女性必须学会挑选食物,尤其在女性抵抗力最低的经期,在饮食的选择上更应该注意,哪些食物对身体有益,哪些食物不可以吃。“大姨妈”来访坚决谢绝十几种食物,你可能不知道,乳酪类是痛经的祸源哦。现在我们来看看大姨妈不最想看见的食物有哪些吧。
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酒:
酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
冷饮:
寒性月经病者忌饮。总之,经期饮食方面,要忌食生冷。传统医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如饮食生冷,一则有碍消化,二则损伤人体阳气,导致内寒产生,寒凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜,在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。
汽水:
有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。
螃蟹:
螃蟹性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。
过咸的食物:
这类食物比如咸鱼、腌肉等,过量食用会导致经期头痛、激动等症状。
高钠食物:
高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物。
田螺:
田螺性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
巧克力:
巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会消耗体内的维生素B4与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
高脂食品:
牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。
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含咖啡因的饮料:
咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
乳酪类食物:
乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。
竹笋:
竹笋性寒,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,女性在经期应忌食。
绿茶:
行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
花椒、丁香、胡椒:
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摘要: 月经是每一个女性都要经历的事,而且每个月都要来探访一次,有的女性对月经非常的害怕,忍受不下那种疼痛。今天月经网小编就为大家介绍一下女性经期不能吃的食物,要特别(图老师整理)注意自己的饮食,一起来看看吧。
月经是每一个女性都要经历的事,而且每个月都要来探访一次,有的女性对月经非常的害怕,忍受不下那种疼痛。今天月经网小编就为大家介绍一下女性经期不能吃的食物,要特别注意自己的饮食,一起来看看吧。
经期饮食禁忌,寒性食物不能吃
1、螃蟹
螃蟹是一种性凉的水产,有清热凉血和散瘀的作用,但是女性在月经期间,千万不能触碰螃蟹,特别是有痛经之人,小心加剧痛经。
2、田螺
田螺性凉,属于寒性食物,女性经期要避免田螺等寒性食物。
3、高糖食物
在经期进食高糖类食物,不能改善经期不适,反而会因为血糖的不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重经期不适感。
4、辛辣食物
在月经期间,要坚持清淡的一个原则,千万不能辛辣的食物,例如花椒、丁香、胡椒等,以免刺激血管扩张,导致经血量过多等现象。
以上就是月经期间不能吃的寒性食物。更多和内容相关的文章小编推荐:
摘要: 月经期间吃什么食物比较好呢?如果你想容颜不老的话不妨在经期吃一些比较美容养颜的食物吧。那么月经期间吃哪些食物比较容易美容养颜呢?推荐大家在经期吃四种食物,真的可以美容养颜哦。
月经期间吃什么食物比较好呢?如果你想容颜不老的话不妨在经期吃一些比较美容养颜的食物吧。那么月经期间吃哪些食物比较容易美容养颜呢?推荐大家在经期吃四种食物,真的可以美容养颜哦。
1红枣
红枣是中医补益剂中的常用药物,具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠,被人誉为“活维生素丸”。女性美容养颜 医学研究证明:维生素C能抑制皮肤中多巴醌(m.tulaoshi.com)的氧化作用,减少黑色素的形成,预防色素沉着。维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长,抗角化,所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性,如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。女性美容养颜 维生素E则有“青春素”的美称,具有抗氧化和清除自由基的作用,并促进皮肤组织的血液循环, 维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用。女性美容养颜 故俗话说得好“一日吃三枣,终身不显老”。
2坚果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中,富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸,维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等,对促进毛发、指甲生长,防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。
3苹果
苹果是一种低热水果,其营养成分可溶性大,易被人体吸收利用,享有“活水”和 “水果皇后”之美称,是很好的美容护肤品,经常食用既可减肥,又可使皮肤润滑细嫩。据报道,这种“活水”有利于溶解体内的硫,而硫对皮肤健美有特殊作用,可使皮肤细腻、滑润。据测定,苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素,人体内缺少这些元素,会使皮肤粗 糙、奇痒、失去光泽。苹果中还含有单宁酸、有机酸及各种维生素,对皮肤健美非常有益。此外,苹果还具有减肥作用。国外学者研究发现,苹果有减低血清胆固醇和减肥作用。因为苹果中含有果胶质,是一种可溶性纤维质,有助于降低胆固醇。研究发现,经常吃苹果的人 ,胆固醇含量比不经常吃苹果的人低20%左右。苹果中,还含有较多的粗纤维,它们在胃中 消化较慢,具有饱腹感故可以减肥。
4杏仁
杏仁是内服外用的美容佳品。分苦、甜二种。苦杏仁又名北杏,主要含有苦杏仁甙 、蛋白质和各种氨基酸成分,内服有止咳平喘、润肠通便作用;甜杏仁含有维生素A及维生 素B1、B2、C和脂肪、蛋白质及铁、钙、磷等多种微量元素,有补虚润肺作用。
杏仁主要作 用于肺经,而“肺主皮毛”,杏仁不论内服或外用均是一种天然的植物性美肤护肤佳品。现代医学研究证实,杏仁中主要含有维生素B1、B2、脂肪酸及挥发油等成分。脂肪油可滋润 皮肤,挥发油可刺激皮肤血管扩张,改善皮肤的血液循环和营养状态,起到润泽面容,减少面部皱纹形成和延缓皮肤衰老的作用;还可对皮肤局部的补经末梢起麻醉止痒作用。
用其制成粉霜乳膏涂于面部,可在皮肤表面形成一层皮脂膜,既能滋润皮肤,保持皮肤弹性,又能治疗色素痣等各种皮肤病。杏仁也是现代美容面膜的极好原料。方法是将杏仁在热水中浸泡 2小时后,晾干磨成极细粉末,再用水调和均成为稀糊状,涂于面部20分钟后再用温水洗净 ,并涂上营养润肤霜,坚持每周一次,可使面部皮肤变得光滑细腻。
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月经一直不停怎么办
月经周期一直不停可由多种因素所导致,比如说避孕方式不当,感染,流产或异常妊娠,子宫内膜异位,子宫平滑肌瘤、子宫内膜息肉、子宫颈恶性肿瘤、子宫内膜癌,血小板减少性紫癜、血友并白血并再生障碍性贫血,功能异常都可以引起!
女性月经一直不停月经血淋漓不尽的危害:
引起女性月经一直不停月经血淋漓不尽的原因很多,最常见的原因是一些妇科疾病,如子宫肌瘤、子宫内膜炎、功能性子宫出血等。
另外,有一些全身性疾病液会引起出血不止,如血小板减少症、血友病等血液性疾并肝硬化等等。
如果月经出血太多、时间太长不及时治疗,可因长期、大量失血出现贫血;感染的机会也增加。同时还可能延误一些疾病的早期诊断。
如果你是30-40岁之间的女性,那么就会出现内分泌紊乱,如月经周期不调、乳房下垂、萎缩,老年斑、外阴干燥、性功能减退等女性性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。
如果你是40-55岁之间:出现失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性;55岁以上:肾功能大幅下降,卵巢基本萎缩的中老年女性。出汗、皮肤潮红等。一般发生在45~52岁之间,由于卵巢功能衰退所致。
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