【图】冉莹颖胸围图片曝光轻松步骤让你拥有迷人美胸

冉莹颖胸围图片曝光，但冉莹颖大方分享了自己平日的丰胸秘籍。怎样才能有效丰胸?冉莹颖说在选择丰胸方法的时候倾向于天然的对于身体没有伤害的丰胸方法，那就是饮食丰胸。

女人，天x.a美。女人爱美就像男人好色一样，是种与生俱来的本性，更是一种依赖。女人爱美也就喜欢化妆，穿漂亮衣服。也许你不化，但那代表不了所有。现在在各大报纸的时尚、娱乐等栏目头条，经常看到穿着火辣的模特、明星，她们都拥有一双傲人的乳房，衣服怎么穿都可以，还是那么的漂亮。丰满的胸部，是女人自信的动力，可是怎样才能有效丰胸，拥有大杯罩呢?

据媒体报道，冉莹颖胸围图片曝光，但冉莹颖大tulaoshi.com方分享了自己平日的丰胸秘籍。怎样才能有效丰胸?冉莹颖说在选择丰胸方法的时候更倾向于天然的对于身体没有伤害的丰胸方法，那就是饮食丰胸，但是具体吃什么，下面是吃了可以丰胸的食物。
怎样才能有效丰胸?
食物一：豆类豆类因为植物种子的衣膜部分有促进乳腺发育的作用,因此具有丰胸作用,富含磷脂的花生,或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的丰胸食物;这类食物比较适合青春期发育少女吃，可以在刚发育期间，就给胸部补充充足的营养成分，让胸部完整发育!
食物二：含有充锌、铬的食物

因为锌是促进人体生长发育的重要元素,特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质,它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,促使乳房的丰满、臀部的圆润。

食物三：含有胶原蛋白的食物
胶原蛋白可以帮助紧致肌肤，产后胸部松弛下垂的妈妈们，可以多吃一些含有胶原蛋白的食物来紧致胸部肌肤，恢复胸部弹性!海参、猪脚、蹄筋等都是含胶原蛋白比较充足的食物，产后妈妈可以经常吃!
丰胸食物的选择要因人而异，选择适合自己的丰胸的食物tulaoshi.com。可是很多人因为丰胸的食物见效慢，而且容易发胖而放弃这个天然的丰胸方法。
据香港媒体报道，台湾女星关颖生了女儿，还分享了断奶后的丰胸方法。
断奶后如何快速丰胸
方法一：做女人“挺”好!

有句广告语说得好：做女人挺好!端正的姿势能使你胸部曲线明显。中国传统女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育。因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。由于妈妈怀孕时，形体发生变化，导致身体结构发生变化。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压乳房而使之受罪。

方法二：穿戴合适的胸罩

胸罩可以改变你胸部的形状，快速有效的丰胸，这是真的。商店中形形色色的胸罩都在改善胸部曲线上做文章，。断奶后妈妈选则胸罩，应该根据以下原则：
1、罩杯的角度明显上扬而且有深度，应是4/4全罩杯，最好为较薄有弹性的纯棉针织面料。
3、罩杯的底边有钢丝托衬，它可给乳房一个向上的托起力，钢托用纯棉织物包裹制(图老师整理)成的。
4、胸罩的肩带方向应垂直，而且要宽一些，不会因下垂的乳房造成肩部酸痛。
5、罩杯的下方底边要宽，有弹性的面料制成(棉加莱卡)，在号型的选择上稍大点，这样可以对胸部有可塑性。
6、胸罩的颜色应选择本白色的，因为纯白色含有漂白剂会使皮肤产生不适，对乳房的健康不利。

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增加膳食纤维的摄入量，不仅能有效调治便秘，还具有排毒、降血脂、防止肥胖的作用。香菇、芝麻这些食物都是天然理想的抗早衰的保健食品。贝类和蛋黄;含维生素C多的食物为各种蔬果;含维生素E多的食物则为坚果和红薯。中年女性，尤其中年女性知识分子，每年至少要作一次全面性的体检，以免贻误病情。

　　刚刚步入不惑之年的张女士近一段时间里，却总是感到自己身心疲惫，常常烦躁失眠，且皮肤干燥、头发枯黄、月经期紊乱……诸多看似女性更年期的症状却提前出现了，徐老师正常的生活和工作秩序完全被打乱了。

　　一份来自权威部门的调查结果显示：在30岁～40岁的中年女性中，约有30%的人存在着程度不同的更年期提前的症状反映，医学上称之为隐性更年期现象。隐性更年期出现于真正更年期到来之前，以植物神经功能的异常为特征，是中年女性早衰的信号。

　　由于中年女性卵巢的早衰，激素分泌的(图老师整理)失调，或因心理压力过大，易导致植物神经功能的紊乱。据报载，国外医学心理学研究成果证实：中年女性所患疾病中的65%～90%与其心理上的压抑密切相关。中年女性因自身心理调适能力相对较弱，来自于工作和生存环境中的压力常使得她们陷入难以解脱的焦虑和抑郁之中，长此以往，就会干扰其植物神经功能，出现隐性更年期等早衰症状。另外，一些妇科疾病也会使中年女性的卵巢功能降低，激素分泌水平低下或突然消失，使得更年期提前。

　　中年女性的早(m.tulaoshi.com)衰表现为——

　　经常特别烦躁，精神不集中，食欲不振，身体极度疲惫;

　　脸部明显“显老”，面色晦暗，有色斑出现，即使使用国外名贵的化妆品亦难于遮盖;

　　头发枯黄，出现分叉，洗头或梳头时掉发的数量明显增加;

　　长期使用补水功能的化妆品，却无法抑制皮肤的干燥和粗糙，皮肤日渐失去光泽和弹性;

　　睡眠不佳，常常是想睡时睡不着，该醒来时却醒不过来，且嗜饮咖啡、嗜烟;

　　眼睛干涩，电脑一开机就会流泪，无法正常工作;

　　几乎丧失了对疾病的抵抗力，会经常出现头痛、发热等感冒症状。

　　关于中年女性早衰的成因有：自由基学说、细胞凋亡学说、蛋白交换学说等诸多医学论说。若从生理学角度来理解，中年女性的早衰可由多方面的因素诱发——

　　精神因素快节奏、高压力的现代都市生活，使得各方面的竞争日趋激烈，加之中年女性又处于人生中的多事之秋，因而极易导致她的植物神经系统的紊乱，诱发早衰的发生;

　　生理因素中年女性内分泌的异常，雌激素减少或出现间歇性乃至阶段性的内分泌紊乱;

　　营养因素中年女性的不当减肥，使其营养摄入不足，营养素累积不均衡;

　　运动因素缺少必需的、经常性的体育运动，特别是教师和都市白领一族，极易出现颈椎及个别器官的早衰;

　　饮食因素日常生活不规律，饮食不科学，喜欢过多地食用垃圾食品;

　　疾病因素因免疫系统抗病能力的降低，中年女性易患各种疾病，从而导致早衰的形成。

　　专tulaoshi.com家提醒，中年女性的早衰是一种危险的威胁身心健康的信号。凡有早衰症状的中年女性务必要及早看医生，做到及早寻找原因，及早检查防治，以达到防患于未然的作用。中年女性，尤其中年女性知识分子，每年至少要作一次全面性的体检，以免贻误病情。

延伸阅读：

按摩丰胸法

1.膻中：丰胸又美肌

刺激膻中穴可以最直接地激活雌性激素的分泌，是丰胸按摩中不可缺少的穴位。在左右乳房内侧之间的正中央，用手指按下会有轻微的疼痛感，这穴位就是膻中。将手指按在膻中穴上，用指腹缓缓地按下，动作持续3秒，然后也是慢慢撤走手指的力度，然后一下子松开手指，按压5次。

2.天溪：令乳腺发达

每天用手指按压，刺激天溪穴，能令乳腺发达，胸部变得更丰盈。位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处，肋骨与肋骨之间的地方，就是天溪穴。打开双手，托着乳房，拇指刚好按在天溪穴上，从外往内，左右两侧同时缓缓地轻轻地按压。

3.渊腋：令胸部更坚挺更有张力

刺激渊腋穴，能加速血液循环，令摄入的营养畅顺地输送到胸部的每个角落，同时提升张力与弹性。在侧胸部，举臂，当腋中线上，乳头下10厘米，腋下3寸，第4肋间隙中的就是渊腋穴。按摩渊腋穴的时候，背部肌肉尽量往上伸展，保持挺直的姿势，用拇指指腹同时按压穴位，动作要缓慢，按下时会感觉到轻微的疼痛感，但按摩之后会十分舒服。

4.乳根：促进体液循环

按摩乳根穴能令雌性激素分泌，淋巴等体液循环畅顺无阻，同时对于产后补奶水也有不错的功效。乳根穴位于乳头正下方，大约相距2根手指，第4肋间隙中。用指腹按压乳根穴3秒，然后慢慢松开手指，每天刺激这个穴位数次。

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