在许多人看来最好的强心药是服用人参，其实中医看来，强心效果最好的，是按摩心包经或拨敲打心包经。因为按摩心包经与服用人参有着相类似的作用，甚至是有更好的效果。与其常进补服用人参，还不如每天按摩心包经更有益处。
什么是心包呢？心包是心脏外膜组织，主要是保护心肌正常工作的。中医说，心包是一个独立的经络，许多病症都和这个经络有关。从解剖学来看，心包是心脏外部的一层薄膜，和心脏之间有部份体液，做为心脏和这层膜之间互动时的润滑剂。古典的经络学说，早就把心脏病和心包经联系起来，千百年来无数的例证证明，针刺和按摩心包经的内关可以治疗和预防心脏病的发生。另外，由于心包经起于胸中，所以针刺和按摩内关穴对呼吸系统的疾病，如：哮喘、肺气肿、肺心病等疑难病都有一定的疗效。
心包经是沿着胳膊前臂一直从中指出去，如果你手指灵活，说明五脏基本没问题。心脏病就会有手指发麻感觉，如果发麻到小指那就很严重。因为小指的外围是心经，当心脏出现刺痛的时，就表明心脏病发展到快要心梗。如果只是小指发麻，就是说心脏有问题，如果中指发麻，是心包出问题。很多人出现心脏的毛病，都可以归纳为心包经的病。
如果你心脏跳得特别厉害，那就说明心包受邪了，先是心怦怦地跳，然后毛病就沿着心包经一直走下去(图老师整理)。如心功能不佳、肥胖等某些情况出现，就会使心包体液增加，让心脏活动受影响，心脏泵血能力减弱。这样，心脏供给到皮下的血液就相对减少，结果形成心包经越有病，人就越肥胖。因此肥胖与心包体液增加有关，每天按摩心包经，就是减肥最佳方法。
在许多人看来最好的强心药是服用人参，其实中医看来，强心效果最好的，是按摩心包经或拨敲打心包经。因为按摩心包经与服用人参有着相类似的作用，甚至是有更好的效果。
从中医经验来说，当脏器功能不佳时，刺激其相关的经络，可以强化经络的机能，因此，解决肥胖、免疫力下降、心功能不佳等问题，其最好方法，就是按摩心包经。
按摩心包经锻炼法，可以消除许多人体上的不舒适。如胸闷、呼吸不顺畅、手脚无力、肩背酸痛、心律不整等。此法是见效最快的。
按摩心包经锻炼法，可以提升人体的免疫力。感冒发烧时，配合其它穴位的按摩，是最好的退烧方法，特别是小孩发烧，又不想服用太多抗生素时，这是最佳的选择。
从中医五行理论，心属火，脾主土，火能生土，心脏的能力提升，必定能够提升脾脏的能力。由于心包经的通畅，能使心脏发挥正常功能，间接提升了脾脏的能力。
脾脏是人体免疫系统最重要的器官，因此按摩心包经可以提升人体的免疫能力。多数疾病，按摩这条经络都能对身体有很大的帮助。
心包积液的形成，主要是身体中出现了疾病，脾脏将主要能力用来和疾病对抗，就将运水的工作暂时搁置下来，心包中的废水就积了下来。
在许多人看来最好的强心药是服用人参，其实中医看来，强心效果最好的，是按摩心包经或拨敲打心包经。因为按摩心包经与服用人参有着相类似的作用，甚至是有更好的效果。
如图，在心包经的穴位进行按摩，在图中所标示的位置附近寻找穴位，找到了穴位，稍用力压就会感到明显的痛感就对了。每天在每个穴位按摩2-3分钟。除了心包经之外，应再按摩任脉的膻中穴（两乳之间）和膀胱经的昆仑穴（外侧脚踝后方腱前凹陷处），其中昆仑穴的按摩应在按摩心包经之前实施，这样比较容易将心包积液排出。
古典的经络学说早就把心脏病和心包经的内关穴联系起来，千百年来无数的例证证明针刺和按摩心包经的内关可以治疗和预防心脏病的发生。
另外，由于心包经起于胸中，所以针刺和按摩内关穴对呼吸(图老师整理)系统的疾病，如：哮喘、肺气肿、肺心病等疑难病都有一定的疗效。
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导读：“多少都有些驼背”，“从背部看真的一点都没吸引力”，很多女生都有这样那样的姿态陋习。其实只要多加注意进行改善，就能充分发挥显瘦功效。这个初夏，在美白每寸肌肤的同时也不要忘了修炼散发女性魅力的后背吧。效果堪比减肥并提升第一印象的好方法，就从现在开始行动！
“多少都有些驼背”，“从背部看真的一点都没吸引力”，很多女生(图老师整理)都有这样那样的姿态陋习。其实只要多加注意进行改善，就能充分发挥显瘦功效。这个初夏，在美白每寸肌肤的同时也不要忘了修炼散发女性魅力的后背吧。效果堪比减肥并提升第一印象的好方法，就从现在开始行动！
坐着的时候，臀部的位置较为靠前，而腰部拱起圆弧的就是“腰部驼背”型了。在家里放松的时候也一样，总会用这样的姿势。
后背
“后背驼背”者，对长时间保持背脊挺直着站立or坐姿最为苦恼。不自觉把背部拱起来的姿势对她们而言最舒服自在。
头颈
在桌面工作时，头部始终比肩膀朝前突出
只要用心注意日常姿势就能有显著成效!
导(m.tulaoshi.com)读：“多少都有些驼背”，“从背部看真的一点都没吸引力”，很多女生都有这样那样的姿态陋习。其实只要多加注意进行改善，就能充分发挥显瘦功效。这个初夏，在美白每寸肌肤的同时也不要忘了修炼散发女性魅力的后背吧。效果堪比减肥并提升第一印象的好方法，就从现在开始行动！（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/fengxiong/）
防止驼背，正确的站立方法&坐姿
首先要养成每当注意到时就立刻矫正为“正确姿势”的好习惯!持之以恒就能锻炼到内部肌肉组织，并始终保持完美姿态。此外针对不同驼背类型的NG细节也要好好注意。
正确的站姿
刚开始的时候，请对着镜子检查自己基本的站立方法。驼背者很容易有向前倾的姿势，所以要经常提醒自己将上半身向后靠!
导读：“多少都有些驼背”，“从背部看真的一点都没吸引力”，很多女生都有这样那样的姿态陋习。其实只要多加注意进行改善，就能充分发挥显瘦功效。这个初夏，在美白每寸肌肤的同时也不要忘了修炼散发女性魅力的后背吧。效果堪比减肥并提升第一印象的好方法，就从现在开始行动！（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/fengxiong/）
将颈部挺直
(图老师整理) 让后脑勺和背脊成一直线地挺直颈部。若刻意收下巴容易让颈部拱起，一定要注意。
让肩膀向上提1～2厘米
驼背者肩膀很容易向下垂。要有意识地稍稍提起肩膀。双肩的高度也要保持在水平位置上。
腹肌用力收住
腹部总是放松没有力气，这样会让背部拱起形成驼背。站立的时候请用力收住腹肌，渐渐你会发现腹部有变平坦!
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/fengxiong/）将身体重心落在双脚的大拇指指根之上
将身体重心均等地落在双脚上，能有效防止身体的歪斜。而且，这样还能使腹肌更易施力。
延伸阅读：
丰胸误区（一）
坏习惯一：过度节食
典型错误：依依从去年10月开始节食，几乎不吃主食，体重也从原来的98斤到现在88斤。可是高兴之余依依发现，她的胸部缩水了，而臀部跟大腿上的肉却几乎没掉。
长期处于饥饿状态，胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，因此胸部就变小、变下垂了。减肥期间为了防止胸部变小、变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等。
坏习惯二：喜欢用很热的水洗澡
典型错误：芬尼喜欢热水澡，尤其是冬天，听说热水可以促进血液循环，胸部会变大，于是芬尼每天都用热热的水冲洗胸部。
洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。
坏习惯三：喜欢用喷头喷洗乳房
典型错误：听说洗澡时用水喷洗胸部能增加弹性，有丰胸效果。简丽于是坚持了一段时间，可是胸不但没有变大，似乎还有些松垮。
不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。
坏习惯四：胸罩尺码不符，穿戴方法错误
典型错误：静好从来都不注重内衣的尺寸，认为大一点小一点也无所谓，反正穿在里边别人看不到。
过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。
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