坚持早晚按摩脸部 2周就能看到瘦脸效果

　　每天都坚持给脸部做“有效按摩”才是快速瘦脸的精髓，早晚按摩脸部，刺激脸部神经，让脸瘦个不停！

　　Step1~5要各做五次才够。

　　Step1 挺直鼻梁，消除整脸浮肿

　　用双手中指放在鼻翼两侧，沿着鼻梁慢慢往tulaoshi.com上推，能强化鼻梁的立体感，消除脸部浮肿。

　　Step2 刺激头皮，带动全脸循环

　　双手用指腹用力压头皮两侧，这是因为头皮的血管非常多，多按压能促进脸部的血液循环。

　　Step3 按眼周穴，明亮又消水肿

　　并不是只有下眼皮才会浮肿，上眼皮也是应该注意的重点部位，用双手大拇指从眉头轻轻滑到太阳穴位置。

　　Step4 轻按眼眶，散开黑眼圈

　　用双手中指沿着眼眶周围从内眼角到太阳穴做按摩，直到眼眶有热热的感觉为止。

　　Step5 收紧颧骨，加强脸型紧实

　　单手的手指指腹做提拉鼻梁的按摩，能提拉肉肉的脸颊。

　　夜 7分钟 反重力拉提

　　P.S：Step1~5要各做五次才够唷。

　　Step1 放松眉心，打开滞留的废气

　　用双手中指一上一下轻推鼻梁一侧，反方向亦然，能帮助放松脸部肌肉。

　　Step2 手掌用力，下垂颊肉往上提

　　双手手掌托住下半脸，手指指腹轻轻按住脸颊两旁的肌肉，稍微用力往上提。

　　Step3 打开颧骨，恢复嘴角微笑线

　　嘴角保持微笑状，用双手掌的掌根从下巴两侧往耳朵下方推按。

　　Step4 往上推颧骨，两颊肉感全消

　　嘴巴张开，做“乌”的嘴型，使用双手掌掌根轻推颧骨。

　　Step5 稍用力捏脸缘肉，加强塑型

　　用双手的大拇指与食指沿着脸部轮廓做按捏动作，能加强代谢与重塑脸型。

　　不少人感觉瘦脸按摩操效果不大，其实这跟有没有坚持天天做按摩运动是有很大的关系的，用正确的方式，坚持给自己做瘦脸运动，你会发现不知不觉中，你瘦了！

延伸阅读：

瘦脸瑜伽教程

　　第一式通过口含空气运动脸颊的肌肉。在瘦脸的同时有效的减缓皱纹的滋生。

　　第一步：含住一口气，让两腮鼓起来。紧闭双唇，把口中的空气推向左脸颊。

　　第二步：将空气推送到鼻子的底部。上唇部与鼻子间鼓起。

　　第三步：接着将空气推送到下巴处，下巴鼓起来。

　　第四步：最后再将所有的空气都送到左脸颊。整个动作重复3次。

　　第二式用舌头刺激口部周围区域，达到运动按摩的瘦脸效果。另外这套脸部瑜伽还能美唇，防口臭喔!

　　第一步：微微的撅起嘴巴，舌头顺时针方向地围绕嘴唇周围推。

　　第二步：逆时针方向重复1的动作，顺逆时针各做3组。

　　第三步：将嘴唇延长，嘴角向两侧斜上方拉开，稍稍抿嘴。

　　第四步：接着打开口，约能放入一只手指大，嘴唇向内收。保持姿势约20秒，然后放松。