台州女子一天喝6斤阴阳水 减肥减到吐血

　　听信电视上所说的罂粟可以止痛，浙江省义乌市后宅街道塘下村一60多岁老汉方某为治病，悄悄在自家房屋旁田地里种植罂粟，结果不但病没治好，还因涉嫌非法种植毒品原植物罪，被义乌市检察院依法提起公诉。

　　方某长期患有囊胃炎，钱没少花，药也没少吃，就是不见有啥疗效，平时痛起来更是要命，深受其害。方某有一天看电视里说吃罂粟可以止痛，想到自己的病，便 动了心思。从2013年4月份开始，(图老师整理)方某就把从山上摘到的罂粟果实带回家，拨开果实，然后将罂粟种子散播在房子边上的土地里，等到罂粟果实成熟后，再拔下 来晒干泡成茶水后日常饮用。

　　随着需求量的增大，方某的种植面积也在扩大，并单独找了一块其他地方用来种植罂粟。到了2015年2月底， 方某在城西街道流村四海大道边一池塘旁的地里种植罂粟多达609株。同年4月的一天，被其妻子斯某种黄瓜时误拔了209株，在4月23日被公安机关工作人 员在例行检查时查获。

　　义乌市检察院审查后认为方某违反国家对毒品原植物种植的管理规定，非法种植毒品原植物，数量较大，应当追究其刑事责任。7月22日，因涉嫌非法种植毒品原植物罪，方某被义乌市检察院依法提起公诉。

　　承办检察官提醒，现在不少农村中老年人轻信罂粟能治病这一“偏方”，非法种植罂粟的行为在农村时有发生。事实上，罂粟果实中的汁液、干燥后就是“鸦 片”，含有10%的吗啡等生物碱，能麻痹神经，客观上有一定的镇痛作用，但长期食用则容易上瘾，形成慢性中毒，严重危害身体健康。

　　48岁的余女士，是台州人，在义乌做生意，现住在江东街道。爱美之心，人皆有之。余女士也不例外，她注重形象，爱穿漂亮的裙装。

　　天气渐热，她开始整理自己的衣柜，可是试了去年刚买的几套超喜欢的裙装试，却发现穿着有点紧了。

　　“小肚腩鼓出，非常难看。”于是，她决定要减肥，可想来想去，也没找到见效快且安全减肥方法。

　　前不久，余女士在翻看微信朋友圈时，发现了“阴阳水”。上面说“阴阳水”加盐排宿便，既可以清肠毒减肥，也起到美容保健作用。tulaoshi.com

　　第二天，她就照着上面的制作秘方调制了“阴阳水”。配方是“2公升热水+2公升过夜凉开水”再加半两盐，清晨5-7点两小时内喝完。

　　喝水总不会喝出问题的，于是余女士照做了。

　　一个月前，她喝了一次“阴阳水”，感觉效果还不错，“喝了两大碗，一碗有一斤水，立即排便。”

　　隔了一个星期，她又试了一次，“这次效果没上次好，喝了4碗，有点反胃，吐过两次。”吐完之后，余女士感觉还好，也就没在意。

　　5月29日清晨5点，余女士第三次喝了6大碗“阴阳水”，可等了几分钟，肚子没有反映。

　　没想到，过了半个小时，她的胃部突然不适，还呕吐不止，“肚子难受，半个小时内就吐了10次，拉了4次。”

　　余女士说，最后几次呕吐出来的液体都是咖啡色的，拉出来的大便也是黑的。家人见状，赶紧把她送进復元医院就诊。

　　经检查，余女士被诊断为上消化道出血，消化内科医生立刻为她对症治疗，目前已转至病房中。

　　“一般情况下，胃最多只能容下2~3斤水。”消化内科医生说，余女士是因为一次性喝6斤水，超过了胃容量引发的呕吐，呕吐次数过多导致食道和胃粘膜撕裂，引起上消化道出血。

　　不吃晚餐减肥只对部分人有效，一些人晚餐不吃，夜里饿了，控制不住食欲，大开吃戒，结果体重飙升；而有些人减了下来，但是很快又反弹回来了。因此，要想瘦，并不是不吃晚饭。而是要合理吃晚餐。那么晚餐吃什么减肥？

　　晚餐是一天减肥饮食的重要防线，不吃晚饭减肥反弹快，晚餐吃多容易肥胖还会影响睡眠质量。那么晚餐要怎么吃？吃什么减肥？

　　晚餐进食要点

　　1.多素少荤

　　晚餐中多吃素食，增加维生素C、胡萝卜素等营养素和膳食纤维的摄入比例，过多的蛋白质类食物进入人体后吸收不了就会滞留于肠道中，变质产生氨、硫化氢等物质，易诱发消化道肿瘤。

　　 2.晚餐忌油腻

　　晚上的饭菜要以清淡为主，少盐少油少糖。烹饪的方式最好以蒸煮为主。否则，热量再低的食物，都有可能因为烹饪方式和添加过多的调料而附加大量的热量，失去原来减肥的功效。

　　3.晚餐不宜晚

　　晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上8点。一般来讲，8点之后最好不要再吃东西了，可以适量饮水。晚餐吃得太晚，不久之后就要上床睡觉，无形中增加了患尿道结石的风险。同时，晚餐吃太晚也容易使人发胖。

　　 4.餐不宜饱

　　众所周知，“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少“。晚餐需要严格控制食量，晚餐吃得太多一方面会造成肥胖，另一方面会造成胃肠负担加重，影响睡眠质量，容易引起神经衰弱等疾病。晚餐适宜的量是七八分饱，自我感觉不饿即可，想保持身材的话，千万不可吃得过饱。

　　减肥晚餐食谱

　　杂果燕麦饭

　　材料：小油粘米适量、杂果燕麦适量

　　做法：先将米洗净，浸泡(经浸泡过的米口感绵软)；将杂果燕麦放在米面上；米碗(图老师整理)倒入开水后，放入高压锅内，大火转小火后十分钟即可。

　　 海鲜冬瓜汤

　　材料：鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油

　　做法：所有材料洗净，冬瓜去皮去籽切成块，葱、香菜切段，姜切丝；锅里放入清水、葱段、姜丝烧开，分别下海虹、花蛤汆至开口捞出;再将鲜虾入锅汆至虾身 弯曲，虾壳变红后捞出；将锅中的汤汁过滤后再重新放入锅中，加入冬瓜块炖煮约10分钟左右至冬瓜酥软；将汆烫过的鲜虾、海虹、花蛤放入冬瓜汤里，调入盐和 鸡精;煮开后滴入香油，撒上香菜段即可。

　　绿豆芽炒鳝丝

　　材料：绿豆芽250克、鳝鱼100克、红尖椒、青尖椒、姜、盐、味精、色拉油、淀粉各适量

　　做法：鳝鱼洗净，用沸水焯一下，捞起后切成丝，红尖椒、青尖椒去籽后切丝；绿豆芽、红椒丝、青椒丝一起用沸水焯一下，捞起后待用；锅内放少许油，下入姜丝炒香，放入全部原料翻炒，调味后，勾薄芡即可。

简单实用减肥动作

一、上身运动

1、双腿张开与肩同宽，微微外八站立，膝盖绷直;

2、腰腹臀肌肉收紧，腰背挺直，两肩放松，

3、两臂屈肘，下臂往前收拢，左右掌心前后叠放，手指弯曲互扣;

4、手臂与肩同高，手肘分别向左右拉动5秒。

二、全身运动

1、保持骨盆前倾的姿势，双腿与地面形成的角度小于90度;

2、骨盆以上的腰部往后仰起，令上身再次垂直地面，注意不要后凸起臀部，但骨盆依然前倾。

三、骨盆运动

1、保持上下身成角度的姿势下，重心落于两脚上;

2、气聚丹田，双臂屈肘打开，双手扶在左右两侧的臀部上，保持姿势10秒。