心理健康：什么时候该找一个心理医生

心理健康的重要性已经被大家逐渐认识并认可，因此很多人都开始关心自己的心理健康。那么当出现心理问题时该怎么办呢?有的人能自我调整，有的人选择找身边信任的人倾述，而当这两种办法都不起作用时，那么就该考虑找一个心理医生了。

在我们日常生活中，哪些心理问题会严重到要找一个心理医生来看病呢?心理问题是不是严重，该不该看心理医生，要从4个方面判断：

症状：看是否有异常的心理反应和行为。如情绪低落、哭泣、自杀念头，是抑郁症的症状之一;持续不断地一天洗几百次手、接连不停地查看煤气开关，就是强迫症的症状等等。

严重程度：不开心、难过是正常的，但总想自杀、不能自控，就是病。烦躁，人人都会有，如很厉害，达到不能控制的程度，就是躁狂症。

症状持续时间：一般人失恋，轻的两周，重的半年，就解脱了;可有的人，一两年了，提起来还要哭泣，沉浸其中不能自拔，这就应该考虑看医生。

对生活的影响：正常人情绪虽有起伏，但不影响生活、学习、工作;患了心理疾病的，就会影响正常生活，不少人是在这种情况下，才不得不在家人陪同下去看医生的。

上述情况是指在心理问题发展到心理疾病，这时找一个心理医生很有必要。当然除此之外，心理医生还可充当一个可以提供专业意见的倾述对象。心理医生不但能倾听你的烦恼，还能帮助你了解自己。

皮肤干燥起皮莫着急 合理护肤有常识

1、轻柔碰触的方式清洗，不能摩擦

洗脸时不要摩擦肌肤，要以轻柔碰触的方式清洗，时间不宜过长，建议用清水或者33℃的温水，清洗干净后用毛巾以按压的方式将脸擦干净。注意要沿脸部轮廓用右手向左侧、左手向右侧清洗冲洗至面部没有洁面产品残留为止。干燥敏感的皮肤不能使用清洁力太强的洁面产品。主要应该以口者喱状，乳液状或是直接就能积压出泡沫的洁面品为主。

2、洗脸后使用保湿化妆水

保湿化妆水可以镇静肌肤，适度缓解皮肤炎症，从而将肌肤调整到最适宜吸收养分的状态，提高其他产品的渗透力。敏感型肌肤挑选化妆水时切记千万不能选含有酒精的，香精的，以及带有清洁功能的化妆水，这样的水只会让你的肌肤越变越薄，起不到保养的功效。敏感肌应选用质地稍稍粘稠，无色无味，温和的保湿水。

3、在皮肤未干之前使用锁住水润的面霜

洗脸后，要在肌肤尚未干燥之前就立刻进行保湿，皮肤敏感干燥就是因为皮脂膜受损导致的，所以挑选一款好的面霜尤为关键。倚靠肌肤自身的力量难以留住水分和营养，因此，必须用面霜来“密封”水分，同时将营养成分送抵肌肤。涂抹保湿产品时必须轻柔缓慢，防止皮肤滑动，最后还要利用手心的温度令肌肤更好地吸收。涂抹手法更要轻柔。

4、用水洗保湿面膜补水温和

面膜种类很多，但对于敏感肌MM来说有两种面膜不能做，一个是清洁面膜，实在是要做也只能在夏天时敷在T区。一个就是撕拉型，它会严重损伤你的角质层。敏感肌最好使用口者喱状的补水面膜，或是霜状的保湿补水面膜，这些都是水洗式的，对皮肤没什么刺激。

5、生活小常识

1、在怀孕5个月后，皮肤问题会加剧，妊娠纹也随之而来。

2、孕期由于荷尔蒙的分泌和身体的新陈代谢导致肌肤容易出现松弛、起皱、起斑、长痘、皮肤干燥粗糙等问题。

3、暂时放弃祛斑护肤品——易使胎儿出生后患多动症、智力低下、贫血。

4、少用香味太浓的香水——刺激孕妈咪而引起皮肤瘙痒、头晕、咳嗽等不适。

5、在外就餐不注意合理摄取营养——影响胎儿生长并使自己不留神地胖起来无论是脸部清洁还是手、唇保湿，作为孕妇，所使用的一切护肤品都要把安全性放在第一位。知道了孕妈妈如何护肤之后，还必须使用安全有效的孕妇护肤品。