健身达人教你怎样锻炼才能丰胸 丰胸秘法大分享

这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制作而成，古代称它为“玉女补奶酥”，传说是清朝太医特别为慈禧研制的。再加上一杯黄芪红枣茶，你的胸围卓然挺拔指日可待。

材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克
做法：
1、花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形；

2、将其揉成小球后，再压成小圆(图老师整理)形状(大小可自行决定)；
3、烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。

材料：黄芪3-5片，红枣3粒

吃法：用200毫升沸水冲泡，温热时饮用。
效果：
黄豆-有丰富的卵磷脂及蛋白质
红枣-能生津调节内分泌，促进第二性征发育(女人丰胸、男人壮阳)
花生-含有丰(图老师整理)富蛋白质及油脂
这可是丰胸的最佳食方，你不试试就太可惜了！

二、胸部按摩法
1、保持身体站直或者坐直,将右手的手掌放在左侧的锁骨上面。
2、手掌沿着锁骨下方轻轻出力,一直慢慢推伸到左胸的下方。
3、向上慢慢往回推。这个动作做30个来回,之后再换到右侧的胸部继续这个动作。

图老师讯，吴尊老婆罕见露面。网曝吴尊老婆罕见露面，早先出道为了维持形象的吴尊一直隐瞒婚姻信息。近日曝出吴尊怀抱孩子和老婆公然露面的照片。大家也十分的好奇这位默默在吴尊后面支持的女人。帅气的吴尊跟一个样貌普通的女子结婚，原来两人16岁就开始交往，感情已经长达十余年。吴尊老婆样貌平平，可身材却十分惹火。

这个有沟必火的年代，事业线成为了女星们的代言词，月经周期丰胸，丰胸的效果会事半功倍。

月经期(第1-7天)是营养注入期，这段时间应该多吃富含铁质和纤维质的食物，如菠菜、海带、葡萄、花生、芝麻、红枣、薏仁、红豆等，避免吃冰冷、辛辣等刺激的食物，晚上用热姜水泡脚。

月经前4天和经期后4天应该重点对胸部进行疏通，避免过度节食而使体内脂肪减少。

第12至16天和第22至26天是最佳的丰胸期，则应该大量食用如木瓜、牛奶、青椒、番茄等食品，以及配合牛奶或蜂蜜送服，促进女性荷尔蒙分泌。

而第17至(m.tulaoshi.com)21天是机体逐渐进入水肿期，需加强机体代谢，打通穴位及经络，排出多余毒素及废物，适宜多做胸部按摩。

5分钟按摩丰胸法

1、将3——5滴调好的按摩精油在手心，双手相对的摩擦，将精油温热。然后均匀的涂抹在胸部。

2、张开糊口，以大拇指为一边，另外四指并拢为一边。从胸部两边的外侧向中央推，每边30下，以防胸部外扩。

3、手保持同样的形状，左手从外侧将左胸向中央推，推到中央后用右手从左胸下方向上推，一直推到锁骨处。然后换右边，每边30次。

4、稍稍弯腰，让胸部因地心引力而聚拢在一起。将五指分开做罩子状，双手罩住乳房底部并向乳头方向做提拉、重复20次。

5、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。