一般来说,我们健康的成年人,其每天唾液的分泌量大致为1000~1500毫升左右,及时在没有食物或者其他外界因素刺激的前提下,大约每个小时能分泌30毫升左右的唾液。
也就是说,当我们入睡时,也会有口水不停的分泌,以保护牙齿及口腔黏膜。
如果口水的分泌量太大的话,就会出现睡觉流口水的情况。
造成睡觉流口水的原因较多,一般来说,下述几方面的原因都会导致睡觉流口水。
当患有龋齿、牙周炎等口腔疾病时,往往会引发睡觉流口水。
当佩戴假牙时,口腔会有不适感,会刺激口腔,唾液分泌量增加,引发睡觉流口水。
当患有口腔溃疡、疱疹性口炎等口腔黏膜等疾患时,往往会造成口水增多,吞咽不及时,睡着后,口水会不自觉的流出来。
当老人患有老年痴呆症或者脑萎缩等脑部疾病时,大脑的调节功能出现了障碍,则吞咽的意识丧失,就会引发无论白天黑夜都口水长流。
在正常情形下,口腔正常分泌唾液,是自然的生理现象,对保护牙齿及口腔黏膜有很好的作用。
但是,如果每天口腔大量的分泌口水,不自觉的流出,而自身没有明显的察觉,则属于病理现象,必须加以重视,及时的到医院检查诊治,切莫耽误病情。
如果要防范睡觉流口水,在日常生活中就必须要做到以下几点。
要注意保持口腔清洁
要养成早晚刷牙的习惯,注意饭后要漱口,以保证口腔的清洁卫生,防止口腔内食物残渣的堆积,引发唾液的分泌量加大,而造成睡觉流口水。
要注意治疗口腔疾病
如果患有龋齿、牙周炎、牙龈炎、疱疹性口炎、口腔溃疡等口腔疾患时,要积极的到正规的牙科医院进行检查治疗,消除口腔疾患,缓解流口水的症状。
要注意保持良好睡姿
在睡觉时,尽量不要趴着睡,要尽可能的平躺,保持良好的睡姿,尽可能的减少对口腔的不良刺激,缓解流口水现象的发生。.
脾虚流口水——扁豆胡萝卜粥
有一位患者就因为脾虚有爱流口水的毛病,他经常早上一起床就发现枕头全是湿的,有时甚至看电视或看书时也会不自觉地流口水。这位患者体形偏瘦,同时也有消化不良的症状,只要稍微多吃点,大便中就会有未消化的残渣,而且多不成形,另外,他平时还老爱出汗。
扁豆胡萝卜粥
原料:胡萝卜、扁豆各50克,粳米100克。
方法:
1、先将扁豆泡涨,胡萝卜洗净切丝。
2、粳米淘洗干净,然后一起放入锅内,加水1000毫升,煮粥如常法,粥熟即可食用。
脾虚吃什么
脾虚经常会引起食欲不振,还会伴有脸色萎黄、嘴唇暗淡、舌苔较厚、指甲灰暗、下肢水肿、等症状,我们可以选择食补的方式缓解脾虚引起的这些症状,多选择性质寒凉、味淡或苦,具有清热、利湿作用的食物,例如以下几种:
1.小麦
小麦在中医认为是很好的食疗之选,其味甘,性凉,有益气安神、除热等功效,对于脾虚引起的食欲不振、口感舌燥、心神不宁等症状。
2.红豆
脾在中医被认为是喜燥恶湿,而红豆在除湿方面有其独特的效果,而脾虚多伴有内湿的症状,如:舌苔比较厚、大便的溏软不成形等症状,多食些红豆不紧可以提供丰富的营养素,对于脾虚的内湿症状,效果也很好。
3.糯米
中医说糯米,味甘,性温和,具有暖脾的功效,有利于脾虚寒的人食用,缓解引起的口干舌燥、便溏以及腹泻等症状。
4.大米
大米在中国人的饮食中大多最为主食存在,其味甘,性平,有利于改善脾虚引起的消瘦、烦闷、下痢等症状,还可以对肌肉有保健作用。
脾虚忌食
1. 甲鱼
甲鱼属于清补、滋腻之物,多食对于脾的运化功能不利,其凉血滋阴的功效,易加剧脾虚者的消化不良、食欲不振等症状。
2. 柿子
柿子性寒,我们平时买回家的柿子,大多是可以直接食用的,这些柿子就具有凉血止血作用,不利于脾虚寒者食用。
3. 生萝卜
我们经常会说“冬吃萝卜夏吃姜”,也有“萝卜赛人参”的说法,关注萝卜那么多优势,但是不能忽视生萝卜还有性凉主泻的功效,会加剧脾虚者的腹泻,如果特别想吃,可以煮熟。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)4. 决明子
决明子可是很多爱茶人所喜欢的,可以明目清肝,更有润肠通便缓解便秘的功效,正因此,脾虚者食用,容易加剧腹泻,所以还是忌食为好。
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