怎么减双下巴打造完美脸型

　　怎么减双下巴打造完美的脸部呢?因为双下班的问题，这严重影响了女性脸部的协调性以及美观，如果不能够迅速的搞定双下班问题，这会让我们的信心大打折扣。下面一起来学习怎么减双下巴方法吧!

　　双下巴的存在直接影响了女性脸部的轮廓，如何快速减双下巴这是很多人困恼的问题，如果你也同样拥有双下巴，那么赶紧加入怎么减双下巴的行列中来吧!

　　减去多余的双下巴其实就是消除下巴多余的赘肉，收缩颌下的肌肉，增强脸部脸部循环功能，帮助紧实肌肉。

　　方法1：

　　手下是按摩的手法，想要减去双下巴那么先从下颚骨开始吧!抬起头在下巴和脖子交汇的地方tulaoshi.com发现有块骨头，然后沿着下颌骨的边缘，四指并拢，大拇指放到下巴下面，然后从左到右，从下往上轻轻按压。

　　方法2：

　　脑袋样刊天空，眼睛正式前方，两手自然垂下，颈子要放松。这样的动作一定要保持肩膀不动，腰板挺直，慢慢的低下头，下巴向前靠近，尽量不要让下巴触碰到胸前这个动作大概保持5秒钟，然后慢慢恢复到最初的动作。

　　然后慢慢向后扬起脖子，尽自己最大的限度，这样停留3秒钟左右，慢慢回到最开始的动作。

<(图老师整理)/P>

　　方法3：

　　减少脖子和下巴的赘肉，那么这潮流的脸部瑜伽怎么能错过呢?提拉双颊，这样可以减去双下巴。端正头部，两眼正视前方，放松颈子和脖子，两个手肘慢慢的弯曲，十指交叉，交叉的食指放在下巴的位置，两手贴着身体两侧。

　　给自己来个深呼吸，双手的手臂贴住下巴，手肘慢慢的打开并且举过头顶，这样让手肘的位置保持很高的位置。头部向后仰45度，眼睛慢慢的向上方看。而吐气的时候，收回手肘，低下头下巴收缩。手指紧扣，头部的力量都放在手指上。

　　怎么减双下巴这三个小秒钟能够帮助你，想要瘦脸的女生们，这些妙招都应该尝试，包你有不一样的效果。

延伸阅读：

瘦脸瑜伽教程

　　第一式通过口含空气运动脸颊的肌肉。在瘦脸的同时有效的减缓皱纹的滋生。

　　第一步：含住一口气，让两腮鼓起来。紧闭双唇，把口中的空气推向左脸颊。

　　第二步：将空气推送到鼻子的底部。上唇部与鼻子间鼓起。

　　第三步：接着将空气推送到下巴处，下巴鼓起来。

　　第四步：最后再将所有的空气都送到左脸颊。整个动作重复3次。

　　第二式用舌头刺激口部周围区域，达到运动按摩的瘦脸效果。另外这套脸部瑜伽还能美唇，防口臭喔!

　　第一步：微微的撅起嘴巴，舌头顺时针方向地围绕嘴唇周围推。

　　第二步：逆时针方向重复1的动作，顺逆时针各做3组。

　　第三步：将嘴唇延长，嘴角向两侧斜上方拉开，稍稍抿嘴。

　　第四步：接着打开口，约能放入一只手指大，嘴唇向内收。保持姿势约20秒，然后放松。