白百何胸部迷人诱人图曝光 快速丰胸技巧分享

进行了头部的按摩，脸部的按摩自然也不能少。经常需要在外奔波拍戏，容易导致肌肤出现缺水的情况，针对这种症状，姚晨有自己的一套，卸妆、清洁、保湿等基础的步骤在每天晚上都是必不可少的功课。姚晨虽然看上去大大咧咧，但是在护肤的方面却相当仔细，有时间的时候也会做做面膜，她认为饮食和心情对肌肤的好坏都有影响，偶尔姚晨还会自己煲西洋参鸡汤来养颜。

2.乳房运动。在紧张的工作中，不妨抽出少量时间做做胸部伸展运动，每日3—5次，每次持续5分钟，可有效预防乳房下垂。晚上睡觉前的乳房按摩也很重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。

　　图老师美体讯 2月13日，传Z姓内地男明星嫖娼，特点是“曾饰演过FY,武术功底不错”报料人还称Z姓内地男明星这是二次嫖娼，第一次被公关团队压下来，现在估计要被雪藏了。Z姓内地男明星谁，许多网友猜测是武打男星赵文卓，不过当事人发文否认。赵文卓是内地比较受欢迎的武打男星，胸肌健硕性感，如何拥有男神般的胸肌呢?

　　史密斯卧推：(图老师整理)适合初学者掌握杠铃卧推技巧，上斜、平板、下斜三种分别主要锻炼胸的上部、中部、下部。

　　俯卧撑运动也是锻炼胸肌的方法：不同姿势情形锻炼胸的上部、中部、下部等不同部位。

　　杠铃平板卧推：可以打造整个胸部围度，注意，两腿分开成45度角，平放在地上，可以有力支撑。

快速丰胸的最强秘籍

一、站如松 坐如钟 卧如弓

作为OFFICE一族，长期坐在电脑前，姿态就变得尤其重要。下面这些都是办公室常见姿态，它们可是美胸的头号杀手。

1号杀手：含胸塌腰

由于工作节奏紧张，往往不由自主地就会塌腰，这不仅会增加腰椎的负担，而且还会阻碍血液循环，从而影响到胸肌的发育。

2号杀手：抱臂

当你浸入沉思的时候，是不是习惯经常将双手环抱于胸前。这种姿势其实会加剧胸部的负担，当然不利于美胸。尝试放松地将手自然垂放于腿两侧或伸伸懒腰，有助于改善胸型。

3号杀手：趴着睡

趴着睡觉不仅会影响面部的美丽，而且更会遭到胸部的抗议。尽量少压迫“它”，仰卧微向右倾，才是最好的POSE。

OFFICE姿态标准：平时站坐行时都要求脖颈直立，胸脯挺出，抬头沉肩，收腹直膝，双手自然下垂。

二、食疗丰胸

材料：摩泰牌泰国原产野生葛根粉

做法：直接开水冲泡后服用即可，每天三次，每次一包。

功效：强力丰胸。摩泰牌泰国原产野生葛根粉用于丰胸有近千年历史，只是摩泰牌泰国原产野生葛根粉的原料由于产量限制，价格较贵，虽然效果很好，但是无法完全普及，每年受益人群有限。建议有一定经济基础的平胸、下垂女士可以选择摩泰牌泰国原产野生葛根粉，效果来的快，还不会有任何副作用。

三、按摩丰胸

坚持每天晚上睡觉前，用双手按摩乳房十分钟，配合植物丰胸精油效果更好，一个月后即会出现明显效果。

最简单的按摩方法是：仰卧床上，涂抹适当植物丰胸精油，由乳房周围向中间做旋转按摩 ，由下往上，由两边向中间，直到乳房皮肤有微红。用双手手指，包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。按摩时避开乳晕比较好。