近日，泰州第一美胸女神美胸秘籍曝光，很多MM看到很羡慕，怎么才可以拥有像很多明星那样丰满迷人的美胸呢？下面小编来说说看：
一、正确的坐姿保持良好的坐姿，对胸部有很大帮助。
具体方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。
二、沐浴健胸按摩
很多人都听说过沐浴可以丰胸，但是很少有人知道具体的方法。
具体方法：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。
三、利于胸部发育的食物
食物中能提供足量的营养结合适当的胸部锻炼，对于乳房的发育会更加有效。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。
近日，泰州第一美胸女神美胸秘籍曝光，很多MM看到很羡慕，怎么才可以拥有像很多明星那样丰满迷人的美胸呢？下面小编来说说看：有正确的坐姿、沐浴健胸按摩等等。（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/fengxiong/）（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/fengxiong/）
乳房的大小跟个人的身体体tulaoshi.com质有关系，不同的人差异也会不一样，有的女性可以通过合理的食物搭配，丰胸小运动或者注意日常的一些习惯就达到很好的丰胸效果，不过对于天生平胸的女性而来，再通过这些方法就显得有些力不从心了。这时，如果能够结合使用纯中药的丰胸产品便能达到很好的丰胸效果。最好是结合一些信得过的产品，这样有保障，又可以达到自己的目的。
近日，泰州第一美胸女神美胸秘籍曝光，很多MM看到很羡慕，怎么才可以拥有像很多明星那样丰满迷人的美胸呢？下面小编来说说看：有正确的坐姿、沐浴健胸按摩等等。（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/fengxiong/）（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/fengxiong/）
运动丰胸是很多人选择的丰胸方法，女性选择锻炼上身的体育项目。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有(图老师整理)利于胸肌的均匀发达。特别是游泳这个运动，对胸部有很大的好处。所以要多多运动，才能达到效果。
| 丰胸相关推荐 | ||
| 怎么丰胸效果好 在家如何丰胸 | 6招丰胸秘诀 | 丰胸精油的按摩方法 |
| 木瓜丰胸法不能成立主要原因 | 日常简单的丰胸方法 | 5个丰胸方法摆脱平胸 |
| 中药丰胸灸 教你如何拥有美胸 | 自制丰胸汤 丰胸汤推荐 | 简单有效地懒人丰胸法 |
| 丰胸的食物有哪些 想丰胸吃什么好 | 生理期吃什么食物能丰胸？ | 丰胸应该注意的事情 |
之后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。女人，尤其是整天对着电脑的mm，尤其需要。如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/fengxiong/）
美女也不是天然养成的，后天的呵护也很重要，我们要知道这些重要性，自己了解一下常识，这是很重要的，美女天然养生，就是靠一点一滴的好习惯。快来学习一下吧。
养生习惯一：一杯白开水
早晨一杯白开水，可以清洁肠道。补充夜间失去的水分。并且，这杯水能把胃唤醒，让它做好进食消化的准备，起到了温胃养胃的作用。
之后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。女人，尤其是整天对着电脑的mm，尤其需要。如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/fengxiong/）
养生习惯二：一个苹果
苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着。保证一天一个苹果，可淡化面部雀斑及黄褐斑。tulaoshi.com另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
之后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。女人，尤其是整天对着电脑的mm，尤其需要。如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起(图老师整理)到养颜的作用。苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/fengxiong/）（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/fengxiong/）
养生习惯三：一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
延伸阅读：
丰胸的最快方法（二）
第9招——巧择3种精油
招数详解：选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置;在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8～10次。
成效分析：精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。
第10招——穴位针灸按摩
招数详解：洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。
成效分析：田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针炙所赐。根据中医学原理，按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。
第11招——沐浴水疗按摩
招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。
成效分析：曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。
第12招——俯卧撑丰胸
招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。
成效分析：虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。
第13招——游泳丰胸
招数详解：练习蝶泳和自由泳。
成效分析：游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。
第14招——UPUP丰胸操
招数详解：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推;收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力;双手在身后合十，尽量后伸。
成效分析第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔;第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部 ;最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。
第15招——调理月经
招数详解：经期不准或有痛经等月经不调症状者，服用中药调理月经。
成效分析：中医认为月经不调与肝郁、脾虚、气滞血瘀有关。肝郁引起的内分泌紊乱、脾虚造成的营养不良等都导致月经不调。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。
第16招——抓住丰胸佳期
招数详解：在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。
| 丰胸相关推荐 | ||
| 怎么丰胸效果好 在家如何丰胸 | 6招丰胸秘诀 | 丰胸精油的按摩方法 |
| 木瓜丰胸法不能成立主要原因 | 日常简单的丰胸方法 | 5个丰胸方法摆脱平胸 |
| 中药丰胸灸 教你如何拥有美胸 | 自制丰胸汤 丰胸汤推荐 | 简单有效地懒人丰胸法 |
| 丰胸的食物有哪些 想丰胸吃什么好 | 生理期吃什么食物能丰胸？ | 丰胸应该注意的事情 |
