月经不来吃三款食疗调理它

摘要： 月经是会受多方面的因素影响而出现变化的如：工作压力大、心情变化、早孕、内分泌失调、服用过某种药物、妇科炎症、子宫内病变、卵巢病变等。月经迟迟不来吃什么食物可以调理好呢？

月经是会受多方面的因素影响而出现变化的如：工作压力大、心情变化、早孕、内分泌失调、服用过某种药物、妇科炎症、子宫内病变、卵巢病变等。月经迟迟不来吃什么食物可以调理好呢？

桃红水酒

制备与用法：桃仁10克，红花3克，丹皮6克。水煎兑黄酒、红糖适量，温服，每日2次。

性味与疗效：红花活血通经，桃仁破淤行血。丹皮辛苦微寒，其气清芬，能活血消淤;酒能通血脉，助药势。此方活血化淤，温经止痛，对气血淤滞之例假后期有效。

丹参散丹参饮丹参膏

制备与用法：丹参60克，烘干研粉，每服6克，黄酒送下。每日2次。

丹参15克，加水150毫tulaoshi.com升，煮取10毫升，去渣加白糖温服。每日2次。

丹参100克，加水500毫升，煮取400毫升，加白蜜100毫升。每次服20毫升，每日2次。

性味与疗效：丹参味苦微寒，入心肝二经血分。能活血祛淤，用于血热淤滞，例假不调。借黄酒之辛温，以增其行淤之功效。若配以蜜、糖，健脾补虚兼矫丹参苦味，亦便于患者服用。

备注：此三方亦用于闭经、痛经患者。

月季花汤

制备与用法：月季花3～5朵，洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升，去渣，加冰糖适量，黄酒10毫升，候温服。每日1次。

性味与疗效：月季花味辛微凉，清香芬芳，有行气活血作用。用于气滞血瘀，例假后期及闭经、痛经诸症。

备注：血热、血虚者勿用。

滋阳养血汤

用料：桃仁10克，乌贼骨(墨鱼)200克。

制法：洗净切片，加适量水同煮汤，以油、盐调味，食墨鱼饮汤。此法有化血祛淤，滋阴养血之功效。

摘要： 月经期间是女性每个月特别重要的期间，这关系到自身身体健康和之后的生育能力，每个女性都有自然散发的母性气息，若是由于不恰当的月经期间处理方式而对此有任何闪失是任何人都不愿意看到和面对的。所以女性月经期间一定好好照顾自己，调理自己的身体。

月经期间是女性每个月特别重要的期间，这关系到自身身体健康和之后的生育能力，每个女性都有自然散发的母性气息，若是由于不恰当的月经期间处理方式而对此有任何闪失是任何人都不愿意看到和面对的。所以女性月经期间一定好好照顾自己，调理自己的身体。

1、要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2~3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的t字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。

2、皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。

3、每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然(图老师整理)后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

4、除了脸部皮肤外，在经期身体皮肤也应注意保养，沐浴乳液要含有保湿成分。

5、保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。

同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法

6、除了外养，更重要的是内调，因此，月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。

摘要： 月经期间是女性每个月特别重要的期间，这关系到自身身体健康和之后的生育能力，每个女性都有自然散发的母性气息，若是由于不恰当的月经期间处理方式而对此有任何闪失是任何人都不愿意看到和面对的。所以女性月经期间一定好好照顾自己，调理自己的身体。

月经期间是女性每个月特别重要的期间，这关系到自身身体健康和之后的生育能力，每个女性都有自然散发的母性气息，若是由于不恰当的月经期间处理方式而对此有任何闪失是任何人都不愿意看到和面对的。所以女性月经期间一定好好照顾自己，调理自己的身体。

1、要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2~3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的t字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。

2、皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。

3、每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地(m.tulaoshi.com)在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

4、除了脸部皮肤外，在经期身体皮肤也应注意保养，沐浴乳液要含有保湿成分。

5、保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。

同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法

6、除了外养，更重要的是内调，因此，月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。

延伸阅读：

月经时要注意什么

　　1、 正确使用经期卫生用品

　　当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味时，应马上停止使用，另选其他品牌。

　　2、 注意保暖 尤其是腰部

　　天气冷时注意身体保暖，避免凉刺激，如不坐在凉地方，不用凉水洗浴，不吃凉食或喝冷饮等，经期切不可洗冷水浴。

　　女性的腰部是一处健康敏感区。若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

　　3、注意保持下半身血液循环、私处的干爽透气

　　下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经加重，同时对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。另外，女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。

　　私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。

　　4、 避免坐浴

　　经期由于子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口也张开着，最好不要坐浴。