡红、质稀、腹冷、夜尿多、腰膝酸软、脉沉迟。

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摘要: 很多女孩在月经前的几天就会出现腹涨乳房肿痛或者少经的情况,多数人觉得忍忍就过去了,反正一个月就那么几天。其实不然,月经的情况是对子宫卵巢等重要女性器官的折射。女性们一定要重视自己的经期情况。今天小编就与大家一起探讨一下月经稀少是怎么回事。

 

专家对月经量少的层层剖析

 

很多女孩在月经前的几天就会出现腹涨乳房肿痛或者少经的情况,多数人觉得忍忍就过去了,反正一个月就那么几天。其实不然,月经的情况是对子宫卵巢等重要女性器官的折射。女性们一定要重视自己的经期情况。今天小编就与大家一起探讨一下月经稀少是怎么回事。

 

月经量少表面原因:

 

1、异物残存在阴道或子宫中:异物残存在子宫中会造成子宫内膜的刺激,因此对月经混乱、又装有避孕器的人,可能要考虑将避孕器取出,看是否会恢复正常。

 

2、情绪异常:月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受脑垂体和下丘脑释放激素的影响,所以无论是卵巢、脑垂体,还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。

 

3、肥胖:体重超过标准体重的人可能会发生经期不准。经期不准的程度与体重增加的程度是成正相关。体重的增加会造成人体内的内分泌失调,从而影响女姓排卵和月经。

 

4、荷尔蒙失调:是最常见的子宫出血的原因,月经期注意事项,尤其是在青少女及更年期的妇女,因为荷尔蒙失调所造成无排卵性的出血,所以造成初经或快停经时,月经呈现混乱的情形。

 

专家对月经量少的层层剖析

 

深入分析

 

月经量少的原因一:先天性子宫发tulaoshi.com育不良

 

先天性子宫发育不良,子宫很小,子宫畸形,只需很少量的子宫内膜零落,然后月经量就少。先天性子宫发育不良就是月经量少的原因之一。

 

先天性子宫发育不良的症状有哪些呢?

 

先天性的子宫发育不良也可以导致女性不孕的出现,而这种是不可避免的,但是如果及时可以发现的话,一般治疗会比较容易,专家介绍说,主要症状有:

 

1、引发一些其它并发症。对于发育畸形的子宫患者而言,常常并存子宫肌层的发育不良。分娩的时候可能会由于产力异常或者是宫颈扩张困难等,而造成难产甚至会造成子宫的破裂。经过阴道分娩的时候可能会发生胎盘滞留、产后出血或者是产后感染等。

 

2、女性不孕。没有子宫或者是始基子宫等一些子宫发育不良的患者,常常表现为不孕,它也是先天性子宫发育不良的症状之一。

 

3、痛经。因为子宫极度屈曲而导致女性痛经。月经稀少,由于幼稚子宫内膜的面积少从而经血量少;闭经。对于子宫发育不良的女性患者来说,由于内膜分泌功能不足,从而可以导致子宫内膜缺少周期性变化或者是子宫重度发育不良。

 


摘要: 月经量决定着女人的命运你信吗?有的人,每次月经经量特别少,而且一两天就结束了,这就是月经过少。月经过少是怎么回事呢?很可能是由血虚引起的,患者一般还会伴随头晕眼花、心悸失眠、皮肤干燥等症状。导致血虚的原因有两个,一个是脏腑失养,另一个是血不载气。

 

不可不看:月经量决定女人的命运

 

月经量决定着女人的命运你信吗?有的人,每次月经经量特别少,而且一两天就结束了,这就是月经过少。月经过少是怎么回事呢?很可能是由血虚引起的,患者一般还会伴随头晕眼花、心悸失眠、皮肤干燥等症状。导致血虚的原因有两个,一个是脏腑失养,另一个是血不载气。

 

中医认为,心主血,肝藏血。肝相当于一个血库,血库充盈,肝的疏泄功能正常,月经也会正常。如果血库枯竭,或是肝失疏泄,经量就会少。有些女性在生气后月经往往会变得没有规律,就是这个原因。

 

还有就是血不载气。气自己不能行,它要依附于一个载体,这个载体就是血。如果血虚,气就无可依附。所以血虚也常常伴有气虚,病人不仅有血虚的症状,还有少气懒言、语言低微等气虚症状。

 

也不可以忽视,否则可能会导致闭经。一旦闭经;就不能再生育了。对于这种患者,可以服用当归煮蛋。每次取9克当归加水煎汁,然后用纱布将药汁中的药渣滤去,在药汁里面打入两个鸡蛋,继续在火上煮一小会儿,然后盖上盖儿焖。等鸡蛋焖成荷包蛋,再加入50克红糖调味。之后吃蛋喝汁,注意一定要等到月经干净了以后再吃。

 

对于当归,大家应该不会陌生了,中药妇科处方里有“十方九归”之说,可见当归应用之广泛。当归的名字也是有来历的。李时珍在《本草纲目》中写道:“古人娶妻为嗣续也,当归调血为女人要药,为思夫之意,故有当归之名。”关于当归的记述,最早见于《神农本草经》。因为其补血活血效果极佳,故有“血家百病此方通”的说法。当归部位不同,作用也是不同的。其中归头止血,归身补血,归尾破血。这里的当归是用整个的,取它整体的功效。为什么要加鸡蛋呢?因为鸡蛋本身就有滋阴润燥、养血安神的功能。再配上当归,对于补血养血、调理身体是很有好处的。

 

中医有句话,叫“诸病于内,必形于外”.也就是说要通过表面的症状,抽丝剥茧,找出致病的根源。月经是女性健康的晴雨表,要监控它,发现状况及时调理。只有将疾病消灭于萌芽状态,才能使生命之树常青!

 

不可不看:月经量决定女人的命运

 

月经量过多怎么办

 

月经相当于女人健康的“晴雨表”,通过对它的监测,就可以推断出内部脏腑的状况。所以对于月经病千万不可小视,以免使病情蔓延。

 

气不摄血,月经如“脱缰野马”

 

如果说“女人如花”,那么月经就应该是“花期”的标志了。前面说过,古人一般都会在女孩月经初潮之后给她行“笄礼”,就是因为月经的到来标志着女人开始走向成熟。尽管每个月的那几天让女人感觉很麻烦,但月经对于女人来说却是极为重要的。对于女人来说,可以不结婚、不怀孕、不生育,但绝对不能不来月经。否则只能说明这个女人的身体出了问题。古人管没有月经的女人tulaoshi.com叫做“石女”,这种女人一般是没有生育能力的,会受到别人的歧视。

 

就算女人来月经了,也有不少的问题。最常见的就是月经来之前小腹隐隐做痛,有的甚至痛不欲生,也就是人们所说的“痛经”.有的是来月经时腰酸的直不起来,或者经量很少、每次只来一点点,要么月经量很大、淋漓不尽。长此以往,不仅情绪会受到影响,皮肤也可能会出现色斑、暗疮等问题,严重的还有可能导致不孕。月经可以说是女人健康的“晴雨表”,必须引起人们的重视。



延伸阅读:

月经量少怎么调理

  起居调理

  月经量少的女性朋友在日常生活起居中要格外注意。比如避免接触冷水,热胀冷缩的道理我们都知道,冷水会导致血管收缩,不利于身体血液流通;同样的道理,经期要做好防寒保暖工作,腹部受凉,不仅会导致月经量少还可能造成痛经、闭经等出现等等。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

  睡眠调理

  3在平时生活中注意保证充足的睡眠。女性熬夜就等于是在慢性自杀。作息不规律会导致身体内分泌紊乱,造成身体激素分泌出现异常,月经量少、月经周期不规律等等问题,严重的还可能造成身体不排卵影响生育。女性朋友除了要保证充足的睡眠之外,经期还要注意避免身体过于劳累才好。

  运动调理

  月经量少出现原因可能是气滞血瘀导致的。平时积极参与体育锻炼能够帮助改善身体气血运行。即便是在经期中,也可以通过进行柔和的散步等运动来促进气血运行,帮助调理月经量少。

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