木瓜生吃能丰胸吗 简单丰胸方法推荐

现代社会女性对身材的要求是越来越高，当然也没有人想要一个平板的身材，有很多的女性选择一些药物来进行丰胸，但是这样就会有一定的副作用，我们可以通过木瓜等天然的水果和蔬菜来进行丰胸，因为木瓜中含有木瓜酵素，木瓜酶，这些都会对我们的乳腺发育有一定的好处，现在就和大家分享一下木瓜生吃的话可以起到丰胸的效果吗。

1、生吃木瓜是不会起到丰胸的作用的，很多人都会认为如果生吃木瓜的话可以使木瓜中的各种营养素不流失，其实不是这样的，如果我们吃生的(图老师整理)木瓜的话很有可能会使我们本身比较丰满的胸部变得平坦。

2、木瓜可以起到治疗产后少乳，还可以起到丰乳的作用，但是木瓜性平偏凉，所以如果我们想要通过木瓜来进行丰胸的话最好要煮熟之后再吃。比如我们可以通过木瓜炖雪蛤，冰糖银耳炖木瓜等。
3、木瓜可以起到消暑解渴和帮助消化的作用，但是如果熟吃木瓜的话也不是每个人都可以吃的，比如出现消化不良，慢性萎缩性胃炎的患者，木瓜还是一种非常有效的避孕药所以在备孕中的女性最好不要吃。

木瓜可以起到兴奋子宫平滑肌的作用，因为木瓜中的木瓜苷可以增加子宫收缩，如果大量地吃木瓜的话就有可能会使我们出现流产或者是早产。

　　“至胖食物”配搭法的重点：

　　1.每天以水果和果汁做早餐，份量随个人喜好而定，但不要过量。

　　2.中餐，晚餐之前一杯清茶，来吸收食物中脂肪，有效减肥。

　　3.进食时，不可喝水，因水会冲淡胃液，影响消化能力。

　　4.豆类和豆质品本身的天然成分都含蛋白质和淀粉质，所以只宜与蔬菜一起进食。

　　5. 午餐和晚餐都以蔬菜来配合密集食物进食，而密集食物可以是蛋白质或淀粉质的食物。

　　减肥必修：减肥的4个家庭推动力

　　动力1：家庭应尽量减少到酒楼、餐馆就餐的机会。餐馆饮食的特点多是高热量、高蛋白、高脂肪而少纤维秉，不利干减肥。

　　动力2：家庭的饮食(m.tulaoshi.com)习惯应该清淡。例如，避免在菜中放过多的油、盐、糖，也尽量不要煎炸食物，可煮或蒸食物，也可以多做些凉拌菜和青菜。

丰胸的最快方法（二）

第9招——巧择3种精油

招数详解：选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置;在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8～10次。

成效分析：精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。

第10招——穴位针灸按摩

招数详解：洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。

成效分析：田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针炙所赐。根据中医学原理，按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。

第11招——沐浴水疗按摩

招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。

成效分析：曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。

第12招——俯卧撑丰胸

招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。

成效分析：虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。

第13招——游泳丰胸

招数详解：练习蝶泳和自由泳。

成效分析：游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。

第14招——UPUP丰胸操

招数详解：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推;收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力;双手在身后合十，尽量后伸。

成效分析第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔;第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部 ;最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。

第15招——调理月经

招数详解：经期不准或有痛经等月经不调症状者，服用中药调理月经。

成效分析：中医认为月经不调与肝郁、脾虚、气滞血瘀有关。肝郁引起的内分泌紊乱、脾虚造成的营养不良等都导致月经不调。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。

第16招——抓住丰胸佳期

招数详解：在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。