【图】强迫症的饮食疗法强迫症吃什么好吃什么治强迫症

　　饮食调理改善强迫症

　　治疗强迫症的方法人们研究出了很多，但是日常调理则是最基本的方法。那么具体的方法有哪些呢，下面就为大家介绍一下。

　　海螯虾

　　海螯虾是可为大脑提供营养的美味食品。海螯虾含有3种重要脂肪酸供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。对治疗轻度强迫症有比较好的效果。

　　洋葱头

　　洋葱头有着非常好的消除人们过度紧张以及心理疲劳的现象。同时洋葱头还能够起到稀释血液的作用，这样来改善我们大脑氧的供应状况。所以，我们每天最少要吃半个洋葱头，这样就能够起到作用了。

　　核桃

　　核桃是对付需要长时间集中精力(例如作报告、开会、举办音乐会以及长途开车)的理想食品。

　　牛奶

　　医生发现牛奶中含有一种使人产生疲劳感的生化物质色氨酸，它能使人安睡。试验证明，在有效时间内，一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用则是逐渐加强，特别是下半夜会使人变得灰常舒服。

　　香蕉

　　我们经常的吃香蕉，这是非常好的，香蕉含有一种称为生物碱的物质,可以提高士气,提高信心。和香蕉是超级源色氨酸和维生素B6,这可以帮助大脑血清素,减少焦虑情况，如果人体缺乏5 - HT可能产生躁狂和抑郁的情绪,和香蕉中含有5 - HT是相对较高的,所以大量的消费是非常有益的香蕉大脑的安静和愉快的。

　　菠菜

　　我们经常的吃菠菜，这样也是好的选择，菠菜富含镁,镁是一种供人们放松身心矿物。菠菜和一些深绿色叶子蔬菜是镁的主要来源，菠菜富含营养物质, 含有大量的铁和叶酸的人体所需要的，缺乏叶酸会导致精神疾病,包括社交恐惧症和早发性痴呆,那些不摄取了足够的叶酸,就会出现无法睡眠，健忘和自卑。

　　鸡肉

　　在家禽中人们最喜欢吃的就是鸡肉，鸡肉不仅吃起来美味，而且还富含大量的硒元素，这种物质能够帮助恢复以及协调强迫症。

　　治疗强迫症的八个食疗法

　　强迫症是种常见的疾病，不过该病不会影响患者的日常生活，强迫症也有分轻重。对于治疗强迫症，除了药物治疗或物理治疗外，在生活中还能通过食疗法进行治疗。下面，小编为大家分享一下治疗强迫症的食疗方法。

　　1、燕麦中富含维生素B，有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。

　　2、全麦面包，谷类中含微量矿物质硒，有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗忧郁的作用虽然较慢，却是最健康、无副作用的。

　　3、鸡肉是硒的一个重要来源，硒的摄取能够帮助人恢复协调性

　　4、鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。

　　5、菠菜含有丰富的镁，能使人头脑和身体放松。

　　6、瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于你心情平静。

　　7、葡萄柚不但有浓郁的香味，更能净化繁杂思绪，也可以提神醒脑，加强自信心，其所含的高量维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。

　　8、香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。

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