心理健康:福与祸的转换

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2015-07-07 19:42

好的身体离不开坚持锻炼,俗话说的好,生命在于运动,如果连运动都不会坚持,那就别想做好身边的事。图老师给大家分享心理健康:福与祸的转换的生活常识,大家快点看过来吧!
过分好和过分坏的情形都是概率较低的。在发生一系列过分好或者过分坏的事情之后,事情总会向概率较大的“平均状态”发展。

  1978年和2002年的诺贝尔经济学奖,都授予了研究人类判断与决策的心理学家。对世界经济有着举足轻重的美联储主席格林斯潘甚至开玩笑地说?‘所谓的‘新经济’,实际上就是心理学。”

  人类的判断与决策,实在是人类最有趣、也最复杂的活动。这样的活动无处不在、无时不在。小到早上几点起床、晚餐吃什么东西,大到从事什么职业、找什么样的配偶或者是不是还要活下去,等等。心理学家详尽地研究这些过程,很多结论除有趣外,还颠覆了我们习以为常的判断和决策的经验。其中一个结论,就是关于福与祸的关系。

  老子日:福兮祸所倚,祸兮福所伏。干百年来,这句话都是指导我们待人接物的至理名言。为了明白这句话的意思,我们先把它展开来看看。它本来的意思是,好事之后或者之畔有坏事在那里等着的,坏事之后或者之畔也会有好事。换成概率的语言来说:有了好事,坏事来的可能性就要大一些;反之亦然,遇到坏事,好事也就更近了。

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  不敢妄言老子这句话是错的。但是,如果一个人认为,在好事降临之后,坏事来的可能性就大一些(或者相反),那就肯定错了。这有心理学家的研究为证。譬如,美国的《体育画报》有个惯常的做法:将取得一系列优秀成绩的运动员的照片登在封面上。令人吃惊的是,一旦登出来后,该运动员的成绩马上就有所下降。这样的事情发生得如此频繁,以至于人们称之为“《体育画报》厄运”。但是,心理学家认为,即使没有被登上杂志封面,这样的运动员成绩有所下降也是必然的事。他们将这样的情形叫做‘向平均数回归”。

  这是一个统计学现象。意思是过分好和过分坏的情形都是概率较低的。在发生了一系列过分好或者过分坏的事睛之后,事情总会向概率较大的、不好不坏的、平均的状态发展。

  在教育上有一个现象:某学生取得好成绩受到表扬;但紧接着这个学生的成绩又不那么好了,于是就有人认为,“骄傲使人退步”,由此得出结论说,不可以再表扬这个同学了。实际上,根据‘向平均数回归”的原理,你表不表扬他,他都会慢慢接近他的正常水平,而不会永远处在可以制造‘奇迹”的‘异常”状态。

  从异常“好”的状况到一般状况,对比的反差也许会让人觉得‘祸”来了但现在我们知道这不是“祸”,而是趋于正常的状况。明白这点,可以使我们在福来到之际不那么紧张,在随后而来的“祸”面前,也不再那么消极。

  相反的情形是,一个人在经历了一系列厄运之后,一般会相信好运一定会降临的。如果他有这样信念的同时也不停止努力的话,那好运多半会降临的;但是,如果他只是等着厄运之后似乎必然出现的好运而无所作为,那他一定会失望的——因为好运与你过去和现在的厄运无关,而与你是否做了什么来寻找它有关。换句话说,好运的几率不会因你遭了罪而增大。我们看到的事实也的确是这样——那些运气不好的懒人,一辈子都等不到他们想用倒霉换取的“好运”。


延伸阅读:

男性保健小常识,常按4穴位能长寿

随着社会的发展,家庭生活水平的提高,相应的男性的压力也越来越大,很多男性健康问题都让人堪忧,对于男性保健来说,按摩是很不错的一种养生按摩方式,还可以有助于释放压力。男性保健小常识男人们不妨每天抽点时间按摩以下4大穴位。

男性保健小常识,常按4穴位能长寿:

1、气海穴

位于脐下1。5寸、下腹部正中线之任脉上,此穴即古代所谓之“丹田”。按压此穴有助元气聚集,可促进腹部的气血循环,再配合向下推动或局部温灸,可助任脉之经气向下运行以利性功能,并可改善遗精、频尿的症状。

2、腰眼

腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3。5寸的凹陷处。中医认为,腰眼居“带脉”,为肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

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按摩时,两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。

3、百会穴

在头顶正中,古云“百会为诸阳之会”,气由命门(第二、三腰椎之间)沿脊椎循督脉往上循行到百会,然后沿腹部正中线的任脉走到会阴。所以疏通此穴,可改善任督二脉的机能,提高性功能。

4、委中穴

在腿弯正中(腘窝横纹的中点处),古云“腰背委中求”。当行房过程中,腰背肌肉群协调性不佳,容易有阳痿早泄的感觉时,就要经常按摩此穴,配合气沉丹田,意在百会,自然气息运行顺畅,行房就不会“半途而废”。

男性应该如何保健养生呢?男性保健小常识有哪些?温馨建议男性朋友们在结束了一天繁忙的工作以后,可以在饭后与家人一起散散步,这样也可以让紧绷的心情得到放松。

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